• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

IMG_20201015_160701.webp


Geçen hafta:82.8
Güncel: 81.5
Fark:1.3
Yüzde:%1.57
Hyt-123 Hyt-123 eşim yaptın mı bildirimini Yawrukush Yawrukush
 
Yawrukush .!.:
Ben iyiyim Ebrucum, 2 Atacand oglum var,pestering kosuyorum tum gun..
Sen nasilsin, neler yapiyorsun canim?
Gelsene aramiza eski gunlerdeki gibi🥰🧡
Genişletmek için tıkla...
Iyi olmana sevindim canim. Cocuklu hayat öyle oluyor, hep bir telas, hep bir kosusturmaca :) Allah kolaylik versin
Ben ise basladim tekrardan, yani sira hic bitmeyen ev isleri, kizla ilgilen derken gün bitiveriyor.
Araniza gelmeyi düsünmedim degil, aslinda biraz motivasyona ihtiyacim var diyet konusunda ama listeye bagli olmak beni caydiriyor biraz :)
 
E-brulim .!.:
Iyi olmana sevindim canim. Cocuklu hayat öyle oluyor, hep bir telas, hep bir kosusturmaca :) Allah kolaylik versin
Ben ise basladim tekrardan, yani sira hic bitmeyen ev isleri, kizla ilgilen derken gün bitiveriyor.
Araniza gelmeyi düsünmedim degil, aslinda biraz motivasyona ihtiyacim var diyet konusunda ama listeye bagli olmak beni caydiriyor biraz :)
Genişletmek için tıkla...
Hayirli olsun gulum isin..
Kizinda buyumustur,masallah ona.
Eger istersen liste disinda takilirsin bizimle canim.
Opuyorum yanaklarindan 🧡🤗
 
Yawrukush .!.:
Hayirli olsun gulum isin..
Kizinda buyumustur,masallah ona.
Eger istersen liste disinda takilirsin bizimle canim.
Opuyorum yanaklarindan 🧡🤗
Genişletmek için tıkla...
Sagolasin Özgecim ♥
Takim üyelerinin nasil güzel kilolar verdigini görünce gaza gelmedim degil acikcasi :KK48:
Olur bir deneyeyim en azindan. Denememenin pismanligini yasamamis olurum ;)


Kizlar verdiginiz müthis kilolardan dolayi hepinizi tebrik ederim :KK9: Hedefinize bir adim daha yaklasmis oldunuz :KK5:
 
Yawrukush .!.:
Canim bu ne guzel bir eksi,bayildim🥰


Ay harika eksi Zeynebim 🤩


I anlamiyorum bu hafta tum takim erimisss🥰🤩


Canim olur, haftaya cumadan once tarti edinsen harika olur..😊


Ben iyiyim Ebrucum, 2 Afacan oglum var,peslerinde kosuyorum tum gun..
Sen nasilsin, neler yapiyorsun canim?
Gelsene aramiza eski gunlerdeki gibi🥰🧡
Genişletmek için tıkla...
Mutlaka alıcam canım bu gün gidip alıcam ♥️
 
Yawrukush .!.:
Listemiz hazir , kilolarimizi hatirlayalim kizlar. :KK200:
Sismaniye Sismaniye canim esas listeye girmek istiyor musun yoksa liste disinda mi devam etmek istersin?
Canfeb Canfeb canim 66.5 gelirsen esas listeye girebiliyorsun, ancak biliyorsun listenin sorumluluklari var.Ne dusunuyorsun canim?
@barga Baharcim bu hafta cok aktif olamadin listeye donmek istiyor musun kuzum?
@Sivaskayseri gulum deneme suren doldu, oldukca aktif ve gayretli bir uyemizsin, listeye bugun dahil ediyoruz seni, insallah hedef kilona ulastigin gunleride goruruz beraber..:KK36:
Arrietty_ Arrietty_ kaptanim listemize hosgeldin.:KK36:
North River North River seninde listen hayirli olsun canim.:KK36:


