Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yawrukush .!.:

Cuma Menum
Sabah
Tereyaginda 2 yumurta
Yarim salatalik
Yarim yesil elma
Avuc ici olcusunde pita ekmegi
1 kk peynir

Ara
4 ceviz
Filtre kahve

Ikindi- Aksam
Dogum gunu idi Akinin odulun dibine vurdum..
Kisir
Sut helvasi
Pasta
Borek

Su: 2 lt
Spor: Saatler suren ev isi, dogum gunu hazirliklari, ev susleme

Genişletmek için tıkla...

parti kaçamaklarını ödüle yazdım

Kozmogirl17 .!.:

Selam özgecim selam kizlar yaz iyice bastirmaya basladi etlerim bingir bingir oldu iyice bende kurkcu dukkanina donmeye karar verdim hadi zayiflayalim birlikte

Ceydos guncel kilom 75.6 idi bugun oruc tutmuyorum listemi paylasirim aksama listeye al benide

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canım yaz başı hepimiz kürkçü dükkanına dönüş yapıyoruz bol eksili günlerimiz olsun

Ceydos .!.:

az az gitsin canım ama gitsin ve enerjimiz yüksek olsun. karbonhidratı kesmeden veremeyenlerdenim bende bak 5. haftaya girdik yerimde sayıyorum ama yılmıyorum devam ediyorum. yavaş giderse oturur hem kilo geri dönüşü hızlı olmaz sen geç diyetine hemen.

Genişletmek için tıkla...

Yaa açıkçası pek İnan dönesim yok o diyete biraz daha devam edeceğim Ramazan geçsin. Son seçenek olarak yapmak istiyorum onu

Yawrukush .!.:

Dunku dogum gunumuzden birkac foto
Karantina sartlarinda bu kadar oldu..
Eki Görüntüle 2636081

Eki Görüntüle 2636080
Eki Görüntüle 2636083
Eki Görüntüle 2636082

Genişletmek için tıkla...

Harika görünüyorsunuz canım Doğum günü kutlu olsun oğluşunun. Nice güzel mutlu yaşları olsun inş birlikte

Guzel dilekleriniz icin tesekkur ederim CEYDOS , Melegimkorusun

deniz diyette canim bir kac kahvalti icin tarif veriyorum.begendigim tarifler,ketoda mantik hindistan cevizi unu veya badem unu kullanmak ve protein mantikli yiyeceklerden kullanmak.bunlar sayesinde hamur isi ile yasayabiliyorum.
Her zaman degil tabi ama cok agir olduklarini sanmiyorum ama her seyde bol bol peynir cesidi kullaniyorum.
Tariflerin hepsi instagramdan bu tarz sayflaradan alinip denendi.


10 dakikada harika pizza;
1 yumurta,2 kasik yogurt,yarim kabartma tozu,1 cay bardagi badem unu rondodan sonra yaglanmis tavada kapakli kisikta piser.
Krep tavasinda tam pizza boyutu oluyor.ters cevirildiginde uzerine hazirlanan sos gezdirilir(salca,az sarimsak,baharat)uzerine ne malzeme hazirlandiysa (ben sucuk,mozzarella,kasar,mantar,kirmizi biber duruma gore)kapagi kapatip 5,10 dk buharda piserek pizza hazir.

Maydanozlu krep;
Maydanoz cok vazip gelmez ama tadi guzeldi.
Yarim demet maydanoz,az su,süt rondoda en minik hale getirirlir.1 yumurta,2 kasik badem unu,tuz,istenirse baharat rondodan sonra tavaya...

Ekmeksiz tost;
Bir kaba 1 yumurta1 yk badem unu,peynir,sucuk,maydanoz,baharat,mahlep,kabartma tozu gibi istedigin malzemeleri koyup yagli kagida serip dikdortgen sekil berip yagli kagidi ustune kapat ve tost makinesinde kisikta pissin.tost makinesinin izi cikmadi bu kez bende.


