Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

E-brulim .!.:

Daha fazla kalori yakiyorsun ya ondandir
Sen yine iyisin kilo verebiliyorsun, ben emzirirken yan gel yat osmana dönüsmüstüm



Spor yapildiginda sayilara cokta takilmamak lazim aslinda ama iste o da buranin diyet formatina uymuyor. Diyete baslamadan vücut ölcülerini almismiydin canim? Aldiysan eger kiyaslama yapip arada ki farki daha net görebilirsin. Yada diyete basladiginda ki kiyafetlerinden birini dene ve farki gör. Incelmis olmasaydin ayna da da fark göremezdin Bacaklar bende de sorun, hic inceldigini farkedemiyor, anca pantolonlardan anliyorum.

Genişletmek için tıkla...

E-brulim .!.:

Afiyet olsun canim, baklavaya kadar güzel gitmis. Bu baklavanin serefine bir 100 kere ziplasan mi

Eskiler yoldaaa cuma icin inis iznini bekliyor

Yasak degilse beni de tutmayin bende tartilayim lütfeeen
Sürekli hareket halindesin canim, arka arkaya yapmasan da sporlarini aralikli olarak yapiyorsun.
Bir yazi okudum, aslinda ilk dakika yada ilk adimdan itibaren yakmaya basliyormus vücudumuz, sadece antreman esnasinda insulin seviyemiz düstükce yag yakimi artiyormus. Bu da 20-30 dakika sonra üst noktalara ulasiyor demek oluyormus. Ne kadar dogru bilmiyorum ama bana mantikli geldi.

Genişletmek için tıkla...

E-brulim .!.:

Daha fazla kalori yakiyorsun ya ondandir
Sen yine iyisin kilo verebiliyorsun, ben emzirirken yan gel yat osmana dönüsmüstüm



Spor yapildiginda sayilara cokta takilmamak lazim aslinda ama iste o da buranin diyet formatina uymuyor. Diyete baslamadan vücut ölcülerini almismiydin canim? Aldiysan eger kiyaslama yapip arada ki farki daha net görebilirsin. Yada diyete basladiginda ki kiyafetlerinden birini dene ve farki gör. Incelmis olmasaydin ayna da da fark göremezdin Bacaklar bende de sorun, hic inceldigini farkedemiyor, anca pantolonlardan anliyorum.

Genişletmek için tıkla...

_Vera_ .!.:

Kızlar hatırladınız mı bi dönem şoray uzun yolda diye bi program vardı köy köy ve geziyordu bende bizim burda öyle bi yere yürüyüşe çıktım birazdan neneler patila yapcak ben yicem gibi

Genişletmek için tıkla...

E-brulim .!.:

Bitmiyor ve bitmeyecek Bebegin ne kadarlik canim? Ben kizim kücükken yemeklerimizi ona uydurmaya calisiyordum. Baharatlari eklemeden ona ayiriyordum yiyecegi kadar.

Tartilmak cezali degil miydi kaptanim Ben kendimi zor tutuyorum tartilmamak icin

Kahvalti da neler yedin canim?

Lokum haricinde güzel gitmis canim, afiyet olsun. Lokumun cezasini da rakibin kesmis zaten.
Bu spor icin kullandigin uygulamanin adi nedir?

Hala müthis bir sekilde spor yapiyorsunuz canim, arti cikmaniz dogal. Yalniz gec söyle bir aynanin karsisina kendine bak, incelme yok mu kesin vardir. Tavsiyem persembe gününü sporsuz gecirmenden yana.

Genişletmek için tıkla...

Sivaskayseri .!.:

Günaydın canım tamam yapıyorum hemen bende 50 mekik veriyorum sana

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Tam hizla gecmisi okuyordum ki Akinin ders saati geldi ,hem gecmis, hem alintilarim boynu bukuk kaldi..
Akinin dersinden sonra alacagim pingisayari, opuyorum simdilik canlar.
@gogo2405 ablalarin guzeli, hosgeldin, cok mutlu oldum seni gordugume..

Genişletmek için tıkla...

pisi pisi kopatim .!.:

bi daha da yazamamis kaptan geldigimden beri cok aktifti merak ettim ya

Genişletmek için tıkla...

pisi pisi kopatim .!.:

bi daha da yazamamis kaptan geldigimden beri cok aktifti merak ettim ya

Genişletmek için tıkla...