*** 4. Takım 696. Etap ***

MorVampirella(68.3///%)
sserendipity (75.9///%) 72 olan hedef kilosunu 69 olarak revize etmek istiyor.
GCA (58///%)
blume90 (51.7///%)
_Vera_ (67.8///%)
Smneapdullah (74.2///%) Gecen hafta bildirimde bulunmadigi icin yuzdesi 2'ye bolundu.
Arietty_ (65.3///%) 681. etapta 65.3 kg ile izne ayrilan uye geri dondu, yuzdesi 15'e bolundu.
Sivaskayseri (106.5///%) Yeni uye, baslangic tarihi:29.09.2020, baslangic kilosu:110.5, hedef:80
Nanekekik (82.8///%) 9. takimdan transfer oldu, baslangic tarihi: 09.10.2020, baslangic kilosu:82.8, hedef:69

4. Takım ortalaması: %

***Citir mi Citirlar (Yarisma disi listemiz) 696. Etap***

pisi pisi kopatim (67.3///%) 665. etapta ,58.7 kg ile mezun olan uye geri dondu, baslangic tarihi:06.10.2020 , baslangic kilosu:67, hedef:59
Canfeb (66.8///%) 682. etapta 66.5 kg ile izne ayrilan uye geri dondu. Baslangic tarihi:01.10.2020, baslangic kilosu: 68, hedef: 60
stitch (68.2///%) 67.4 kg ile, 658.etapta izne ayrildi.
Tekrar dene (77.2///%) 695. etapta 77.2 kg ile diskalife edilen uye geri dondu, baslangic tarihi: 10.10.2020, baslangic kilosu:77.2, hedef:65
Ozlemlerhayallar (71.1///%) Yeni uye, baslangic tarihi:05.10.2020, baslangic kilosu:72.6 , hedef:60
Birgaripyolcu06 (82///%) Yeni uye, baslangic tarihi:10.10.2020, baslangic kilosu:82, hedef:65
periannem (71///%) Yeni uye, baslangic tarihi: 15.10.2020, baslangic kilosu
:71, hedef:50
Fitfiliz (69.3///%) 629. etapta 64.7 kg ile mezun olan uye geri dondu.
Yawrukush (68.9///%) 643. etapta mezun olan uye geri dondu ,baslangic kilosu:70.1, hedef:60
Beklenen2 (70///%) Saglik sorunlari nedeniyle 681. etapta saglik iznine ayrildi.
esmeriiim (63.6///%) Yeni uye, baslangic tarihi:31.05.2020, baslangic kilosu:66.1 , hedef:59
aydingelini (66.2///%) 695. etapta izne ayrildi.
bnnu (59.7///%) 695. etapta izne ayrildi.
barga (73.4///%) 689. etapta izne ayrilan uye geri dondu.
Tanssss (69.8///%) 690. etapta izne ayrildi.
fyzanur (56.3///%) Saglik sorunlari nedeniyle 681. etapta saglik iznine ayrildi.
Hyperborea17 (58///%) Yeni uye, baslangic tarihi: 16.06.2020, baslangic kilosu:62.6 , hedef:55
Genişletmek için tıkla...
imkan varsa listeye girmeyi cok isterim ama herhangi bir olumsuz etkisi olacaksa bekleyebilirim canim :KK51:
 
Yawrukush .!.:
:KK200: En Büyük TÜRKİYETUM CITIRLARIN DIKKATINEEn Büyük TÜRKİYE:KK200:​
  • Uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.​
  • Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.​
  • Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.​
  • Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.​
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama
D: Dans
:KK200::kk77: CARSAMBA VE PERSEMBE MENU VE SPOR CIZELGEMIZ:kk77::KK200:
Tablomuzda her gun icin 2 adet emoji bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.​

