- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Ev islerinden kislik hazirlamaktan firsat bulursam neden olmasin
Krem suruyorum daha cok Sıkılasir vucudum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Krem suruyorum daha cok Sıkılasir vucudum
- 4 Kasım 2018
- 26.814
- 110.501
- 598
Kremle olacak isler degil bunlar tansucugum
Ip atliyamiyorsun ama senden en az 1 leslie videosu yapmani bekliyorum bugun
Ev isi nankordur. Esin evde ise yardim etsin bir 15dk spor yap
Ben son posta camasiri almaya geldim camasirhaneden. Ilk gidip geldigim de baktim yatiyor surat astim. Bisey dememe gerek kalmadi ikinci gelisimde salonu toplamis ev supuruyordu. Tek basina icinden cikamayiz 2cocuk ile
Haftanin yarisi
Ve ip atlama
➡ Bu hafta puanlar bu iki yarisdan hesaplanacak
➡ Haftanin yarisini yapanlar Mutlaka beni tagleyin
➡ Es olarak yarisiyorsunuz ve destek olma sorumlulugunuz var. Biri yapip biri yapmamasi haksizlik olur esinize
Canım ben üst bölge calısmak istemiyorum.bence yapmayacaklar söylese kalanlarla eş oluşturulsa daha mantıklı olur.
- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
TUM CITIRLARIN DIKKATINE
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama
D: Dans
PERSEMBE GUNU MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
Isim Pazartesi Sali Carsamba Persembe Cuma Cumartesi Pazar @fyzanur 30M 15DK ADIMLAMA @aydingelini esmeriiim
SPOR?
Mor Vampirella
@_Vera_ 50M MUAF @stitch 10DKA @GCA 
Mathildablue
50M Arrietty_
Hyt-123
@MotivatedAlready @BlueSkyyyy @Beklenen2 @sserendipity 30S @JaneRizzoli @bnnu 30M 30S @cool_lime
pesto26 , @Hyperborea17 kizlar yogun olup menulerinizi yazmadiginizdan sizleri tablodan cikartmak durumunda kaldim, bilginize..Menu paylastiginizda yeniden ekleneceksiniz..
@JaneRizzoli ,
@cool_lime canim sende yoksun 2 gundur, nerelerdesin?
@MotivatedAlready ,
O kadar haklısın ki kelebeğim....
Oo evvet canım es olmusuz cookk guzel bı hafta olsun 1.cılık bısım olsun
sporlarıda es gecmeyelım yapmadıgımz gun ceza verelım bırbırjmıze acımasız olalımmm
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Core yapmayi dusunuyorum ama bir yolluk var onu yikayacam ordan da pijama takimi siparisi aldim onlari dikicemKremle olacak isler degil bunlar tansucugum
Ip atliyamiyorsun ama senden en az 1 leslie videosu yapmani bekliyorum bugun
Ev isi nankordur. Esin evde ise yardim etsin bir 15dk spor yap
Ben son posta camasiri almaya geldim camasirhaneden. Ilk gidip geldigim de baktim yatiyor surat astim. Bisey dememe gerek kalmadi ikinci gelisimde salonu toplamis ev supuruyordu. Tek basina icinden cikamayiz 2cocuk ile
Eklentiler
Öyle olursa daha iyi olur.Bunun alt vucut icin olanini yapabilirsin canim farketmez demi
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Misafirlerle yapsaydin keske
Ahahha harıka olurmuş demi mangalı bırakın gelın leslıe yapıcaz deseydimMisafirlerle yapsaydin keske
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Enerjiyi harcar sonra da mangali gotururdunuz isteAhahha harıka olurmuş demi mangalı bırakın gelın leslıe yapıcaz deseydim
- 22 Nisan 2020
- 2.164
- 3.372
- 53
- 26
Evettt tamamOo evvet canım es olmusuz cookk guzel bı hafta olsun 1.cılık bısım olsun
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 548
yesim esim vampircim. kahvalti yapmak cok büyük bir zevk bence afiyet olsun. aksam hicbirsey yememissin ki..
su az icmissin bugün. yarin suya biraz daha dikkat edersen super olur canim
Su sorunum var arttırmalıyım kesinlikle dikkat etmeye çalışacağım. Bende düz 68 olmak istiyorum bakalım
Bu menüyü ödülden sayalım senin decumartesi menum
11.30
yaklasik 2 yumurta(tavada) 5 zeytin domates
1 kk suzme peynir 1 pankek ve 1 parca tahin helvasi
15.30 2 kuru kayisi ve bitki cayi
18.30 1 kase çökelek ve 3 kasik patates kavurması
su 2 litre
9800 adim
Yawrukush
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 548
- 4 Kasım 2018
- 26.814
- 110.501
- 598
Mor Vampirella
aldin mi canim ölcülerini Kasik Pazar bizde. Camasir dag gibi olmustu evde makinada yikanip camasirhaneye kurutmaya gorturdum sabah 2 makina camasiri.
Az önce Ögle yemegi yendi mutfagi kaldirdim bir posta daha attim makinaya.
Ev isi, ders, cocuklar ile oyun bitse sporuma gececegim. Suan sadece ip atladim.
Leslie videolarini yapmak istiyorum
Mathildablue
leslie mile videolari Olur mu ozaman senin icin?
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 548
Kaptanım unutup kahvaltı ettiğim için alamadım.
Kasik Pazar bizde. Camasir dag gibi olmustu evde makinada yikanip camasirhaneye kurutmaya gorturdum sabah 2 makina camasiri.
Az önce Ögle yemegi yendi mutfagi kaldirdim bir posta daha attim makinaya.
Ev isi, ders, cocuklar ile oyun bitse sporuma gececegim. Suan sadece ip atladim.
Leslie videolarini yapmak istiyorum
Biz de dün eşimle spor yaptık 2 gün spor 1 gün ara şeklinde devam kararı aldık bakalım
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Kaptanım 360 atlama yaptım senin kaç oldu ip atlamada kimseden ses yok gibi
Kasik Pazar bizde. Camasir dag gibi olmustu evde makinada yikanip camasirhaneye kurutmaya gorturdum sabah 2 makina camasiri.
Az önce Ögle yemegi yendi mutfagi kaldirdim bir posta daha attim makinaya.
Ev isi, ders, cocuklar ile oyun bitse sporuma gececegim. Suan sadece ip atladim.
Leslie videolarini yapmak istiyorum
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 548
Ben de haftalık yarışa ip atama olarak katılabilirim ama o videoları yapamam pilatesle devam edeceğim :)Kaptanım 360 atlama yaptım senin kaç oldu ip atlamada kimseden ses yok gibi
- 4 Kasım 2018
- 26.814
- 110.501
- 598
Ikisinden birinde aktif ol canim. Ip dersen ip. Esin kim bir bak. Belki onunla anlasip Oda videolar ile destek olur
@_Vera_ daha 200 ama aksama 1000 hedefim
