Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Milana firuze · 12 Haziran 2020

Gecen hafta- 66.3
Bu hafta- 66.3
Fark: 0
Yuzde: %0
Gelicek hafta icin

hedef: 65.00

Melegimkorusun · 12 Haziran 2020

fyzanur .!.:
CEYDOS canım senin bildirimin nerede , bekliyorum merakla :)

Hakikaten nerde Ceydoş senin kilo ??

Melegimkorusun · 12 Haziran 2020

fyzanur .!.:
12 Haziran kilo bildrimim
Geçen cuma : 55.6
Bugün : 55.3
Fark : -300 Gr
Yüzde : % 0.5

Ödem var bence ama bunada şükür :) Eki Görüntüle 2647820

Yawrukush CEYDOS @deniz diyette

Feyza süper

haftaya 54 geliyor inş

Bence suyunu arttır ve 1 ara öğününü iptal et bence vücut şaşırmış olur. Sanki ben görüyorum o rakamları mutlu oluyorum

ahh ben ara vermemiş olsaydım 5 li rakamlarda olur muydum acaba?

cokofesttt · 12 Haziran 2020

Tanssss .!.:
Gecen cuma 79.1
Bu cuma 78.7
Fark 400
Yuzde 0.5
Yawrukush CEYDOS @deniz diyette B Beklenen2 @erciyes111

tebrik ederim canım

Beklenen2 .!.:
Cuma 72.3
Bugün 71.6
Fark -700
Yüzde 0.96Eki Görüntüle 2647855

süper

deniz diyette .!.:
Gecen hafta 58.5
Bu hafta 58.2
Fark 0.3
Yüzde 0.512

ne güzel bir rakam ya birgün bende tartıda görürürüm inşallah

Melegimkorusun .!.:
Selam herkese kilo verenleri tebrik ediyorum
Geçen hafta: 67.3
Bu hafta: 66,8
F: -500gr
Y: % 0,74

Yawrukush CEYDOS asena87 matilda34

tebrik ederim canım

Beklenen2 · 12 Haziran 2020

Ceydos .!.:
bence eksin harika canım.tebrik ederim.
tebrik ederim canım daha fazla olabilirdi ama patatesler aramıza girdi.
süpersin ne çabuk attın ödemi bravo.
karpuz kabuğu işe yaramış. tebrik ederim.
maşallah maşallah ne güzel eksi geldi tebrikler.
kasım ayında 3 kaplama 12 implant 12000 anlaştım ben ama yerlisini yaptırıyorum. neden dersen iki katı fiyat vardı arada birde aynı dişçi ile önceki konuşmamızda ben anneme yerli yaptım hiçbir fark yok arada demişti bende o şekilde ikna oldum. uygulanan kemik tozları ile 14000 mal oldu bana. ama ek olarak minik dolgular işlem sonrası diş beyazlatma ve uyku plağı yapımı ücretsiz yapacak. şansım şu burada diş işlemleri büyük şehirlere ve batıya göre daha uygun.
bende merakla bekliyorum.daha tartılmadım. wc gitmedim onuda halledince çıkacağım kalbim güm güm.
eeee seni kandırmayayım sonsuza kadar sürmüyor ama dikkat edersen süreyi uzatıyorsun. bildirimini fotoğraflı olarakta yapabilir misin yavrum.

Valla

CEYDOS geçen cuma 73 ü görünce ac ac dolandim

şükür ki verdim

CEYDOS · 12 Haziran 2020

Milana firuze .!.:
Gecen hafta- 66.3
Bu hafta- 66.3
Fark: 0
Yuzde: %0
Gelicek hafta icin Eki Görüntüle 2647911 hedef: 65.00

çözeceğiz canım bu sorunu için rahat olsun.

Melegimkorusun .!.:
Hakikaten nerde Ceydoş senin kilo ??

gelmeyin üstüme kızlar bu kadar. az önce ön tartım yaptım. wc çıkarsam yeniden tartılacağım. bekliyorum sabırla. sizde sabredin azıcık daha.

CEYDOS · 12 Haziran 2020

Beklenen2 .!.:
Valla CEYDOS geçen cuma 73 ü görünce ac ac dolandim şükür ki verdim

çokta aç gezme canım kilo vermen durmasın. dikkat et.

matilda34 · 12 Haziran 2020

Melegimkorusun .!.:
Selam herkese kilo verenleri tebrik ediyorum
Geçen hafta: 67.3
Bu hafta: 66,8
F: -500gr
Y: % 0,74

Yawrukush CEYDOS asena87 matilda34

Tebrikler canim

matilda34 · 12 Haziran 2020

Ceydos .!.:
çok sağol yavrum çivi aşamalarını ocak şubatta atlattığım için bunlar çok kolay. resmen o dönemde inşaat çalışması yapmışlardı ağzımda. geçti gitti şimdilik.
çok sık yapmamanız gereken bir tüyo vereyim @deniz diyette sende oku anacım. ama dikkat diş minelerine zarar verebilir. karbonat ile fırcalayın.diş fırçasını ıslatın bolca karbonata batırın bembeyaz. bir de ipana 3d white çok iyi beyazlık veriyor.
çok geçmiş olsun canım. şimdi nasıl oldu yaramaz?
fark harika canım neden üzüyorsun kendini. çok tartılma lütfen.
etiketle uğraşmana gerek yok. sadece eşini etiketle bizim için yeterli .

