- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Kaptanim hangi detoks bu
tansucum bak yukarıda alıntıladım senin için. şimdilik iyi gidiyor ama saatlere uyamadım
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Canim şükür sabah 10 da, 36 saati doldurdum bitti. Tamamladim, yemegi biraktiktan sonra saat hesapliyorsun.Insallah kaç saat oldu şimdi
Sen naptin günün nasil gecti guzelim
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Selam kizlar 36 saatlik açlık orucu sonrasi, hafif seyler yemeye çalıştım ama cok açtım o yüzden karisik oldu biraz :)
Menüm 10.00
Sabah limonlu su
Normal su
Limonlu cay
11.00
Salatalik, biber, bol zeytin, yesil erik
14.00
3 kucuk elma
1 avuc sari leblebi
19.00
2 kepce mercimek corbasi
1 kase hoşaf
1 Haslanmis patates
Salata
22.00
3 hurma
1 avuc sari leblebi
Yeşilçay
Su 3 lt
Spor 1 saat ev işi.
Puuff
Menüm 10.00
Sabah limonlu su
Normal su
Limonlu cay
11.00
Salatalik, biber, bol zeytin, yesil erik
14.00
3 kucuk elma
1 avuc sari leblebi
19.00
2 kepce mercimek corbasi
1 kase hoşaf
1 Haslanmis patates
Salata
22.00
3 hurma
1 avuc sari leblebi
Yeşilçay
Su 3 lt
Spor 1 saat ev işi.
Puuff
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Bayram bitsin ben de yapmak istiyorum.
- 18 Ekim 2016
- 799
- 1.761
- 113
iyi aksamlar kizlar sabah uyandım guzelce kahvaltimi yaptim
2 yumurta bol yesillik 4 zeytin
diyetime uygun ama sonrasinda ipin ucu kaçtı annem tatli yapmis sutlaçlar baklavalar yedim de yedim bayram olmasa bu kadar yemezdim ama aman bidaha annemi nerde bulupta bunlari yicem dedim sonu hüsran
yarın silkelenip kendime gelecegim bugunden kesin cezami boynum kıldan ince
Milana firuze
CEYDOS
asena87
Yawrukush
.
2 yumurta bol yesillik 4 zeytin
diyetime uygun ama sonrasinda ipin ucu kaçtı annem tatli yapmis sutlaçlar baklavalar yedim de yedim bayram olmasa bu kadar yemezdim ama aman bidaha annemi nerde bulupta bunlari yicem dedim sonu hüsran
yarın silkelenip kendime gelecegim bugunden kesin cezami boynum kıldan ince
Milana firuze
CEYDOS
asena87
Yawrukush
.
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Saol kaptanim gordum de unutmusum ss aldim bakalim ilerleyen zamanlarda yaparim
Evet cekmiyordu ara araKızlar napiyorsunuz.
Biz bol bol telefon görüşmesi yaptik. Aramadigimiz eş dost kalmadi.
Türk telekom çökmüş diyorlar
Hatlar cok yoğundu, bazilarina zor ulastik.
Bu arada aclik orucu nasildi nasil hissettin bir daha ne zaman baslayacaksin kac saatlik bu dahaki
MasAllah masAllah ben de kendimi aksama kadar zor tuttum tatli turu yoktu ama corek vardi ev yapimi ucundan yedim bendeiyi aksamlar kizlar sabah uyandım guzelce kahvaltimi yaptim
2 yumurta bol yesillik 4 zeytin
diyetime uygun ama sonrasinda ipin ucu kaçtı annem tatli yapmis sutlaçlar baklavalar yedim de yedim bayram olmasa bu kadar yemezdim ama aman bidaha annemi nerde bulupta bunlari yicem dedim sonu hüsran
yarın silkelenip kendime gelecegim bugunden kesin cezami boynum kıldan ince
.
