Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Arrietty_ · 9 Temmuz 2020

Kullanici	Tarih	Toplam -cm	Kol	Gögüs	Bel	Basen	Bacak	Göbek	Kilo
B barga	26.06.20		31	104	88	106	64	98	79.4
Birgaripanne	2606.20		33	110	91	115	63	106	76.6
Arrietty_	26.06.20		30	94	80	99	61	92,5	66.0
JaneRizzoli	26.06.20		29	90	74	105	63	83	71,9
FitFiliz	26.06.20		29	90	85	103	53	92	66.0
CEYDOS	26.06.20		26	96	76	94	54		61.6
Milana firuze	26.06.20		27	87	68	108	60	82	65
BLU3	26.06.20		33	114	94	110	123	72	88.1

tamamdir

BLU3

Birgaripanne · 9 Temmuz 2020

Melegimkorusun .!.:
Off sorma bende günlük bir uğruyorum tartının yanına

Ahh ah sende bendensin

1delimavi .!.:
Zaten yapamiyorsun diye onlari verdik ya
Lesli yap canım o zaman 15 dk dün için 15 dk bugün için. Ara ara yaparsın birşey olmaz

Onu yaparim canim mekik sıkıntı

Melegimkorusun .!.:
Bence bir doktora görün Tansu . normal bir durum değil acaba o zaman regl yakındı ondan mı öyle oldu ben olsam tekrar denerdim mekikten sonra kanamam tekrarlıyor mu sonrasında doktora görünürdüm . Sonuçta sağlık bu mekik falan çekmek önemli değil , aksatma

Birinde adet oncesiydi ama ikincide adet sonrasi korunma yontemimi etkiliyor bilemedim

Kazen .!.:
Kızlar bakın çekinmeyin uyuz olduğunuz grup varsa bana hiç çekinmeden bildirin. Bende artık bir kardeşinizim. Bir ay 5 gün sonra hiç birinizi tanımam o ayrı :)

ciseak77 · 9 Temmuz 2020

Arrietty_ .!.:
Ozaman 10dakikalik egzersize ne dersin.
Eglenceli ve skci degil :)

Bugün aşırı yorgunum. Yarın sporu iki katına çıkarıp telafi etmeye çalışacağım. Olur mu

Yawrukush · 9 Temmuz 2020

Gulumse25 .!.:
Yawrukush kaptanim yeni uyenizi hayırlı olsuna geldim

Hosgeldin canim, her zaman bekleriz sohbete, caya, kahveye :)))

Arrietty_ · 9 Temmuz 2020

ciseak77 .!.:
Bugün aşırı yorgunum. Yarın sporu iki katına çıkarıp telafi etmeye çalışacağım. Olur mu☺☺

Olur :)

Iyi geceler kizlar. Ben pc basindayim diye cocuklarda yatmaya gitmedi. Saat 22 yatirayim cucukleri

BLU3 · 9 Temmuz 2020

Selamlar

Menu
Sabah
2 yumurtali salamli omlet, sögüs domates, kapya, pancar ve avokado (ceyrek), 7-8 siyah zeytin ve sut

Ogle
Yogurtlu kereviz

Aksam
But sarma (3 sis) ve kanat (7 tane), ezme salata, koz biber ve ayran

Su 3.5 litre
13000 adim 650

Arrietty_

Birgaripanne

Yawrukush

MorVampirella .!.:
Günaydın kızlar önümüzdeki hafta için iyi bir haber bekliyorum yani iyi sonuçlanmasını bu çok önemli benim için dua edin güzel olsun nikahima 10 gün kala imtihan ediliyoruz

Umarim iyi haberler alirsin, bekledigin gibi neticelenir canim :KK19:

Kullanici	Tarih	Toplam -cm	Kol	Gögüs	Bel	Basen	Bacak	Göbek	Kilo
			31	104	88	106	64	98	79.4
Birgaripanne	2606.20		33	110	91	115	63	106	76.6
Arrietty_ Arrietty_	26.06.20		30	94	80	99	61	92,5	66.0
JaneRizzoli	26.06.20		29	90	74	105	63	83	71,9
FitFiliz	26.06.20		29	99	92	103	53		66.0
CEYDOS	26.06.20		26	96	76	94	54		61.6
Milana firuze	26.06.20		27	87	68	108	60	82	65

atladigim birileri var mi?