Boreğimsi yumurta;
1 yumurtanin beyazi rondoda cirpilir.
Yumurtanin sarisi,1/2 badem unu,tuz,1/2 fincan sut rindoda cirpilip hepsi birlestirilir.ben mahlep de koydum.agzi kapatilip tavada ust pisirilir,cevirildiginde ustun yarisina istedgin cesit peynir ve daha once tavada bir kac cevrilmis mantar eklenip yumurta ikiye katlanir...kapakli bir sekilde peyniri eriyince tamam.
Herseyi karistirip firina da ariyorum borek oluyor.kabak yogurt sut un peynir sogan baharat vs...

ŞEKERLI KREP ama harika otesi;
Bunu kendim uydurdum guzel olunca arada nadiren yapiyorum.

1 yumurta,tahin,az recel,kabartma tozu,susam.hindistan cevizi/badem unu,mahlep,yogurt/sut....
Elime ne gelirse kafama gore karistiriyorum artik

Herkese selam,guzel gunler dilerimBugun hem sahur yedim ama migrenim de coştu oruc tutmadim.
Haliyle tum gun yattim sporum eksik.
Menum de cok iyi degil bu aksakliktan dolayi 3 oun yemis oldum.
Ramazanda biraz karisiyor insan ya,menuler,yedikleri,saatler falan.

03.00:1yumurta,1 kasik badem unu,peynir,maydanoz,sucuktan olusan bir oluşum ve 1 dilim kavun.

16.30:1 yumurta,peynir,mantardan olusan olusum

20.00;3 dolu yemek kasigi sebzeli karabugday ve 1 tabak dolusu taze fasulye...

Gun icinde 2 lt su,8 cay,1 Turk kahvesi,1 sutlu neskafe.

luges .!.:

yaaa cokk sagol canim hic duymamıştım kefirin kolik bebege fayda ettigini hemen alıp deneyeceğim

Genişletmek için tıkla...

Kimse bilmiyorum bizde 2 arkadaş tesadüfen keşfetmiş olduk biraz

Yawrukush .!.:

Dunku dogum gunumuzden birkac foto
Karantina sartlarinda bu kadar oldu..
Eki Görüntüle 2636081

Eki Görüntüle 2636080
Eki Görüntüle 2636083
Eki Görüntüle 2636082

Genişletmek için tıkla...

Dogum gunu kutlu olsun canim

Ceydos .!.:

ne mutlu . nice sağlıklı yaşları olsun. kısır mı var o masada dayanamam.

kız sen niye beni arıyorsun hayır değil pinterestim bana özel kuzum

Genişletmek için tıkla...

Takip oluyor ya neleri takip ettigine bakmak istedim

Bugun ne yedim
Sabah fotoda
Oglen
Chiali yogurt
Ikindin
Misir gevregi
Chiali krep 2 tane unsuz
Aksam
1 chiali krep
5 6 kasik salata
2 bardak ayran
Odul
1 pogaca kuzenime cay icmeye gidiyoruz
Spor 8000 adim 400 puan
Su 15 bardak
Yawrukush CEYDOS

asena87 .!.:

deniz diyette canim bir kac kahvalti icin tarif veriyorum.begendigim tarifler,ketoda mantik hindistan cevizi unu veya badem unu kullanmak ve protein mantikli yiyeceklerden kullanmak.bunlar sayesinde hamur isi ile yasayabiliyorum.
Her zaman degil tabi ama cok agir olduklarini sanmiyorum ama her seyde bol bol peynir cesidi kullaniyorum.
Tariflerin hepsi instagramdan bu tarz sayflaradan alinip denendi.