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Bugunn ne yedim
Sabah
5 6 k dilim kasar
6 zeytin
1 domates
3 4dilim salatalik bahceden
1 y biber bahceden
2tb ekmegi
Oglen
1 kase mercimek corbasi aksamdan
3 parca tavuk aksamdan
Aksam
1 kase mercimek corbasi
3 catal makarna
2 bardak ayran
Su
6 bardak
Spor
12000 adim 600 puan
Kacamagimi yaazayim corek
CEYDOS
Yawrukush
Melek Ada
esim seni yazmakta cok zormus
Sabah
5 6 k dilim kasar
6 zeytin
1 domates
3 4dilim salatalik bahceden
1 y biber bahceden
2tb ekmegi
Oglen
1 kase mercimek corbasi aksamdan
3 parca tavuk aksamdan
Aksam
1 kase mercimek corbasi
3 catal makarna
2 bardak ayran
Su
6 bardak
Spor
12000 adim 600 puan
Kacamagimi yaazayim corek
CEYDOS
Yawrukush
Melek Ada
esim seni yazmakta cok zormus
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Pazar menüm
10:00
Low carb 1 tane Krep yaptım, 1 haşlanmış yumurta, çeyrek avakado , beyaz peynir, domates
14:00
Low carb mousse, filtre kahve
16:00
Yarım dilimden de az baklava
( low carb bozuldu inş yarına ödem tutmam 
)
18:30
Sossuz döner eti, salata
Yatmadan yeşil çay içerim
Su: 2,5 litre
Spor: 9000 adım : 450p
500 zıp zıp: 1000p
Toplam : 1450p
Yawrukush
CEYDOS
asena87
Aomine Daiki
10:00
Low carb 1 tane Krep yaptım, 1 haşlanmış yumurta, çeyrek avakado , beyaz peynir, domates
14:00
Low carb mousse, filtre kahve
16:00
Yarım dilimden de az baklava
( low carb bozuldu inş yarına ödem tutmam )18:30
Sossuz döner eti, salata
Yatmadan yeşil çay içerim
Su: 2,5 litre
Spor: 9000 adım : 450p
500 zıp zıp: 1000p
Toplam : 1450p
Yawrukush
CEYDOS
asena87
Aomine Daiki
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Herkese HAYIRLI BAYRAMLAR
Ne guzel gunlerimiz var bizim milli ve dini,birligimizin arttigi.
Son aylarda bunun kiymetini daha da iyi anliyoruz.
Dun gece ve bugun giremedim,uzun bir gecmis beni bekler herhalde.
13.30:2 yumurta,mantar,peynir,1 dilim kavun.
18.00;yarim balik
20.00;yourt,6 cilek,1 tatli kasigi tahin,1 tatli kasigi recel,1 tatli kasigi hindistan cevizi,1.5 tatli kasigi labne karisimi.
2 lt ustunde su ve bitki cayi ictim.
Denedim ama spor yok cok bitkinim
Ne guzel gunlerimiz var bizim milli ve dini,birligimizin arttigi.
Son aylarda bunun kiymetini daha da iyi anliyoruz.
Dun gece ve bugun giremedim,uzun bir gecmis beni bekler herhalde.
13.30:2 yumurta,mantar,peynir,1 dilim kavun.
18.00;yarim balik
20.00;yourt,6 cilek,1 tatli kasigi tahin,1 tatli kasigi recel,1 tatli kasigi hindistan cevizi,1.5 tatli kasigi labne karisimi.
2 lt ustunde su ve bitki cayi ictim.