BLU3 sende vermistin sanki bilgilerini, dogrumu hatirliyorum?
Oyle ise hemen bulurum ama emin olayim bi
Baska atladigim varsa bileyim ayni anda ekleyim
[/QUOTE]

BLU3 · 9 Temmuz 2020

Mesajda duzenleme yapamadim. Ben de bildirmistim kaptanim

Arrietty_

Gulumse24 · 9 Temmuz 2020

Yawrukush .!.:
Hosgeldin canim, her zaman bekleriz sohbete, caya, kahveye :)))

Daha sırtınız yere gelmez kaptanim ünlüler gönüllüler olduk artık bizi tanimazsiniz :-)

Yawrukush · 9 Temmuz 2020

Bonus .!.:
Yawrukush kaptanım hayırlı olsun yeni taleben kısa bi tatile gidip gelicem ondan sonra çekişmeli hareketli bişeyler yapalım tekrar lütfen benim aksiliklerden geçen hafta adapte olamadım içimde kaldı

@Kazen Sanada hayırlı olsun abi :)) izleyeceğin bir yöntem var mı?

Hosgeldin bonuscum, tatili yap gel bir yarisma patlatalim canim :)

Gulumse24 · 9 Temmuz 2020

Bonus .!.:
Yawrukush kaptanım hayırlı olsun yeni taleben kısa bi tatile gidip gelicem ondan sonra çekişmeli hareketli bişeyler yapalım tekrar lütfen benim aksiliklerden geçen hafta adapte olamadım içimde kaldı

@Kazen Sanada hayırlı olsun abi :)) izleyeceğin bir yöntem var mı?

Gerçekten takima kazen abi katildimi :oops:

ciseak77 · 9 Temmuz 2020

Yawrukush .!.:
Hosgeldin bonuscum, tatili yap gel bir yarisma patlatalim canim :)

Yarışmalar çok keyifli oluyor

Arrietty_ · 9 Temmuz 2020

Sabah wc ve tarti sonrasi ölcülerinizi alin kizlar

BLU3

Birgaripanne

Milana firuze

CEYDOS B barga

FitFiliz

Gittim ben :)

Birgaripanne · 9 Temmuz 2020

Arrietty_ .!.:
Sabah wc ve tarti sonrasi ölcülerinizi alin kizlar
BLU3 Birgaripanne Milana firuze CEYDOS B barga FitFiliz

Gittim ben :)

Peki canim ben ufak bir fark gordum ama

Yawrukush · 9 Temmuz 2020

Arrietty_ .!.:
Olur :)

Iyi geceler kizlar. Ben pc basindayim diye cocuklarda yatmaya gitmedi. Saat 22 yatirayim cucukleri

Iyi uykular canim

Yawrukush · 9 Temmuz 2020

Gulumse25 .!.:
Daha sırtınız yere gelmez kaptanim ünlüler gönüllüler olduk artık bizi tanimazsiniz

Canim biz yardimci olup adminimize kilo verdirebilirsek ne ala..
Yarismada, sitede herkes esit, kimseye ayrimcilik , haksizlik yapilmaz gulum. :KK200:

Sizi her zaman taniriz, daha yaris yapacaguuuuzzzzzz:))

Yawrukush · 9 Temmuz 2020

Gulumse25 .!.:
Gerçekten takima kazen abi katildimi

Katildi canim, 1 ay- 5 gunlugune bizimle :)

Yawrukush · 9 Temmuz 2020

Guzel arkadaslarim yarin sabah ac karnina, mumkunse wc sonrasi, kiyafetsiz bir sekilde tartilip. en gec saat 17de , fotografli bir sekilde kilo bildirimi yapmayi unutmayin.
Listemizi ilerleyen saatlerde paylasacagim. :KK200:

Gulumse24 · 9 Temmuz 2020

Yawrukush .!.:
Canim biz yardimci olup adminimize kilo verdirebilirsek ne ala..
Yarismada, sitede herkes esit, kimseye ayrimcilik , haksizlik yapilmaz gulum.
Sizi her zaman taniriz, daha yaris yapacaguuuuzzzzzz:))

Şaka yapiyorum kaptanim tabiki hepimiz eşitiz :KK36:

Yawrukush · 9 Temmuz 2020

1delimavi .!.:
Gün içinde ara ara yedim. Hepsi birden degildi. Akşam üstü çok.acikinca kurabiyeleri huplettim.
Tavuğu çok zor yedim bu seferde.

