Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

bnnu .!.:

Bugünki menüm ; 851 kalori
Akşam öğündeki malzemelerle salata yaptım
Su:2,5 litre olmak üzere
Spor :
Ev işleri : 200 puan yazayım ...ah ah ne koşturdum belli değil
50 mekik :150 puan
Yawrukush CEYDOS @Kozmogirl17

Eki Görüntüle 2643602

Genişletmek için tıkla...

1delimavi .!.:

Bugün bende 20 tane yumurta aldım
Eşim 15 tane alınca soyleniyordum kim yiyecek bunları diye
Sabahları 2 tane yiyecem bundan sonra
Belki ara yapma ihtiyacını yok eder

Genişletmek için tıkla...

deniz diyette .!.:

Bugün yumurta orucu uyguladim.
Menüm
Sabah 2 haslanmis yumurta, biraz beyaz peynir,
türk kahvesi
Sade soda

Öğle yagda 2 yumurtali peynirli omlet

Aksam
2 haşlanmış yumurta, biraz peynir.
Güzel gecti. Ektsradan 2 bardak şalgam suyu ictim. Zaten kalorisi cok az.

Bol cay içtim.

Spor ev temizliği
Su 3 lt

Genişletmek için tıkla...

Tanssss .!.:

Bugun ne yedim
Sabah 10.45 ve aksam 16.30 fotoda
Aksam fazla olarak 2 gun kurusu fotoda var pesindende 1 kucuk portakal
Su 10 bardak
Spor 8000 adim
CEYDOS Yawrukush @Beklenen2 deniz diyette @1delimavi

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

ama tuzlu canım ödem yaptıracaksın olmaz şalgam suyu

Genişletmek için tıkla...

Milana firuze .!.:

Sabah: 1 dilim tb ekmeği 1 yk kaymak.
Oglen: 4 kasik pilav, 1 kase salata, 1 dilim tb ekmeği
Ara: dut.
Su:2 litre.
1000 kalori sınırımı aşmadan gunu tamamladim.
Spor: 100 suguat. 6000 adim.
erciyes111

Genişletmek için tıkla...

Milana firuze .!.:

Eminim telafi edersin ama seçmezdi bir tahin icin artik bende bunu anladim..

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Öyle , benimki de büyüyor bahçeye çıkarıp bir iki ağaç çiçek böcek gösterip geri çıkıyorum eve , geçsin gitain artık normal hayata dönelim diyoruz ama o da kim bilir ne zaman en erken 1 yıl

Genişletmek için tıkla...

Derya_the_queen .!.:

AA ben dee
Ama bu rengi seçmemin akıllara zarar bir sebebi var
Böyle sarımsı turuncumsu renkler metabolizma hızlandırıyor, sindirime iyi Tema da amaca uygun yani

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Bugünki menüm ; 851 kalori
Akşam öğündeki malzemelerle salata yaptım
Su:2,5 litre olmak üzere
Spor :
Ev işleri : 200 puan yazayım ...ah ah ne koşturdum belli değil
50 mekik :150 puan
Yawrukush CEYDOS @Kozmogirl17

Eki Görüntüle 2643602

Genişletmek için tıkla...

deniz diyette .!.:

Bugün yumurta orucu uyguladim.
Menüm
Sabah 2 haslanmis yumurta, biraz beyaz peynir,
türk kahvesi
Sade soda

Öğle yagda 2 yumurtali peynirli omlet

Aksam
2 haşlanmış yumurta, biraz peynir.
Güzel gecti. Ektsradan 2 bardak şalgam suyu ictim. Zaten kalorisi cok az.

Bol cay içtim.

Spor ev temizliği
Su 3 lt

Genişletmek için tıkla...

deniz diyette .!.:

Gecmisi okudum,alintilara cevap yazdim. Gozumden birsey kaçtıysa kusura bakmayin kizlar

Bir yandan birseyler dinliyorum, bir yandan takimimi takip ediyorum. Beynim error verdi

Oglum erken uyudu, Bugün temizlik cok yordu beni. Cay içip keyif yapıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Keyfin bol olsun canim ,yorulmussun cok ,guzelce dinlenme zamani artik..

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

kalori olarak iyi ama diyet olarak hiç uygun değil hep karbo olmuş canım.

Genişletmek için tıkla...

deniz diyette .!.:

çok çok haklisin
Degmezdi bir tahin için... simdi ugrasip duracagim eski kiloma donmek icin.
Biraz durup düşünsem değer mi emeklerimi sporlarimi çöpe atmaya. Sağ ol canim.

Genişletmek için tıkla...

Milana firuze .!.:

Gerçekteki ben hiç fark etmemiştim.
Sanirim sadice kalifiye takıldıgım icin..

Genişletmek için tıkla...

Milana firuze .!.:

Benimde başıma geldi ya ondan biliyorum.
Bayramda.
Kendimi daha yeni yeni toparliyorum.
Yediğinizde en fazla 5 dakika sürecek bir şey yüzünden değmez gerçekten.

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

söylemezsin annene yüz önce kötü oluyor ama sonra toparlıyor canım endişe etme.

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

ben final yaptım hemen dün menümü ve bugünü paylaşayım

1 haziran 2020 geldi ve ben hala hedefe ulaşamadım.
sabah : 2 adet haşlanmış yumurta + peynir
öğle : 2 adet yumurtadan tereyağlı omlet
akşam : 2 kaşık kısır
su : çoktu 3 lt geçmiştir.
spor : ev işleri sadece

2 haziran 2020

12:00 : 3 yumurtadan tereyağlı omlet tadına varamadım çok kötüydü.
18:00 : 3 yumurtadan tereyağlı omlet tadını çıkardım hatta tabağı yaladım.
su : 1500 ml devam
spor ev işi ve toplanma süreci devam.

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

süpermiş benim yumurtasız bir günüm geçmez, sabah oğluma yaparken sarısını ona yediriyorum beyazı ben yiyorum bir de kendi tam yumurtamı yiyorum fix, kahvaltı masası asla yumurtası olmaz

Ben o zaman yağda yumurta yapayım teşekkürler

Yumurta diyeti mi ben kaçırdım mı

eveeeet o zaman yağda yumurta yapayım dedim
Sınavda başarılar dilerim kötü döneme denk gelmiş ya dilediği gibi geçer umarım

Genişletmek için tıkla...