Şimdi iyi canım yazık yavrum yaramazlık yaparken de düşmedi ya evin önündeki yolu kazdılar taşa takıldı da düştü

matilda34 · 12 Haziran 2020

Ceydos .!.:
geçmiş olsun çok stres yaşadın ondan olmuştur canım artık rahatlamaya çalış.
çok güzel ne diyoruz eksi olsun bizim olsun.
basur kremini bepanthane kremle aynı oranda karıştırıp sürebilirsin hatta tüm yüzüne kullanabilirsin. eczaneye gittiğinde kremi isterken yüzüm için dersen veriyorlar sana doğru merhemi.
çok iyisin tebrik ediyorum seni.
vay vay ne güzel bir eksi getirmişsin canımcım. bravo

Çok doğru bende ona bağladım ilaç almama rağmen geçmedi ama sanki biraz hafifledi

matilda34 · 12 Haziran 2020

Ceydos .!.:
süpersin canım ne güzel vermişsin bu hafta
bende geçmiş yapamıyorum emanet ata bindiğim için bu aralar üzülme. ama farkın muhteşem tebrik ediyorum seni.
sorun olmaz canım ama çok geciktirip beni kızının eve dönmesini bekleyen annelere çevirme.dokuz doğuruyorum cuma günleri. ha birde canım bizim sayfaya yazdığından emin ol panikle başka erlere gitme
tabi canım gelen her eksi kabulümüz.

Sağol canım geçen haftayı telafi ettim

CEYDOS · 12 Haziran 2020

matilda34 .!.:
Çok doğru bende ona bağladım ilaç almama rağmen geçmedi ama sanki biraz hafifledi

duş al uzan dinlen en etkili ilaç o oluyor.

matilda34 .!.:
Sağol canım geçen haftayı telafi ettim

gerçekten öyle oldu bravo

matilda34 · 12 Haziran 2020

Ceydos .!.:
duş al uzan dinlen en etkili ilaç o oluyor.

gerçekten öyle oldu bravo

Haklısın canım belki duş almak iyi gelir teşekkür ederim

Aomine Daiki · 12 Haziran 2020

Ceydos .!.:
çok iyisin canım aman çizgini bozma böyle devam et.
tartı sonucunu çok merak ediyorum bu diyet nasıl yansıyacak acaba?

ooo maşallah ne güzel eksi getirmişsin. bravo

Çok etkilemedi ama iyi gidiyor.. çünkü ben doyana kadar yiyorum.. haftaya daha gğzel bir sonuç bekliyorum inşallah devam edersem

BLU3 · 12 Haziran 2020

minimalce_ .!.:
Günaydin herkese

Carsamba: 97.1
Bugün: 95.7
Fark: 1.4
Yüzde: 1.4 oluyor sanirim
Gelecek hafta için hedef kilo: 94 kilo

Yeni basladigim ve kilom yüksek oldugu icin 2 günde 1.4 vermisim motivasyonum tavann
BLU3

Tebrikler

Hem de sadece 2 gunde :KK54:

Ayni vermisiz :KK31:

mifihafa · 12 Haziran 2020

bugun 69.5
Geçen cuma 69.6
fark: 100 gr
Yüzde: 0.14

Yawrukush

CEYDOS

asena87 M MaviFeslegen

CEYDOS · 12 Haziran 2020

Aomine Daiki .!.:
Çok etkilemedi ama iyi gidiyor.. çünkü ben doyana kadar yiyorum.. haftaya daha gğzel bir sonuç bekliyorum inşallah devam edersem

afiyet olsun canım gitsinde nasıl gittiği önemli değil.

mifihafa .!.:
bugun 69.5
Geçen cuma 69.6
fark: 100 gr
Yüzde: 0.14

Yawrukush CEYDOS asena87 M MaviFeslegen

100 gr olsun bizim olsun. her zaman çok çok gitmiyor malesef.

CEYDOS · 12 Haziran 2020

Milana firuze .!.:
5 haziran menum: ( cok kotu )
Sabah: 1 ck recel, 1 kaşik kaymak, 1 dilim peynir, 1 dilim beyaz ekmek.

Öglen: 2 kaşik kara bugday, 1 kasik pilav, 1 parca tavuk 3 catal patates kizartmasi, 2 dilim ekmek, 2 mini 15 gramlik intense. ( of dunyalari yemişim, yerken saymayinca boyle oluyor iste )
Su: 2 litre.
Spor: 6000 adim.