Iste esas tavugu yiyip, digerlerini az yemeliydin canisi :)

barga .!.:
sağol Özgecim, kitap konusunda da eğer kindle vb. kullanan varsa kitap bulmanız konusunda yardımcı olabilirim

Amazon kindle var canim ama Akinin bana sira gelmiyor:)

Melegimkorusun .!.:
Verelim valla özge 60 görmeden bırakmak yok Arrietty_ ile yakındı kilomuz dedim hangimiz önce 62 yi görecek ama maşallah o Pazartesi’ye süper bir eksi ile başlamıştı Benim onun hızına yetişmem mümkün değil beni büyük ihtimalle sen de sollar geçersin ben de sizin savunduğunuz tozun içinde debelenir dururum

Toz moz yutmak yok kuzum 60 olmadan birakmak yok ikimizede...

ciseak77 .!.:
Bugün çok kötüydü
Sabah
Tost
Bir kaşık pekmez
Bir dilim ekmek
Domates-salatalık
Öğlen
Adana kebap
Salata
Bir dilim pide
Ara
Iced Latte
Akşam
Birkaç patates kızartması
Yarım paçanga böreği
Yarım soğan halkası
Ara
Birkaç kaşık browni
Spor
Bir saat hızlı tempo yürüyüş
Su
2,5 L
Yawrukush

Ahh ahh tarti oncesi olmamis canimcim, yarin telafi et bol bol olur mu...

Hyperborea17 .!.:
@bnnu Yawrukush CEYDOS Birgaripanne
Selamlar herkese
Sabah: menemen(ekmeksiz)
Öğle: dolapta son kalan 1 kase ayran çorbası
Akşam: 3 kaşık makarna,tavuk sote,yoğurt
Su:2,5 L
Spor: squat maratonun 2. Günü 30 squat
Şınav maratonun 2. Günü 4 şınav
Plank ise 40 saniye

Guzel birgun olmus canim :)

BlueSkyyyy .!.:
Selamlar

Menu
Sabah
2 yumurtali salamli omlet, sögüs domates, kapya, pancar ve avokado (ceyrek), 7-8 siyah zeytin ve sut

Ogle
Yogurtlu kereviz

Aksam
But sarma (3 sis) ve kanat (7 tane), ezme salata, koz biber ve ayran

Su 3.5 litre
13000 adim 650
Arrietty_ Birgaripanne Yawrukush

Umarim iyi haberler alirsin, bekledigin gibi neticelenir canim

Kullanici Tarih Toplam -cm Kol Gögüs Bel Basen Bacak Göbek Kilo
31 104 88 106 64 98 79.4
Birgaripanne 2606.20 33 110 91 115 63 106 76.6
Arrietty_ Arrietty_ 26.06.20 30 94 80 99 61 92,5 66.0
JaneRizzoli 26.06.20 29 90 74 105 63 83 71,9
FitFiliz 26.06.20 29 99 92 103 53 66.0
CEYDOS 26.06.20 26 96 76 94 54 61.6
Milana firuze 26.06.20 27 87 68 108 60 82 65

atladigim birileri var mi?
BLU3 sende vermistin sanki bilgilerini, dogrumu hatirliyorum?
Oyle ise hemen bulurum ama emin olayim bi
Baska atladigim varsa bileyim ayni anda ekleyim

Guzel birgun olmus canim :)

Gulumse24 · 9 Temmuz 2020

Yawrukush .!.:
Katildi canim, 1 ay- 5 gunlugune bizimle :)

Neden 1 ay 5 gün düğünümü var diycemde evliymiş :-)

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

Sevda kalptendir.

Popüler Üye

....*4. TAKIM*....

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

....*4. TAKIM*....

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Sevda kalptendir.

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Nirvana

....*4. TAKIM*....

Nirvana

Benzer Konular

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....