IsimPazartesiSaliCarsambaPersembeCumaCumartesiPazar
@esmeriiim :halay::halay::cool: 100JJ:KK200::KK200:
Yawrukush Yawrukush :halay::halay::cool::cool::KK200::KK200::KK76::KK76:
@stitch:halay::halay::cool::cool:50M :KK200:
Sismaniye Sismaniye :halay:100 JJ:cool::cool:5DK A :KK200::KK76:5DK A
@_Vera_MUAF :halay::cool:MUAF:KK200: MUAF5DK A :KK76:
G GCA :halay::halay::cool::cool::KK200::KK200::KK76::KK76:
North River North River :halay: :halay::cool::cool:10DK A :KK200::KK76:SPOR?
@Beklenen2:cool::cool::KK200::KK200::KK76::KK76:
Canfeb Canfeb :halay::halay::cool::cool::KK200::KK200:
@Sivaskayseri:halay::halay::cool::cool::KK200::KK200::KK76::KK76:
@Ozlemlerhayallar:halay::halay::cool::cool::KK200::KK200::KK76::KK76:
@barga:halay::halay:
@Birgaripyolcu06:halay::halay::cool::cool::KK200::KK200::KK76::KK76:
Arrietty_ Arrietty_ :halay::halay::cool::cool::KK200::KK200::KK76::KK76:
Hyt-123 Hyt-123 :halay::halay::cool::cool::KK200::KK200::KK76::KK76:
Fitt_anne Fitt_anne :halay:MUAF:cool::cool::KK200::KK200::KK76:SPOR?
@sserendipity :halay::halay::cool::cool::KK200: :KK200:

Kizlar lutfen menulerinizi yazmaya ozen gosterin!!
Menulerinizler beraber egzersiz ve suyunuzu da yazmayi unutmayin.:KK200:
Genişletmek için tıkla...
Dün sadece 2000 adimim var spor yapamadim Arrietty_ Arrietty_
 
Yawrukush .!.:
Listemiz hazir , kilolarimizi hatirlayalim kizlar. :KK200:
Sismaniye Sismaniye canim esas listeye girmek istiyor musun yoksa liste disinda mi devam etmek istersin?
Canfeb Canfeb canim 66.5 gelirsen esas listeye girebiliyorsun, ancak biliyorsun listenin sorumluluklari var.Ne dusunuyorsun canim?
@barga Baharcim bu hafta cok aktif olamadin listeye donmek istiyor musun kuzum?
@Sivaskayseri gulum deneme suren doldu, oldukca aktif ve gayretli bir uyemizsin, listeye bugun dahil ediyoruz seni, insallah hedef kilona ulastigin gunleride goruruz beraber..:KK36:
Arrietty_ Arrietty_ kaptanim listemize hosgeldin.:KK36:
North River North River seninde listen hayirli olsun canim.:KK36:


*** 4. Takım 696. Etap ***

MorVampirella(68.3///%)
sserendipity (75.9///%) 72 olan hedef kilosunu 69 olarak revize etmek istiyor.
GCA (58///%)
blume90 (51.7///%)
_Vera_ (67.8///%)
Smneapdullah (74.2///%) Gecen hafta bildirimde bulunmadigi icin yuzdesi 2'ye bolundu.
Arietty_ (65.3///%) 681. etapta 65.3 kg ile izne ayrilan uye geri dondu, yuzdesi 15'e bolundu.
Sivaskayseri (106.5///%) Yeni uye, baslangic tarihi:29.09.2020, baslangic kilosu:110.5, hedef:80
Nanekekik (82.8///%) 9. takimdan transfer oldu, baslangic tarihi: 09.10.2020, baslangic kilosu:82.8, hedef:69

