-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canim hosgeldin, nasilsin:)
yap be gülüm. memleketten ne zaman koli geliyor ki bizlere. tadına varmak lazım. banada badem ezmesi gelmişti hatırlarsan dibine vurmuştum. aaa birde saray mantısı bak unutmuşum.
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Yok kiz ben bu tempoda olsaydim bugune kadar zayiflamistim zaten 1 aydir boylegünlerin koşturmakla geciyor
Şu kadar işin arasinda kilo alan metabolizmanin ağzına tüküreyim
Canim bu mutfak tartisi yediklerimi tartmak icinTansu güle güle kullan, ne farklı bir tartı. İnşallah hep hafif çıkarsın
Bir de musteriye sut veriyorum ya emin olmak icin
- 23 Aralık 2009
- 994
- 2.168
- 313
- 42
Az once bisiklet surmeden geldım. Olum teget geçti resmen bisiklet surdugum yol dalyan sulungur golu cevresı. Golun kenarında hep birileri olur içki içerler genelde. Biz gectık arkadaşla silahlı çatışma oldu. Adamın birini yaraladılar. Tam burası bisikletle gıderken çekmiştim. Belkı haberlere çıkar.
- 23 Aralık 2009
- 994
- 2.168
- 313
- 42
Menum
Sabah 2 dılım kepek ekmeği
2 yumurta
2 dılım peynir
10 zeytin 1 domates 1 salatalık roka
Ara nar suyu bır bardak
Akşam saat 16.00 yemeği bitiriyorum
Kabak yoğurtladım ve salata. Kabağı fırında yağ gezdirerek pişiriyorum varya tadı bal bal.
Spor malum bisiklet 1 saat
Su 2 litre gecıyor
Şimdi ıhlamur içtim yanında çok az leblebi yedım tamamen bitirdim yemeği
cokofesttt
Yawrukush
CEYDOS
Sabah 2 dılım kepek ekmeği
2 yumurta
2 dılım peynir
10 zeytin 1 domates 1 salatalık roka
Ara nar suyu bır bardak
Akşam saat 16.00 yemeği bitiriyorum
Kabak yoğurtladım ve salata. Kabağı fırında yağ gezdirerek pişiriyorum varya tadı bal bal.
Spor malum bisiklet 1 saat
Su 2 litre gecıyor
Şimdi ıhlamur içtim yanında çok az leblebi yedım tamamen bitirdim yemeği
cokofesttt
Yawrukush
CEYDOS
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Afiyet olsun canim valla ayda yilda bir dedigin gibi goruyoruz koliyi...
Gule gule iyi gunlerde kullan canim..
Cok gecmis olsun, Allah korumus..
Oyle ipsiz sapsiz insanlar oluyorsa hep , gitme o yola gulum..
Allah esirgesin...
Cok guzel olmus canim.. :)Menum
Sabah 2 dılım kepek ekmeği
2 yumurta
2 dılım peynir
10 zeytin 1 domates 1 salatalık roka
Ara nar suyu bır bardak
Akşam saat 16.00 yemeği bitiriyorum
Kabak yoğurtladım ve salata. Kabağı fırında yağ gezdirerek pişiriyorum varya tadı bal bal.
Spor malum bisiklet 1 saat
Su 2 litre gecıyor
Şimdi ıhlamur içtim yanında çok az leblebi yedım tamamen bitirdim yemeği
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Menu guzel kaptanim makarna yemedigine iyi etmissin
Kalamar in tadi nasil bir sey kaptanim
Saol kaptanimAfiyet olsun canim valla ayda yilda bir dedigin gibi goruyoruz koliyi...
Gule gule iyi gunlerde kullan canim..
Cok gecmis olsun, Allah korumus..
Oyle ipsiz sapsiz insanlar oluyorsa hep , gitme o yola gulum..
Allah esirgesin...
Cok guzel olmus canim.. :)
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canim ben cok seviyorum, yuvarlak sogan halkasi gibi oluyor, deniz urunu..
Seveni cok seviyor, sevmeyenide oluyor ama..
- 4 Şubat 2014
- 5.241
- 18.924
- 448
Geçmiş olsun canım, daha tekin yerler yok mu bisiklet sürebileceğin? Allah korumuş seni
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
İyi aksamlar
Bugun neler yedim
Yesil cay
1.5 lorlu yumurta 3 zeytin peynir domates salatalik
Ara nescafe biscotti kurabiye
Ara kiraz sapi cayi
Ogle
2 kepce ezo corbasi 3 kasik turlu patates siz 2 kasik yogurtlu pancar roka marul salata
Ara turk kahvesi 2 tuzlu kurabiye sivi yagli
Ara biraz kiraz bir avuc cigdem
Su 2.5lt icmeye devam
Spor
5 dk bel egzersiszi kalcam agriyor pek yapamadim
Yawrukush
CEYDOS
asena87
luges
Bugun neler yedim
Yesil cay
1.5 lorlu yumurta 3 zeytin peynir domates salatalik
Ara nescafe biscotti kurabiye
Ara kiraz sapi cayi
Ogle
2 kepce ezo corbasi 3 kasik turlu patates siz 2 kasik yogurtlu pancar roka marul salata
Ara turk kahvesi 2 tuzlu kurabiye sivi yagli
Ara biraz kiraz bir avuc cigdem
Su 2.5lt icmeye devam
Spor
5 dk bel egzersiszi kalcam agriyor pek yapamadim
Yawrukush
CEYDOS
asena87
luges
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canim biscotti yeme, dun de yemistin..İyi aksamlar
Bugun neler yedim
Yesil cay
1.5 lorlu yumurta 3 zeytin peynir domates salatalik
Ara nescafe biscotti kurabiye
Ara kiraz sapi cayi
Ogle
2 kepce ezo corbasi 3 kasik turlu patates siz 2 kasik yogurtlu pancar roka marul salata
Ara turk kahvesi 2 tuzlu kurabiye sivi yagli
Ara biraz kiraz bir avuc cigdem
Su 2.5lt icmeye devam
Spor
5 dk bel egzersiszi kalcam agriyor pek yapamadim
Gecmis olsun belin neden agriyor acaba?
