Tesekkur ederim amin canimYaa çok tatlıAllah bağışlasın canım ☺
Senin ve ailenin de bayramı mübarek olsun kaptanım ☺
Tek bakan ben değilmişim meğer
Amin canım inşallah ☺
Menün çok güzel canım ☺ bugün ben de az su içtim
Yaa evet kuzum
Ne güzel dua etmişsin canım amin ☺ Menün de çok güzel spor da var daha ne olsun ☺Hayırlı geceler hanımlar hepinizin bayramı mübarek olsun rabbim tuttuğumuz oruçları kabul etsin cennet hepimiz için süslensin rabbim seneye ramazana ulaştırsın amin
Sahur
Bir yumurta bi dilim lor 10 zeytin bi dilim ekmek bi tk bal
İftar
300 gram tavuk ızgara salata ayran
Bi Türk kahvesi
2.5 litre su
45 dk Leslie 315 puan
Yawrukush
CEYDOS
asena87
Teşekkür ederim canım ☺ dimi ama yaa bu ev işleri niye sayılmıyor eyyy kaptanım
Teşekkür ederim
ben ödülümu yarın yaptığım cheese cake ile odullendirecegim şimdiden ağzım sulanıyor. 9 gündür tatlı diye ölüyorum 
Açlık orucunu hiç bilmiyorum. Uzun süreli bir oruç mu. Zor değil miMenüm
Yok
:)
Kizlar 36 saatlik aclik orucu yapitigini yazmisti forumda bir arkadas.
Ben de deniyorum. İnsallh faydali olur hem nefis terbiyesi,hem kilo vermek icin niyetlendim
Puuff
deniz diyette
Ahahhaha ayyy ne doğru bildin ceydoşumçabuk dökül listeye yazmadığın neler yedin? bunun altında ne tatlılar yatıyordur.tartı değil sen yanlışsın benceşimdi anneciğin bayram tatlısı yapmıştır sen ona yanlışlıkla dalmışsındır. bak ben yapmadım kimse yemesin diye kocam almış getirmiş peki kim yedi ben.
Seni de tebrik ederim canımbu haftada bol eksilerimiz olsun inş
Allah analı babalı büyütsün inşsağlıklı beslen , bol bol su iç , İnan kilolar gider
ben daha önce yaptım 1 ay kadar vücudumu çok yavaşlatmıştı ama şimdi tekrar denemek istedim bakalım sonuç ne olacak bugün low çarb da 3. Gün
İyi bayramlar canım
Yawrukush
CEYDOS
asena87
FitFiliz
36 saat mi 10 gun mu kiz ne diyorsunuz ölüm orucu gibi bisey mi bu
kiz hic su falanda mi icmiyoruz ilk defa duydum bildigin oruc gibi mi oluyor bu dediginiz 36 saat açlık helal olsun ben yapamazdim
Su içiliyor canım bende hiç denemedim ama arkadaşım yaptı bunu şifa için çok iyiymiş36 saat mi 10 gun mu kiz ne diyorsunuz ölüm orucu gibi bisey mi bu
Emzirme dönemin bitince sen de denersin belki canimm.
ben basladim, bugun de bitecek. Hayir canim 2.5 lt filan değil.
Sağol canım. Evdeyim ne de olsa diye düşündüm, kendimi kötü hissedersem birseyler yerim zaten.
Bayilirim cheese cake yemeye.. ama yapmadım hic cok kalorili geliyor banaTeşekkür ederim
Kesinlikle garantilemeliyiz
Niyet edince beyin mide göre kendini ayarlıyor. Zor ama insallh sonucu güzel olur.Açlık orucunu hiç bilmiyorum. Uzun süreli bir oruç mu. Zor değil mi
Menün cok güzel örnek menü olmus afiyet olsun..Kahvaltı
Sucuklu yumurta
1 domates
2 çatal helva
2 sap peynir
1 br. Çay
Akşam
2 Çilek, 3 fındık
2 küçük but yarım patates kuru soğan (yemek yaptım)
2 litre su
1 kahve
35 dk spor(puanlarını hesaplayıp sonra yazacağım)
36 saat mi 10 gun mu kiz ne diyorsunuz ölüm orucu gibi bisey mi bu
bi kanina giriyor. Sonra arastirinca yapmadan duramiyorsun
