- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
afiyet olsun o kiloda olduğun için miktar bile sormaya gerek yok
kabak detoxu mu yaptin canımBugunkı menum
Saat 09:002 yumurta dereotu peynır
Saat 11;00 türk kahvesi
Saat 13:30 yoğurtlu kabak
Saat 16:30 bır elma
Saat 20:30 yoğurtlu kabak( bı daha yermıyım bılmıyorum mıdem bulandı)
Su 2.5 lt
Spor 150 ip atlama
14 dk zumba( bu kadar dayanabıldım)
@Tekrar deneYawrukush
Arrietty_
dusme canım dusersen daha da eklenir üstüne bak ne güzel yarın başlıyorsunBugün yine derslerle geçen bir gün oldu, pazartesi sendromum her an geri gelebilir
Akşama kadar iyiydi ama akşam planladigimdan fazla yedim.
Tarımın pili bitmiş, yenisini aldım yarın sabah tartılırım artık.
Jillian yapıyorum iki günde bir. Yapmadığım gün yürüyorum. Biraz umutsuzluğa düşmek üzereyim sanırım, bu kilolar ah bu kilolar
çok fazla artık çok kesin eksi olursun
afiyet olsungunun menüsü
10.00
1 haslanmis yumurta domates salatalik
bolca roka salatasi ve peynir 4 zeytin
1 dilim köy ekmeği ve kahvaltilik acili
18.30
1 tabak fasulye kavurmasi 1 kase yogurt
1 biber dolmasi
su 2 litre
16500 adim
Birgaripanne
ayyy inanmıyorum demek ki huyu böyle sizde de peygamber sabrı varmis. her denilene benimde oğlum ağlıyordu ama kreş biraz ise yaradı şimdi o kadar değil de kızda düzelir inşallah
yoksa yavan bişey
1 hy ne canim
ödemelerin kadinimiyim
☹Kesin kararlıyım 4.dogurmuycam hiç ısrar etmeyin 
bunun da cezası mi var 
neyse böylelikle bağımlılığım geçer belki