Eki Görüntüle 2636098
10 dakikada harika pizza;
1 yumurta,2 kasik yogurt,yarim kabartma tozu,1 cay bardagi badem unu rondodan sonra yaglanmis tavada kapakli kisikta piser.
Krep tavasinda tam pizza boyutu oluyor.ters cevirildiginde uzerine hazirlanan sos gezdirilir(salca,az sarimsak,baharat)uzerine ne malzeme hazirlandiysa (ben sucuk,mozzarella,kasar,mantar,kirmizi biber duruma gore)kapagi kapatip 5,10 dk buharda piserek pizza hazir.
Eki Görüntüle 2636099
Maydanozlu krep;
Maydanoz cok vazip gelmez ama tadi guzeldi.
Yarim demet maydanoz,az su,süt rondoda en minik hale getirirlir.1 yumurta,2 kasik badem unu,tuz,istenirse baharat rondodan sonra tavaya...
Eki Görüntüle 2636100
Ekmeksiz tost;
Bir kaba 1 yumurta1 yk badem unu,peynir,sucuk,maydanoz,baharat,mahlep,kabartma tozu gibi istedigin malzemeleri koyup yagli kagida serip dikdortgen sekil berip yagli kagidi ustune kapat ve tost makinesinde kisikta pissin.tost makinesinin izi cikmadi bu kez bende.

Eki Görüntüle 2636101
Boreğimsi yumurta;
1 yumurtanin beyazi rondoda cirpilir.
Yumurtanin sarisi,1/2 badem unu,tuz,1/2 fincan sut rindoda cirpilip hepsi birlestirilir.ben mahlep de koydum.agzi kapatilip tavada ust pisirilir,cevirildiginde ustun yarisina istedgin cesit peynir ve daha once tavada bir kac cevrilmis mantar eklenip yumurta ikiye katlanir...kapakli bir sekilde peyniri eriyince tamam.Eki Görüntüle 2636103
Herseyi karistirip firina da ariyorum borek oluyor.kabak yogurt sut un peynir sogan baharat vs...

ŞEKERLI KREP ama harika otesi;
Bunu kendim uydurdum guzel olunca arada nadiren yapiyorum.

1 yumurta,tahin,az recel,kabartma tozu,susam.hindistan cevizi/badem unu,mahlep,yogurt/sut....
Elime ne gelirse kafama gore karistiriyorum artik

Genişletmek için tıkla...

oooo bizim kız çoşmuş ellerine sağlık.

Tanssss .!.:

Dogum gunu kutlu olsun canim

Takip oluyor ya neleri takip ettigine bakmak istedim

Genişletmek için tıkla...

anladım canım profilim kapalı üzgünüm. ama daha çok neler olduğunu söyleyebilirim sana lefkara ve diğer nakış türleri

Tanssss .!.:

Bugun ne yedim
Sabah fotoda
Oglen
Chiali yogurt
Ikindin
Misir gevregi
Chiali krep 2 tane unsuz
Aksam
1 chiali krep
5 6 kasik salata
2 bardak ayran
Odul
1 pogaca kuzenime cay icmeye gidiyoruz
Spor 8000 adim 400 puan
Su 15 bardak
Yawrukush CEYDOS

Genişletmek için tıkla...

sabah 3 dilim ekmek yenmiş olmamış. öğlen hem mısır gevreği hem krep mi yedin yedinse mısır gevreğini nasıl yedin. akşam tamamdır.ödülde tamam. ama sabah olmamış ve öğlen açıklamasını bekliyorum.

Ceydos .!.:

YÜKSELİŞ YARIŞMASI SONUÇLARI

HELİOS'A YÜKSELENLER (300 gr üstü ∞ )