GCA .!.:

benim totalde verdiğim kilo 6 ama hissedilen daha çok canım . Yeni kıyafetler aldım 1 bedenden fazla inceldim . Ne yazıkki ölçü almamıştım çok pişmanım kesin görürdüm almış olsam

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Bende ilkinde öyle yaptım bunda da doğumdan sonra 78 e inmistim sonra dogum kiloma tekrar çıktım canım Fitt_anne çekip kurtardı beni o hayattan

Genişletmek için tıkla...

Canfeb .!.:

Eki Görüntüle 2708258
baştaki yeşil olancanım

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Eki Görüntüle 2708263

Genişletmek için tıkla...

_Vera_ .!.:

Ben dün konuştum kendisiyle biraz yoğun artık benimle idare etseniz olur mu bi kısacık bi süre

Genişletmek için tıkla...

E-brulim .!.:

Tekrar konusursan bizden kolaylik dile ♥ Idare etmek ne demek kaptanim, estagfurullah

Genişletmek için tıkla...

E-brulim .!.:

en doğru kararı vermişsin


Geçmiş olsun

Hayır olsun inşallah umarım yarına seni üzen tüm olumsuzluklar uçup gitmiş olur. Mutlu bir sabaha uyanırsın

tamam belki çok iyi değil o bademler ama kötü de denmez canım. Yarına sporla yakarsın sen o 5 taneciği



Biber kızartması tehlikeli, sadece iki tane yiyerek kendini çok iyi tutmuşsun

Genişletmek için tıkla...

_Vera_ .!.:

Tabii tabloyu yarın düzenleyeceğim. Geçmiş olsun dikkat et kendine mevsim geçişi en sıkıntılı zamanlar.

Çok çok az yemişsin adımların şahane ama bence böyle beslendiğin için de biraz halsiz olabilirsin. En kısa zamanda geçer umarım.

Bu puanlar ne böyle şahane

Çok da yansımış değil. Umarım kötü bişey olmamıştır?

Çikolatalı bademi de pek severim. Afiyet olsun. Güzel bi gün olmuş bademi saymazsak. O da nazar boncuğu olsun.

Tamamdır yarın düzelticem tabloyu.

Harika bir gün olmuş tebrik ederim.

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Canım 15 gün için geldik 1 aya uzadı daha fazla kalırdım ama bebeğin aşısı var ve yavaştan soğumaya başladı

Evet canım Rize

Çok güzel olmuş canım ciko erimistir

Odemdir canım sürekli tartilma sen tartı aldın mı

Bu menü ile artı çıkman mümkün değil canım odemdir

Tatlım ben baya bir diyetisyen gezdim zamanında hepsinde listede veriyordu 600 cal olsa asla vermezler bir küçük 80g olandan salataya ekleyebiliyordim yağıni süzüp ve extra yağ kullanmak yoktu salataya bence yağının tamamı ile 600 dur



Abooo hicbirsey yememissin ben emzirdigim için mi çok açım acaba hep açım

Gecmis olsun canım , şuan Ankara'da sadece diş çekimi var dolgu vs var mı acaba orda .

Eşim birşey yememissin ki mevsimsel olabilir mi acaba yorgunluğun

Genişletmek için tıkla...

_Vera_ .!.:

Zaten bugün yarın gelir kaptanımız ona sürpriz olsun kızlar yarına kadar 10 kilo verelim

Genişletmek için tıkla...

E-brulim .!.:

ILK pes eden ZIHNINIZDIR, VÜCUDUNUZ DEGIL.
BASARI için ; ZIHNINIZI sizinle çalışmaya inandırın... ​

Genişletmek için tıkla...

Ozlemlerhayallar .!.:

Yemek yemek bile gelmedi. Bunlari bile zorla yedim canim. Biran once gecsn istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

E-brulim .!.:

Eskiler yoldaaa cuma icin inis iznini bekliyor

Genişletmek için tıkla...

_Vera_ .!.:

Zaten bugün yarın gelir kaptanımız ona sürpriz olsun kızlar yarına kadar 10 kilo verelim

Genişletmek için tıkla...

E-brulim .!.:

Hedefin kac canim? Masallah 6 kilo cok iyi, yarim cuval patates cikmis kiz icinden Ölcü almadin ama eski kiyafetlerin duruyorsa onlari bir dene üstüne. Bacaklarda ki incelmeyi göreceksin

Elinden tutan birinin olmasi ne güzel bir arkadasla yola cikmak her zaman icin avantaj. Yol arkadasini iyi secmissin

Tesekkür ederim canim ♥

Durmadan ev isi yapsak yeterli

Genişletmek için tıkla...