Guzel arkadaslarim bana biraz musade, acliktan bayilaajaaaaam..
Kahvalti edip gelecegim, kutlamalar icinn.
afiyet olsuun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
afiyet olsuun
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Statum yukselene kadar boyle devam o zaman kaptanim
Olmaz olmaz olamaz 70 e dusunce soylerimTansu bunun tılsımı ne
Özelden gizlice.mesaj at banao zaman kaçmaz tılsımı
Onun etkisi de cok kaptanim ama bu hafta kahve ile degerlendirdim keci sutunu ama elma sirkesine basladim gercekten fark ediyor persembe gunu artiydim cuma eksi ciktim
En lezzetlisi yagli da olmuyor siyah eti simsiyah
Gecmis olsun canim bu arada yesillik ilk geldiginde yikiyor musun komple anladigim kadariyla sonradan gelmis
Tebrikler arkadaslar
4. TAKIM DARALMA TABLOSU
Liste verilen kiloya göre büyükten küçüğe sıralanmıştır.
İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN YUZDE VERILEN KG KALAN KG @fyzanur @mifihafa Birgaripanne
@Beklenen2 @cokofesttt @Milana firuze @JaneRizzoli @minimalce_ @Aomine Daiki @BlueSkyyyy B barga @Melegimkorusun @Akrrep @aydingelini bnnu
Arrietty_
@Hyperborea17 @matilda34 @Derya_the_queen @esmeriiim M MaviFeslegen @MorVampirella
03.06.2020 sonuçları esas alınarak düzenlenmiştir. Cuma günü kilo bildirimi yapan üyelerimiz listeye dahildir.
Kayıtlarında hata gören arkadaşlarım lütfen bildiriniz düzeltmesini yapayım.
Aaa ilk 3 e giremedim ama olsun tabloda 3.yum
YÜKSELİŞ YARIŞMASI SONUÇLARI
HELİOS'A YÜKSELENLER (300 gr üstü ∞ )
@fyzanur (58,4 / 55,7 / 2,7 / %4,62)
B barga (79,4 / 77,8 / 1,6 / %2,02)
@BlueSkyyyy (89,5 / 88,1 / 1,4 / 1,56)
@JaneRizzoli (71,9 / 71,3 / 0,6 / 0,83)
@Melegimkorusun (65,9 / 65,4 / 0,5 / 0,76)
@MorVampirella (72,2 / 71,7 / 0,5 / 0,69)
@Milana firuze (65,0 / 64,6 / 0,4 / 0,62)
@aydingelini (70,1 / 69,7 / 0,4 / 0,57)
@Akrrep (76,7 / 76,4 / 0,3 / 0,39)
ARAFTA KALANLAR (300 gr altı ve sabit sınırı)
@esmeriiim (64,8 / 64,6 / 0,2 / 0,31)
HADESİN ÇUKURUNA DÜŞENLER ( +)
@Aomine Daiki (61,7 / 61,8 / -0,1/ -0,16)
Hadesin çukuruna düşenler yönetim kurulu kararıyla cuma ve cumartesi yapacağınız ödül öğünleri iptal edilmiştir bilginize.
Kendinizi çukurda ve arafta görmeden hırslanmıyorsunuz derhal yediklerinizi kontrol altına almalısınız.
Kilo vermeye gayret eden ve başarılı olan tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum. Darısı bu haftanın başına güneş sizin için parlasın.
Sıralama yüzde oranına göre yapılmıştır.
Sadece bir öğün ödül hakkınız var . Bu tek öğünü bugün yada yarın kullanabilirsiniz. Lütfen aşırıya kaçmayın. Verdiğiniz kilolar heba olmasın.
Hatirlatma postu!!
En cok da sabit veya arti gelenler icin.
Haftalik spor yarismamiza bugünden basliyoruzUnutmayalim kizlar. Günde 10.000 bin adim saglikli olmak icin
Bu hafta adim yarismamiz var
Onun disinda 15dklik videolar ekleyecegim.
Video tarzina göre puan hesabi yaparsiniz
Günde 16.000 bin adim kilo vermek icin elde etmeniz rakamdir
Ve günün videosu
- Tao bo puani ise kardio dan hesapliyoruz. Yani dakikasi 10 puan
Ayrica adim yarisimizda var. Tüm hafta boyunca
Menü paylasiminda sporunuzu bildirip adim sayisinizi hesaplayip beni tagleyin ki listeye daha kolay ekleyeyim
@Milana firuze @cokofesttt @Beklenen2CEYDOS
Yawrukush @Akrrep @aydingelini @Hyperborea17 @WitcherGirl @hnd
M MaviFeslegen
Umarim es gectigim kimse yoktur
Evet kaptanim belki spor daha cok olsaydi daha cok kilo verirdim
Kaptanim kacinci oldukcanım kızlarım mutlu mesut haberler var neredesiniz?
bir sonraki meydan okumalarda yine aynı performansı sizlerden bekliyorum.