Dunki menum;
Sabah: 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek.
Oglen: et sote 1 porsiyon, 1 kase salata, 1 dilim ekmek.
Ara; fut.
Su: 2 litre
Spor: 100 mekik, 100 suguat, 8000 adim.
@esmeriiim

Milana firuze .!.:
Sabah: 1 bardak sekersiz cay.
Oglen: 13:00 2 kase domates cirbasi yarim dilim ekmek.
Aksam: 17:00 yimek yemiycektim ama cok aciktim, 1 dilim ekmek 1 sosis yedim.
Ara: kiraz ve dut.
Su: 1.5 ama 2 litre yapicam.
Spor: sadice 100 suguat. 7000 adim.
Zunba yipicaktim 5 dakika yaptim kv gelince yarim buraktim.
@esmeriiim

Milana firuze .!.:
Dunun menusu:
sabah:1 ck kaymak, 1 haslanmis yumurta, 1 dilim ekmek.
Oglen: 1 parca tavuk, 1 dilim ekmek bol salata.
Ara: dut ve kiraz.
Aksam: yok
Su: 3 litre
Spor: 100 suguat, 7000 adim.
Bu gun:
Sabah: hic bir sey yemedim cunki duzenmi degismeye karar verdim surekli ayni duzende kilo vermem duruyor.
Oglen: 13:30 1 bardak konposto, 1 kase salata, 2 catal patates kizartmasi.
Aksam: 16:00 1 parca tavuk goğusu, 1 yufka, domates talatalik.
Ara: dut.
Spor: 100 mekik, adim sayim simdilik 6000.
Su: 1 litre ama 3 litre yapicam bu gun su icmek icin zamanim olmadi.
@esmeriiim CEYDOS Yawrukush asena87

Milana firuze .!.:
Sabah: 1 haslanmis yumurta.
Oglen: 1 kanat, 1 tavuk ciyeri, 2 dilim ekmek salata.
Ara: 4 erik, 3 visne, 5 kira, biraz dut.
Su: 2.5 litre
spor: 100 suguat, 100 mekik, 6000 adim.
@esmeriiim

5 haziran menün çok kötüymüş zaten. tüm sistemi dağıtmış olması muhtemel. ama dikkat ediyorum artık iki öğününede ekmek koyuyorsun. yediklerinin miktarı düşüyor az kalori alıyorsun ama mutlaka menülerinde karbonhidrat oluyor. yediklerini çoğaltıp karbonhidratı azaltmalısın bence.
son paylaştığın menüyü inceleyelim.
1 haşlanmış yumurta seni aç bırakır ama 2 olursa tokluk hissi beynine doydun sinyali gönderir. 1 kanat bir ciğer kime yeter bana yetmez şahsen ben olsam onu 6 kanat yaparım en az yanına ekmek yemem. ekmek + kanat kilo verememek demek. ekmeği sabah ye ikinci öğününde ekmek olmasın. birde öyle dene.

Milana firuze · 12 Haziran 2020

Ceydos .!.:
5 haziran menün çok kötüymüş zaten. tüm sistemi dağıtmış olması muhtemel. ama dikkat ediyorum artık iki öğününede ekmek koyuyorsun. yediklerinin miktarı düşüyor az kalori alıyorsun ama mutlaka menülerinde karbonhidrat oluyor. yediklerini çoğaltıp karbonhidratı azaltmalısın bence.
son paylaştığın menüyü inceleyelim.
1 haşlanmış yumurta seni aç bırakır ama 2 olursa tokluk hissi beynine doydun sinyali gönderir. 1 kanat bir ciğer kime yeter bana yetmez şahsen ben olsam onu 6 kanat yaparım en az yanına ekmek yemem. ekmek + kanat kilo verememek demek. ekmeği sabah ye ikinci öğününde ekmek olmasın. birde öyle dene.

Canim beni onemseyip zaman ayrip ugrasdigin icin cok sagol, kesinlikle sana katiliyorum, bu gun sabah yidim ekmek oglen yemedim, hata menumu yaziyim sen bana akil ver:
Sabah: 2 ince dilim ekmek, 1 kaşik tereyağı yedim (sabah aç kalıyordum hep bu yüzden bu sabah kalori miktarını artırdım 250 kalori civarı yaptım)
Oglen: 2 yumurtayı 1 kasik tere yaginda pisirdim, salatayla birlikte yedim.
Az öncede uzun zamandır özlediğim 1 bardak kahvemi ictim gördüğün gibi kalori miktarim 600-700 arasi.
Tokum ama yinede aksam 18:00 civari salata yesemi diye dusunuyorum.

fayfeyfiy · 12 Haziran 2020

Ceydos .!.:
ah ah ah kızım sınavlara mı girecekmiş. hadi yavrum Allah zihin açıklığı versin. bir solukta cevapla bütün soruları. başarıyla geç. ama lütfen kendini salma. sınavların ne zaman bitecek onu öğreneyim kayıp ilanı vermeye başlamayayım öncesinde.

30 Haziran inşallah kaptanım

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Guru

🧩

Aktif Üye

BK: 80 GK: 70.6 HK: 65

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Benzer Konular