- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Çok fazla artı değil eşim Cuma’ya toplarsın bol bol su da içCuma 63
Pzt 63,1
Dün yediğin pilavlar, bugün ...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Ayıp ediyorsun 50 jj gelsin o zzamanİyi akşamlar kızlar
Sabah 10.30: 2 dilim tb ekmek, salatalık, çok az sucuk, yumurta, bir tk tahin pekmez
Ara: havuç
Akşam 16.00: mantar- kabak sote, meyveli gazoz
Ara: Elma, muz
Su: 2 litre
Spor: 800 jj
200 squat
Toplam= 3000 puan
Birgaripanne
CEYDOS
Yawrukush canm bana 15 dakika leslie cezası vermişsin ama ben dün ekstradan ceza için spor yapıp paylaşmıştım.
Şu ara leslie yapmıyorum jj kadar etkili değil sanki. Bu ara jj sardım
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
Sen de ayıp ediyorsun canm 15 dakika leslie o zaman
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Tansucum aksam 1 tane lahmacun yesen , 2 tane yemekten iyi olurdu gulum..
15dk leslie cezasi gelsin...
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
jumping candır hele benim dediğim yöntemle ne kadar çok yapılıyor değil mi?İyi akşamlar kızlar
Sabah 10.30: 2 dilim tb ekmek, salatalık, çok az sucuk, yumurta, bir tk tahin pekmez
Ara: havuç
Akşam 16.00: mantar- kabak sote, meyveli gazoz
Ara: Elma, muz
Su: 2 litre
Spor: 800 jj
200 squat
Toplam= 3000 puan
Şu ara leslie yapmıyorum jj kadar etkili değil sanki. Bu ara jj sardım
cezan aşağıda kesilmiş.
aynı cümlelerle neredeyse ceza kesiyordum bende
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
Yorucu ama güzel oldu kaçamaksız az yemeli bir gün en sevdiğim
çarşamba günü eşim Malatyaya ben de Diyarbakıra annemlere gidecem. Hazırlıkla geçiyor zamanım
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
Yaaa
CEYDOS
keşke yöntemini önceden paylaşsaydın. Sporu uzun süre yapınca eşim rahatsız oluyor. Şimdi boş bulduğum yerde yapıyorum çok iyi gerçekten 
önceden çok kez bu yöntemi paylaştım ben hem wc yakın hem zeminleri daha küçük alan olduğu için zıpladığında zemin sallanmıyor.Yaaa
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Sevindim canim senin adina :)Yorucu ama güzel oldu kaçamaksız az yemeli bir gün en sevdiğim
Allah kolaylik versin sag salim gidin gideceginiz yerlere...
- 23 Aralık 2009
- 994
- 2.168
- 313
- 42
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Ceydosum twist hareketi cok tartismalara maruz kalmis bir egzersiz.
Bende epey arastirmistim bele zarari var mi diye.
Hic yazmamisim onu, 3 puan yazalim canim, ilk sayfayi guncelleyeyim.
Eger belinde agri vs hissederen devam etme..
Fakat bir sorunun yoksa calisabilirsin kuzum..
beni biliyorsun aslında crunch severim ama dün gece gene kuyruk sokumum oyuldu oturup kalkarken beni benden alıyor. çok eskiden yapardım bunu popiş iyileşene kadar bu ve standing oblique crunch yapayım diyorum. belimde bişey yok diye biliyorum.
- 23 Aralık 2009
- 994
- 2.168
- 313
- 42
Valla herkes bayramda 200 gr koymuş kenara