@hsbaharmert (80/76,7/3,3/4,13)
@MigiMadid (88,2/86,9/1,3/1,47)
FitFiliz (68,8/67,8/1/1,45)
luges (74,3/73,3/1/1,35)
@erciyes111 (68,4/67,6/0,8/1,17)
Yawrukush (70,1/69,4/0,7/1)
@mifihafa (71,6/70,9/0,7 0,98)
@Beklenen2 (74,2/73,5/0,7/0,94)
Aomine Daiki (63,8/63,2/0,6/0,94)
@AppLesma (66,5/65,9/0,6/0,9)
@Gonulmeyvesi (73,1/72,6/0,5/0,68)
@Aycaokurcan (75,7/75,2/0,5/0,66)
deniz diyette (61/60,6/0,4/0,66)
@matilda34 (84/83,6/0,4/0,48)
@cokofesttt (63,9/63,6/0,3/0,47)





ARAFTA KALANLAR (300 gr altı ve sabit sınırı)

asena87 (60,9/60/0,9 0,37) izinde kaldığı süreye göre hesaplanmıştır.
CEYDOS (64,1/63,9/0,2/0,31)
fyzanur (56/55,9/0,1/0,18)
Milana firuze (67,7/67,6/0,1/0,15)
@Meryem1306 (74,9/74,8/0,1/0,13)
Melegimkorusun (69,2/69,2/0/0)
Birgaripanne (80,7/80,7/0/0)



HADESİN ÇUKURUNA DÜŞENLER ( +)

@melek ada (57,5/57,9/+0,4/+0,70)
Arrietty_ (67,5/68+/0,5/+1,48)
@Puuff (87,5/90/+2,5/+2,86)



Kilo vermeye gayret eden ve başarılı olan tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum. Darısı bu haftanın başına güneş sizin için parlasın.

Sıralama yüzde oranına göre yapılmıştır.

Sadece bir öğün ödül hakkınız var dün kullanmayanlar bugün kullanabilir. lütfen aşırıya kaçmayın. Verdiğiniz kilolar heba olmasın.


​

Genişletmek için tıkla...

nasıl üst tarafa bakmaya alıştıysam beni eklememiş listeye dedim , meğer altta kalmışım

asena87 .!.:

deniz diyette canim bir kac kahvalti icin tarif veriyorum.begendigim tarifler,ketoda mantik hindistan cevizi unu veya badem unu kullanmak ve protein mantikli yiyeceklerden kullanmak.bunlar sayesinde hamur isi ile yasayabiliyorum.
Her zaman degil tabi ama cok agir olduklarini sanmiyorum ama her seyde bol bol peynir cesidi kullaniyorum.
Tariflerin hepsi instagramdan bu tarz sayflaradan alinip denendi.

Eki Görüntüle 2636098
10 dakikada harika pizza;
1 yumurta,2 kasik yogurt,yarim kabartma tozu,1 cay bardagi badem unu rondodan sonra yaglanmis tavada kapakli kisikta piser.
Krep tavasinda tam pizza boyutu oluyor.ters cevirildiginde uzerine hazirlanan sos gezdirilir(salca,az sarimsak,baharat)uzerine ne malzeme hazirlandiysa (ben sucuk,mozzarella,kasar,mantar,kirmizi biber duruma gore)kapagi kapatip 5,10 dk buharda piserek pizza hazir.
Eki Görüntüle 2636099
Maydanozlu krep;
Maydanoz cok vazip gelmez ama tadi guzeldi.
Yarim demet maydanoz,az su,süt rondoda en minik hale getirirlir.1 yumurta,2 kasik badem unu,tuz,istenirse baharat rondodan sonra tavaya...
Eki Görüntüle 2636100
Ekmeksiz tost;
Bir kaba 1 yumurta1 yk badem unu,peynir,sucuk,maydanoz,baharat,mahlep,kabartma tozu gibi istedigin malzemeleri koyup yagli kagida serip dikdortgen sekil berip yagli kagidi ustune kapat ve tost makinesinde kisikta pissin.tost makinesinin izi cikmadi bu kez bende.