Denedim ama spor yok cok bitkinim
afiyet olsun canım çokta berbat değil korktum çok karışık deyinceSelam kizlar 36 saatlik açlık orucu sonrasi, hafif seyler yemeye çalıştım ama cok açtım o yüzden karisik oldu biraz :)
Menüm 10.00
Sabah limonlu su
Normal su
Limonlu cay
11.00
Salatalik, biber, bol zeytin, yesil erik
14.00
3 kucuk elma
1 avuc sari leblebi
19.00
2 kepce mercimek corbasi
1 kase hoşaf
1 Haslanmis patates
Salata
22.00
3 hurma
1 avuc sari leblebi
Yeşilçay
Su 3 lt
Spor 1 saat ev işi.
başla valla ben son öğünü bekliyorum ama nasıl yiyeceğim emin değilim. çok şişim cacık menüsü fazla geldi.
baklavanın cezası var 100 zıp gelsin bayram cezalarınızı ben keseceğim ödül öğün takibi yaptım için.iyi aksamlar kizlar sabah uyandım guzelce kahvaltimi yaptim
2 yumurta bol yesillik 4 zeytin
diyetime uygun ama sonrasinda ipin ucu kaçtı annem tatli yapmis sutlaçlar baklavalar yedim de yedim bayram olmasa bu kadar yemezdim ama aman bidaha annemi nerde bulupta bunlari yicem dedim sonu hüsran
yarın silkelenip kendime gelecegim bugunden kesin cezami boynum kıldan ince
.
menün olmuştu son çörek için 100 zıp geliyor.Bugunn ne yedim
Sabah
5 6 k dilim kasar
6 zeytin
1 domates
3 4dilim salatalik bahceden
1 y biber bahceden
2tb ekmegi
Oglen
1 kase mercimek corbasi aksamdan
3 parca tavuk aksamdan
Aksam
1 kase mercimek corbasi
3 catal makarna
2 bardak ayran
Su
6 bardak
Spor
12000 adim 600 puan
Kacamagimi yaazayim corek
ödül öğününü yapmadığın için cezasızsın afiyet olsun.Pazar menüm
10:00
Low carb 1 tane Krep yaptım, 1 haşlanmış yumurta, çeyrek avakado , beyaz peynir, domates
14:00
Low carb mousse, filtre kahve
16:00
Yarım dilimden de az baklava
18:30
Sossuz döner eti, salata
Yatmadan yeşil çay içerim
Su: 2,5 litre
Spor: 9000 adım : 450p
500 zıp zıp: 1000p
Toplam : 1450p
iyi bayramlar canım. menün olmuş.sporu yarın telafi edersin.Herkese HAYIRLI BAYRAMLAR
Ne guzel gunlerimiz var bizim milli ve dini,birligimizin arttigi.
Son aylarda bunun kiymetini daha da iyi anliyoruz.
Dun gece ve bugun giremedim,uzun bir gecmis beni bekler herhalde.
13.30:2 yumurta,mantar,peynir,1 dilim kavun.
18.00;yarim balik
20.00;yourt,6 cilek,1 tatli kasigi tahin,1 tatli kasigi recel,1 tatli kasigi hindistan cevizi,1.5 tatli kasigi labne karisimi.
2 lt ustunde su ve bitki cayi ictim.
Denedim ama spor yok cok bitkinim
- 5 Ekim 2017
- 565
- 2.224
- 63
- 36
HAyırlı akşamlar
Sabah
Az sucuklu yumurta 6 zeytin 4 pankek 4 dilim muz bi tk bal
Öğlen ipin ucu kaçtı
İki avuç çekirdek 4 lokum 12 badem
Akşam
Diyet kabak mücver unsuz yoğurtlu patlıcan salatası
3 lite su
Türk kahvesi
Yeşil çay
45 dk leslie 315 puan
Yawrukush
CEYDOS
asena87
yediklerim dokundu galiba tansiyonum oynadı burnum kanamaya başladı vücut sağlıklı beslenmeye alıştı galiba ondan ağır geldi
Sabah
Az sucuklu yumurta 6 zeytin 4 pankek 4 dilim muz bi tk bal
Öğlen ipin ucu kaçtı
İki avuç çekirdek 4 lokum 12 badem
Akşam
Diyet kabak mücver unsuz yoğurtlu patlıcan salatası
3 lite su
Türk kahvesi
Yeşil çay
45 dk leslie 315 puan
Yawrukush
CEYDOS
asena87
yediklerim dokundu galiba tansiyonum oynadı burnum kanamaya başladı vücut sağlıklı beslenmeye alıştı galiba ondan ağır geldi - 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Merhabalar
Kahvaltı
Domates salatalik 3 dilim.peynir
1 tatlı kaşığı bal 2 ceviz
Ve 4 parca pişi
Öğlen
3 tane kuru kaysı
3 tane kuru incir.