Arrietty_
canim hani senle olanlar sonuncu yada hic kilo veremiyordu ne olduuuuu
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Hiç anlamadım , yoğurt çok yedim o mu şişkinlik yaptı bilmiyorum karın ağrım da var her gün wc ye çıkardım bu hafta çıkamadım
o kadar üzüldüm ki 
6. takımı yüzde olarak geçtik canım. takımlar arası sonuçlar açıklanmadı ama 4. olduk. yüzdeleri çok iyiydi diğerlerininStatum yukselene kadar boyle devam o zaman kaptanim
Olmaz olmaz olamaz 70 e dusunce soylerim
Onun etkisi de cok kaptanim ama bu hafta kahve ile degerlendirdim keci sutunu ama elma sirkesine basladim gercekten fark ediyor persembe gunu artiydim cuma eksi ciktim
En lezzetlisi yagli da olmuyor siyah eti simsiyah
Gecmis olsun canim bu arada yesillik ilk geldiginde yikiyor musun komple anladigim kadariyla sonradan gelmis
Tebrikler arkadaslar
Aaa ilk 3 e giremedim ama olsun tabloda 3.yum
Evet kaptanim belki spor daha cok olsaydi daha cok kilo verirdim
Kaptanim kacinci olduk
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Ortalama yuksekti o zaman kaptanimVeeeeeee 4.luk geldi bu haftaaa , hepinizin emeklerineee saglik canlarim..
üzülme canım bu kadar bu hafta olmazsa haftaya verirsin mutlaka.Hiç anlamadım , yoğurt çok yedim o mu şişkinlik yaptı bilmiyorum karın ağrım da var her gün wc ye çıkardım bu hafta çıkamadım
Eki Görüntüle 2657575
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Sagol kuzum..afiyet olsuun
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Uzme canini, haftaya harika bir eksi gelecek eminim...Hiç anlamadım , yoğurt çok yedim o mu şişkinlik yaptı bilmiyorum karın ağrım da var her gün wc ye çıkardım bu hafta çıkamadım
Eki Görüntüle 2657575
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
O zamaaaaaannncanım kızlarım mutlu mesut haberler var neredesiniz?
bir sonraki meydan okumalarda yine aynı performansı sizlerden bekliyorum.
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Hadesin çukuruna düşenlerden sesleniyorum zaten bu moralle yeme isteğim bile yok
ARAFTA KALANLAR (300 gr altı ve sabit sınırı)
Hadesin çukuruna düşenler yönetim kurulu kararıyla cuma ve cumartesi yapacağınız ödül öğünleri iptal edilmiştir bilginize.
Kendinizi çukurda ve arafta görmeden hırslanmıyorsunuz derhal yediklerinizi kontrol altına almalısınız.
Kilo vermeye gayret eden ve başarılı olan tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum. Darısı bu haftanın başına güneş sizin için parlasın.
Sıralama yüzde oranına göre yapılmıştır.
Sadece bir öğün ödül hakkınız var . Bu tek öğünü bugün yada yarın kullanabilirsiniz. Lütfen aşırıya kaçmayın. Verdiğiniz kilolar heba olmasın.
Umuyorum, azimliyim , öğlenleri daha çok yürüyüş yapmak istiyorum o da çok sıcak oluyor ya hu
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Çok teşekkürler moral için özgecim ama bugün yediklerim büyüdü büyüdü yutamadım . Şundan üzüldüm böyle dikkat ediyorum ama 300 gr alıyorum , en çok da kisteye girdiğim hafta almak çok koyduUzme canini, haftaya harika bir eksi gelecek eminim...
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Bugünki menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
öğle:
1 p domates çorbası
1 p orman kebabı (patatesini ayırdım bir iki dilim havuç gerisi et )
Akşam:
1 p dan da az etli bamya
1 kase yoğurtlu semizotu salatası
(Bamya diyeti gibi oldu neyse bamya bolluğu var evde 2 gündür yapıoruz)
su:2750 olacak yatana kadar
Spor: ofis malum
Yawrukush
CEYDOS
Sabah
1 haşlanmış yumurta
öğle:
1 p domates çorbası
1 p orman kebabı (patatesini ayırdım bir iki dilim havuç gerisi et )
Akşam:
1 p dan da az etli bamya
1 kase yoğurtlu semizotu salatası
(Bamya diyeti gibi oldu neyse bamya bolluğu var evde 2 gündür yapıoruz)
su:2750 olacak yatana kadar
Spor: ofis malum
Yawrukush
CEYDOS
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Vazgeçmicem özgecim doğumdan beri 15 kg verdim 4 kilo mu veremicemCanim sunu unutma lutfen, kilo vermek cok inisli cikisli, yine boyle olabilir..
Uzulmeden hedefe odaklan, kilolar oyle yada boyle gidecek..
- 8 Eylül 2016
- 103.534
- 438.755
- 898
- 36
Tebrik ediyorum kizlarcanım kızlarım mutlu mesut haberler var neredesiniz?
bir sonraki meydan okumalarda yine aynı performansı sizlerden bekliyorum.
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