Eki Görüntüle 2636101
Boreğimsi yumurta;
1 yumurtanin beyazi rondoda cirpilir.
Yumurtanin sarisi,1/2 badem unu,tuz,1/2 fincan sut rindoda cirpilip hepsi birlestirilir.ben mahlep de koydum.agzi kapatilip tavada ust pisirilir,cevirildiginde ustun yarisina istedgin cesit peynir ve daha once tavada bir kac cevrilmis mantar eklenip yumurta ikiye katlanir...kapakli bir sekilde peyniri eriyince tamam.Eki Görüntüle 2636103
Herseyi karistirip firina da ariyorum borek oluyor.kabak yogurt sut un peynir sogan baharat vs...

ŞEKERLI KREP ama harika otesi;
Bunu kendim uydurdum guzel olunca arada nadiren yapiyorum.

1 yumurta,tahin,az recel,kabartma tozu,susam.hindistan cevizi/badem unu,mahlep,yogurt/sut....
Elime ne gelirse kafama gore karistiriyorum artik

Genişletmek için tıkla...

Hepsi harika gorunuyor canim, ellerine saglik, kaydediyorum bu mesaji :)

16 mayıs menüm
sahur : kıymalı yumurta
peynir

iftar : 4 kaşık yoğurtlu semizotu
1 kaşık tavuk sote
1.5 kepçe mercimek çorbası
cacık
salata

ara : 2 kuru kayısı
2 parmak kadar kivi

su ve sporu sonra ekleyeceğim


Yawrukush CEYDOS

Tanssss .!.:

Dogum gunu kutlu olsun canim

Takip oluyor ya neleri takip ettigine bakmak istedim

Genişletmek için tıkla...

Sagol canim :)

15 mayis:
Sahur: 2 yumurta 2 dilim ekmek salatalik peynir.
Iftar: 5 kucuk kiymali lahana sarma 2 kase salata 1 bardak kahve 3 bardak çay
Su: 2 lite
Spor: 100 suguat
7000 adim.
Toplam-650 puan.
16 mayis:
Sahur: peynir tereyagi recel 2 dilim ekmek.
Iftar: 1 sarma, 2 parca tavuk 1 kase salata.
Su: 2 litre
Spor: 8000 adim-400 puan

hayirli aksamlar kızlar

sahur
1 tabak yeşillik
1 haşlanmış yumurta
domates salatalık
1 tk tahin


iftar
1 kase yesil mercimekli erişteli çorba
7 küçük kiymali yaprak sarması
yoğurt

ara
1 kucuk kase muhallebi


su 2,5 litre
spor 30 dk leslie 210 P

Ceydos .!.:

oooo bizim kız çoşmuş ellerine sağlık.
anladım canım profilim kapalı üzgünüm. ama daha çok neler olduğunu söyleyebilirim sana lefkara ve diğer nakış türleri

Genişletmek için tıkla...

Anladim okeyyy

Ceydos .!.:

sabah 3 dilim ekmek yenmiş olmamış. öğlen hem mısır gevreği hem krep mi yedin yedinse mısır gevreğini nasıl yedin. akşam tamamdır.ödülde tamam. ama sabah olmamış ve öğlen açıklamasını bekliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Kaptanim kizarmis ekmek kalorisi daha az oluyor oglen chiali misir gevrekli yogurt yanlis yazmisim asiri derece basim agriyor
Ikindi chiali krep unsuz

CEYDOS aksam pogaca yiyecegim diye aksam yemeğini az yedim

asena87 .!.:

deniz diyette canim bir kac kahvalti icin tarif veriyorum.begendigim tarifler,ketoda mantik hindistan cevizi unu veya badem unu kullanmak ve protein mantikli yiyeceklerden kullanmak.bunlar sayesinde hamur isi ile yasayabiliyorum.
Her zaman degil tabi ama cok agir olduklarini sanmiyorum ama her seyde bol bol peynir cesidi kullaniyorum.
Tariflerin hepsi instagramdan bu tarz sayflaradan alinip denendi.