1 bardak ayran
Akşam
1 kase yoğurt çorbası
1 kase yulaf musli
Ara bir nescafe
1 tane bayram şekeri
2 litre su
Spor yok. Buz dolabı ve erzak dolabını temizledim
Yawrukush
CEYDOS
A
Aycaokurcan
Kahvaltı
Domates salatalik 3 dilim.peynir
1 tatlı kaşığı bal 2 ceviz
Ve 4 parca pişi
Öğlen
3 tane kuru kaysı
3 tane kuru incir.
1 bardak ayran
Akşam
1 kase yoğurt çorbası
1 kase yulaf musli
Ara bir nescafe
1 tane bayram şekeri
2 litre su
Spor yok. Buz dolabı ve erzak dolabını temizledim
Yawrukush
CEYDOS
A
Aycaokurcanlokuma 50 zıp gelsinHAyırlı akşamlar
Sabah
Az sucuklu yumurta 6 zeytin 4 pankek 4 dilim muz bi tk bal
Öğlen ipin ucu kaçtı
İki avuç çekirdek 4 lokum 12 badem
Akşam
Diyet kabak mücver unsuz yoğurtlu patlıcan salatası
3 lite su
Türk kahvesi
Yeşil çay
45 dk leslie 315 puan
afiyet olsun güzel olmuşMerhabalar
Kahvaltı
Domates salatalik 3 dilim.peynir
1 tatlı kaşığı bal 2 ceviz
Ve 4 parca pişi
Öğlen
3 tane kuru kaysı
3 tane kuru incir.
1 bardak ayran
Akşam
1 kase yoğurt çorbası
1 kase yulaf musli
Ara bir nescafe
1 tane bayram şekeri
2 litre su
Spor yok. Buz dolabı ve erzak dolabını temizledim
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Bozulur gibi yapmıştı oynadım pillerle kaptanım
Ya çok da olmadı yeni aldık aslında
Ama bir sıkıntı var bakalım
Ya çok da olmadı yeni aldık aslında
Ama bir sıkıntı var bakalım
Ohalde tekrar hosgeldin canim aramiza, bayramin mubarek olsun, menulerini bekliyoruz :)
Canim sen olunca kilo vermek daha kolay :)
Yahu eskiden satin alirdim simdi satin almayip evde kendim yapiyorum pitalari cok cok kolay :)
Kapadim gozlerimi :)))
Canim cok duygulandim yazdiklarina, annemle babam calisiyordu benide dedem ve ananem buyuttu.
Benimde ilk kaybim dedemdi ve hala hep guzel anilarimiz ,sesi, yuzu hep aklimda..
Allah rahmet eylesin, nur icinde yatsinlar...
Canim pillerini degistir belki azalmistir, bir dene bakalim..
Harikasin :)
Canim kolayliklar diliyorum, sifa olsun..
Sagol canim sizede iyi bayramlar
Canim senin ve aileninde bayrami mubarek olsun..
Amin canim..
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Nasıl yani
Pisi ve şeker icin birsey demediniz mi :)
- 5 Ekim 2017
- 565
- 2.224
- 63
- 36
Yatmadan yapıp yazarım inşallah
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Normalde Leslie yapmayacaktım
Babam dedi ki hadi yapalım
Sonra başladım yapmaya yoksa yorgunum diye zıplayım biraz demiştim