4. Takım ortalaması: %

***Citir mi Citirlar (Yarisma disi listemiz) 696. Etap***

pisi pisi kopatim (67.3///%) 665. etapta ,58.7 kg ile mezun olan uye geri dondu, baslangic tarihi:06.10.2020 , baslangic kilosu:67, hedef:59
Canfeb (66.8///%) 682. etapta 66.5 kg ile izne ayrilan uye geri dondu. Baslangic tarihi:01.10.2020, baslangic kilosu: 68, hedef: 60
stitch (68.2///%) 67.4 kg ile, 658.etapta izne ayrildi.
Tekrar dene (77.2///%) 695. etapta 77.2 kg ile diskalife edilen uye geri dondu, baslangic tarihi: 10.10.2020, baslangic kilosu:77.2, hedef:65
Ozlemlerhayallar (71.1///%) Yeni uye, baslangic tarihi:05.10.2020, baslangic kilosu:72.6 , hedef:60
Birgaripyolcu06 (82///%) Yeni uye, baslangic tarihi:10.10.2020, baslangic kilosu:82, hedef:65
periannem (71///%) Yeni uye, baslangic tarihi: 15.10.2020, baslangic kilosu
:71, hedef:50
Fitfiliz (69.3///%) 629. etapta 64.7 kg ile mezun olan uye geri dondu.
Yawrukush (68.9///%) 643. etapta mezun olan uye geri dondu ,baslangic kilosu:70.1, hedef:60
Beklenen2 (70///%) Saglik sorunlari nedeniyle 681. etapta saglik iznine ayrildi.
esmeriiim (63.6///%) Yeni uye, baslangic tarihi:31.05.2020, baslangic kilosu:66.1 , hedef:59
aydingelini (66.2///%) 695. etapta izne ayrildi.
bnnu (59.7///%) 695. etapta izne ayrildi.
barga (73.4///%) 689. etapta izne ayrilan uye geri dondu.
Tanssss (69.8///%) 690. etapta izne ayrildi.
fyzanur (56.3///%) Saglik sorunlari nedeniyle 681. etapta saglik iznine ayrildi.
Hyperborea17 (58///%) Yeni uye, baslangic tarihi: 16.06.2020, baslangic kilosu:62.6 , hedef:55
Genişletmek için tıkla...
Listeye girebilirim canım uygunsa
 
GCA .!.:
Günaydın Kızlar; dün hindiba içmemiştim o yüzden sanırım bende kabızlık oldu :KK43:
Geçen hafta 58,05
Bu hafta 57,60
Fark 450 gr
Yüzde 0,77
Önümüzdeki hafta hedefim 57,20
Eki Görüntüle 2705705
Genişletmek için tıkla...
Gayet guzel bir eksi canim🧡

E-brulim .!.:
Sagolasin Özgecim ♥
Takim üyelerinin nasil güzel kilolar verdigini görünce gaza gelmedim degil acikcasi :KK48:
Olur bir deneyeyim en azindan. Denememenin pismanligini yasamamis olurum :KK66:


Kizlar verdiginiz müthis kilolardan dolayi hepinizi tebrik ederim :KK9: Hedefinize bir adim daha yaklasmis oldunuz :KK5:
Genişletmek için tıkla...
Evet masallah kizlar bugun harika🤗
O zaman hosgeldin diyorum canim..🧡

Smneapdullah .!.:
Mutlaka alıcam canım bu gün gidip alıcam ♥
Genişletmek için tıkla...
Tamam canim ,anlastik🤗

pisi pisi kopatim .!.:
imkan varsa listeye girmeyi cok isterim ama herhangi bir olumsuz etkisi olacaksa bekleyebilirim canim :KK51:
Genişletmek için tıkla...
Listenin sorumluluklarini kabul ediyorsan tamamdir canim.🧡

Canfeb .!.:
Geçen hafta 66.8
Güncel 65.9
Fark-0.9
Yüzde 1.34
Gelecek hafta hedef 65.0Eki Görüntüle 2705717
Genişletmek için tıkla...
Tebrik ederim esim,ne guzel bir eksi🧡🤗

Canfeb .!.:
Listeye girebilirim canım uygunsa
Genişletmek için tıkla...
Tamam canim,liste sorumluluklarini kabul ediyorsan hayirli olsun💜🥰
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2132 2133 2134
Yorumlar
43K
Görüntüleme
943K
D u t
D u t
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
126K
selmacayr
S
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
96K
urfaktefek
U
Back
X