Eki Görüntüle 2636098
10 dakikada harika pizza;
1 yumurta,2 kasik yogurt,yarim kabartma tozu,1 cay bardagi badem unu rondodan sonra yaglanmis tavada kapakli kisikta piser.
Krep tavasinda tam pizza boyutu oluyor.ters cevirildiginde uzerine hazirlanan sos gezdirilir(salca,az sarimsak,baharat)uzerine ne malzeme hazirlandiysa (ben sucuk,mozzarella,kasar,mantar,kirmizi biber duruma gore)kapagi kapatip 5,10 dk buharda piserek pizza hazir.
Eki Görüntüle 2636099
Maydanozlu krep;
Maydanoz cok vazip gelmez ama tadi guzeldi.
Yarim demet maydanoz,az su,süt rondoda en minik hale getirirlir.1 yumurta,2 kasik badem unu,tuz,istenirse baharat rondodan sonra tavaya...
Eki Görüntüle 2636100
Ekmeksiz tost;
Bir kaba 1 yumurta1 yk badem unu,peynir,sucuk,maydanoz,baharat,mahlep,kabartma tozu gibi istedigin malzemeleri koyup yagli kagida serip dikdortgen sekil berip yagli kagidi ustune kapat ve tost makinesinde kisikta pissin.tost makinesinin izi cikmadi bu kez bende.

Eki Görüntüle 2636101
Boreğimsi yumurta;
1 yumurtanin beyazi rondoda cirpilir.
Yumurtanin sarisi,1/2 badem unu,tuz,1/2 fincan sut rindoda cirpilip hepsi birlestirilir.ben mahlep de koydum.agzi kapatilip tavada ust pisirilir,cevirildiginde ustun yarisina istedgin cesit peynir ve daha once tavada bir kac cevrilmis mantar eklenip yumurta ikiye katlanir...kapakli bir sekilde peyniri eriyince tamam.Eki Görüntüle 2636103
Herseyi karistirip firina da ariyorum borek oluyor.kabak yogurt sut un peynir sogan baharat vs...

ŞEKERLI KREP ama harika otesi;
Bunu kendim uydurdum guzel olunca arada nadiren yapiyorum.

1 yumurta,tahin,az recel,kabartma tozu,susam.hindistan cevizi/badem unu,mahlep,yogurt/sut....
Elime ne gelirse kafama gore karistiriyorum artik

Genişletmek için tıkla...

Ellerine sağlık hepsi şahane gözüküyor bende kaydettim hemen msjı Low carb beslenmenin en güzel yanı hamur işi bol

Ceydos .!.:

az az gitsin canım ama gitsin ve enerjimiz yüksek olsun. karbonhidratı kesmeden veremeyenlerdenim bende bak 5. haftaya girdik yerimde sayıyorum ama yılmıyorum devam ediyorum. yavaş giderse oturur hem kilo geri dönüşü hızlı olmaz sen geç diyetine hemen.

canım ya nihayet döndün bize harikasın. sen hem çok hızlı veriyorsun azıcık dikkatle bu işi çözersin. hemen listeye geçirdim seni.

Genişletmek için tıkla...

Derya_the_queen .!.:

Özlemciiimmm ben bile döndüm, gel çook güzel olur birlikte

Genişletmek için tıkla...

Dondum ceydacım dondum allah utandirmasin bakalim

Ceydos .!.:

4. TAKIM DARALMA TABLOSU

Liste verilen kiloya göre büyükten küçüğe sıralanmıştır.​

İSİM	YAŞ	BOY	BAŞLAMA TARİHİ	BAŞLANGIÇ KG	HEDEF KG	GÜNCEL KG	VERILEN YUZDE	VERILEN KG	KALAN KG
@AppLesma	39	153	4.12.2019	85,0	65,0	65,9	22,47%	19,1	0,9
fyzanur	30	158	24.10.2019	70,6	48,0	55,9	20,82%	14,7	7,9
CEYDOS	44	168	8.1.2020	73,6	60,0	63,9	13,18%	9,7	3,9
@mifihafa	45	157	4.12.2019	80,0	65,0	70,9	11,38%	9,1	5,9
@Meryem1306	32	173	23.2.2020	83,0	68,0	74,8	9,88%	8,2	6,8
@erciyes111	32	160	23.2.2020	74,0	58,0	67,6	8,65%	6,4	9,6
@cokofesttt	30	160	23.3.2020	70,0	60,0	63,6	9,14%	6,4	3,6
@Beklenen2	27	158	6.4.2020	79,6	65,0	73,5	7,66%	6,1	8,5
asena87	32	162	18.2.2020	65,5	58,0	60,0	8,40%	5,5	2,0
deniz diyette	31	161	9.4.2020	66,0	55,0	60,6	8,18%	5,4	5,6
Milana firuze	21	165	24.3.2020	72,0	64,0	67,6	6,11%	4,4	3,6
Birgaripanne	26	155	8.4.2020	85,0	65,0	80,7	5,06%	4,3	15,7
luges	26	170	19.4.2020	77,0	67,0	73,3	4,81%	3,7	6,3
@Aycaokurcan	37	178	9.4.2020	78,7	68,0	75,2	4,45%	3,5	7,2
Aomine Daiki	26	155	10.4.2020	66,4	55,0	63,2	4,82%	3,2	8,2
@Puuff	30	165	27.2.2020	93,0	57,0	90,0	3,23%	3,0	33,0
@hsbaharmert	31	164	8,5,2020	80,0	68,0	77,0	3,75%	3,0	9,0
@melek ada	30	158	9.4.2020	60,4	50,0	57,9	4,14%	2,5	7,9
FitFiliz	37	159	29.4.2019	68,8	63,0	67,8	1,45%	1,0	4,8
@Gonulmeyvesi	23	157	4.7.2019	73,4	57,0	72,6	1,09%	0,8	15,6
Yawrukush	31	170	23.2.2020	70,1	59,0	69,4	1,00%	0,7	10,4
@MigiMadid	30	165	20.9.2019	87,5	80,0	86,9	0,69%	0,6	6,9
@matilda34	38	160	1.12.2017	84,0	68,0	83,6	0,48%	0,4	15,6
Melegimkorusun	34	159	26.9.2019	69,2	62,0	69,2	0,00%	0,0	7,2
Kozmogirl17	34	157	27.2.2020	75,6	70,0	75,6	0,00%	0,0	5,6
Arrietty_	32	156	16.2.2020	68,0	50,0	68,0	0,00%	0,0	18,0

15.05.2020 sonuçları esas alınarak düzenlenmiştir. Cuma günü kilo bildirimi yapan üyelerimiz listeye dahildir.

Kayıtlarında hata gören arkadaşlarım lütfen bildiriniz düzeltmesini yapayım.

Genişletmek için tıkla...

eline saglik ceydosum

Melegimkorusun .!.:

Hoşgeldin canım yaz başı hepimiz kürkçü dükkanına dönüş yapıyoruz bol eksili günlerimiz olsun

Yaa açıkçası pek İnan dönesim yok o diyete biraz daha devam edeceğim Ramazan geçsin. Son seçenek olarak yapmak istiyorum onu

Harika görünüyorsunuz canım Doğum günü kutlu olsun oğluşunun. Nice güzel mutlu yaşları olsun inş birlikte

Genişletmek için tıkla...

Ya ole oldu biraz bide bu karantinasa baya bi yuklendim kendime baktim gidisat iyi degil durmam lazim dedim benim yerim 4.takım hadi ozlem kaldır totoyu dedim ins bu seferde basarabilirim

FitFiliz canim zaten seni kizlari gorunce bi heyecan yaptim gaza falan geldim iste hayirlisi hepimiz icin nasilsin nasil gidiyor kilo durumun ne cok aldinmi sende