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Evde oldugum surece iyiyim :)))
Gerci is de fena degil kafam daha rahat.
Dort gozle son 2haftanin gecmesini bekliyorum
Sen nasilsin
Ne guzel zayifliyor grubun kizlari. Masallah
- 5 Ekim 2017
- 565
- 2.224
- 63
- 36
Güle güle kullan canım çok işe yarıyor her mutfakta olmalıBakin hele kim gelmissss
Eşim menün çok güzel bende saat 5 te bitiriyorum kabakla mücver dışında hiç aram yok keşke sevebilsemMenum
Sabah 2 dılım kepek ekmeği
2 yumurta
2 dılım peynir
10 zeytin 1 domates 1 salatalık roka
Ara nar suyu bır bardak
Akşam saat 16.00 yemeği bitiriyorum
Kabak yoğurtladım ve salata. Kabağı fırında yağ gezdirerek pişiriyorum varya tadı bal bal.
Spor malum bisiklet 1 saat
Su 2 litre gecıyor
Şimdi ıhlamur içtim yanında çok az leblebi yedım tamamen bitirdim yemeği
- 5 Ekim 2017
- 565
- 2.224
- 63
- 36
Afiyet olsun kaptanım ben görünce bile tuhaf oluyorum hamsiyi ilk defa bu sene yiyen biri olarak banada çok uzak
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Tamam canim daha yemiyecegim zaten bugun sondu ama bana cok masum bir kurabiye geldi genede bugun sondu. Valla bendi bilemedim hareket lerle mi zorladim bilemiyorum azar azar yide de yapmaya calisacagim. Bu arada gecenki ceza suguat imi yaptim yazmayi unutmustum
- 5 Ekim 2017
- 565
- 2.224
- 63
- 36
Bugün ki menüm
Sabah
Bir yumurta 8 zeytin bir dilim peynir bir dilim ekmek yarım simit
Öğlen bi Türk kahvesi bir kare bitter 5 badem iki fındık
Akşam
Bi kase tarhana çorbası bi tabak susuz yaz türlüsü yoğurt
Ara iki avuç patlamış mısır
3 litre su
Bi kupa yeşil çay
45 dk leslie
Yawrukush
CEYDOS
asena87
A
Aycaokurcan
Sabah
Bir yumurta 8 zeytin bir dilim peynir bir dilim ekmek yarım simit
Öğlen bi Türk kahvesi bir kare bitter 5 badem iki fındık
Akşam
Bi kase tarhana çorbası bi tabak susuz yaz türlüsü yoğurt
Ara iki avuç patlamış mısır
3 litre su
Bi kupa yeşil çay
45 dk leslie
Yawrukush
CEYDOS
asena87
A
Aycaokurcan
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
muhteşem olmuş canımSelam kizlar Menüm gelsin
Bugün tek öğün beslendim, sabah eşim geç uyandi. Ben de kahvalti etmemek için acıkmadım dedim gecistirdim
Su, kahve, yesilcay, soda takildim...
Saat 17.00
1 kase mercimek corbasi
200 gr tavuk sote
Salata
1,5 kase yoğurt
2 kasik nohut yemeği
1 kase karpuz
Ara
5 kuru incir
5 badem
1 avuç sari leblebi
1 avuc kuru üzüm
Su 3 lt
Spor Leslie 2 mil sabah+2 mil aksam
500 kalori yakmışımdır
Birgaripanne
@1delimavi
fyzanur
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
30 mayıs menüm
sabah : sucuklu yumurta
2dilim tb ekmek
peynir
zeytin
ara : 1 incir
4 badem
öğlen: 8 kaşık yeşil fasulye yemeği (susuz)
1 kepçe yoğurt çorbası
ara : 1 kivi
akşam : 3 kaşık pilav üzerine 5 kaşık et haşlama
salata
yoğurt
ara : 3 ceviz
5 çiğ badem
1 kuru erik
1incir
su : 1.5 litre
spor : yok (dün işte çok yorulmuşum ayaklarım ağrıyordu )
Yawrukush
CEYDOS
deniz diyette
sabah : sucuklu yumurta
2dilim tb ekmek
peynir
zeytin
ara : 1 incir
4 badem
öğlen: 8 kaşık yeşil fasulye yemeği (susuz)
1 kepçe yoğurt çorbası
ara : 1 kivi
akşam : 3 kaşık pilav üzerine 5 kaşık et haşlama
salata
yoğurt
ara : 3 ceviz
5 çiğ badem
1 kuru erik
1incir
su : 1.5 litre
spor : yok (dün işte çok yorulmuşum ayaklarım ağrıyordu )
Yawrukush
CEYDOS
deniz diyette
