Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

CanTorun .!.:

Merhaba hanimlar...
Maalesef tempolu yuruyus icin doktorumdan sari karti gordum.
Yuruyuse baslamadan once aslinda kendisine sormustum.
Ama disariya hemen hic cikamadigim icin, tempolu yuruyus olarak algilamamis.
Denge bozuklugu devam ettigi icin, dusme riski var. Yuruyusler, gezinti ve hava alma minvalinde olmali dedi...
Evde basit egzersizleri yapabilirmisim...

N'apalim, bedenim kirmizi karti gosterip tamamen oyun disi kalmaktansa, buna sukur...
Yuruyus olmayinca kilo verme de muhtemelen yavaslar.
Saglik olsun. Gec olsun, guc olmasin...

Genişletmek için tıkla...

CanTorun .!.:

Gayet guzel olmus, cuma gunu insaallah eksileri gorecegiz.

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

Iyiyim canım şükür bnde ayağımı burktum yatislardayim daha kahvalti yapmadim kalkabilirsem biseyler yicem

Genişletmek için tıkla...

Anonimmm .!.:

Arrietty_ canım bu Omad diyetini bana kısaca anlatırmısın cumaya kadar yapsam diyorum

Genişletmek için tıkla...

Dr. Aysegul Coruhlu » OMAD diyeti: Günde 1 Öğün

Twitter’ın CEO’su Jack Dorsey’in, günde tek öğün yediğini beyan etmesinden beri OMAD diyeti olarak yeni bir kavram hayatımıza girdi. OMAD:One Meal a Day , yani günde tek öğün yemek yemek demek.

www.aysegulcoruhlu.com

JaneRizzoli .!.:

Zeynep burda aşırı kudurdum yemek konusunda
Bu cuma değil bir sonraki cuma dönücem
Ama felaket bir sayıyla dönücem muhtemelen

Genişletmek için tıkla...

CanTorun .!.:

Merhaba hanimlar...
Maalesef tempolu yuruyus icin doktorumdan sari karti gordum.
Yuruyuse baslamadan once aslinda kendisine sormustum.
Ama disariya hemen hic cikamadigim icin, tempolu yuruyus olarak algilamamis.
Denge bozuklugu devam ettigi icin, dusme riski var. Yuruyusler, gezinti ve hava alma minvalinde olmali dedi...
Evde basit egzersizleri yapabilirmisim...

N'apalim, bedenim kirmizi karti gosterip tamamen oyun disi kalmaktansa, buna sukur...
Yuruyus olmayinca kilo verme de muhtemelen yavaslar.
Saglik olsun. Gec olsun, guc olmasin...

Genişletmek için tıkla...

Tanssss .!.:

Odem topladim ama regl im yaklasiyor

Genişletmek için tıkla...

Tanssss .!.:

Odem topladim ama regl im yaklasiyor

Genişletmek için tıkla...

CanTorun .!.:

Gecen hafta ben oyleydim.
Hatta cuma aksami regl oldum.
Odemi atmak icin, karanfilli yesil cay ictim.
Hele aksam yemeginden sonra ictigim cok iyi geliyor.
Bir tutam yesil cay, bir tutam karanfili birlikte 5 dk kadar demliyorum...

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Ö

Ödem olmasada icilir herhal dimi Abla?

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Turkce en guzel anlatim benden olmaz :)) soyle yazi buldum.

Genişletmek için tıkla...

CanTorun .!.:

Merhaba hanimlar...
Maalesef tempolu yuruyus icin doktorumdan sari karti gordum.
Yuruyuse baslamadan once aslinda kendisine sormustum.
Ama disariya hemen hic cikamadigim icin, tempolu yuruyus olarak algilamamis.
Denge bozuklugu devam ettigi icin, dusme riski var. Yuruyusler, gezinti ve hava alma minvalinde olmali dedi...
Evde basit egzersizleri yapabilirmisim...

N'apalim, bedenim kirmizi karti gosterip tamamen oyun disi kalmaktansa, buna sukur...
Yuruyus olmayinca kilo verme de muhtemelen yavaslar.
Saglik olsun. Gec olsun, guc olmasin...

Genişletmek için tıkla...

CanTorun .!.:

Yeni trendimiz gezintiye cikmak...
Komsucugumla cikalim bakalim, markete de ugrariz.
Agir aksak gezelim, hava alalim...
Hem hava da mukemmel, piril piril.

Genişletmek için tıkla...

Ceyhans .!.:

Günaydın cnm aynen dünün birincisi biziz valla ben bugünde dayanamayıp tartıldım biraz daha zayıflamışım umutluyum bizden

Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:

Ben sabah mis gibi bir 3 km yürüdüm açık havada öğleden sonra da dışarıda işlerim var bugün adım olarak baya yürürüm. Bu azimle gidersek hem bu hafta birinci oluruz hem de hedefimize daha çabuk ulaşırız. Böyle burada menü paylaşımı spor paylaşımı gibi şeyler acayip motive ediyor beni

Genişletmek için tıkla...

Anonimmm .!.:

Aaa günde 1 ögün metobolizmayi yavaslatmaz mı acaba bide istediginiz kadar diyo bi oturuşta 1 ekmek yiyomuşum hahahaha saka bi yana buna benim kafam yattı ben cumaya kadar deneyecem hatta şuan bugün başladm

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Ya nasil Sevindim varya bu sekilde motive olmaniza.
Baska takimdan gelince umarim hemen alisirsiniz yabancilik cekmezsiniz ve motivasyon saglarsiniz diye caba veriyoruz aslinda bir suru tablo ve takim arasi Yaris yaparak.

Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:

@_Vera_ ve B Beklenen2 gecmis olsun kızlar
Vera dişçiye gitmeden çok zor çözülür randevuya kadar biraz ilaç rahatlatır.

Genişletmek için tıkla...

_Vera_ .!.:

çok teşekkür ederim yok zaten bişey çiğneyemiyorum. Çok kötü ağrıyor. Kendime çorba yapıcam gidip. Gözlerimin içine kadar vuruyor ağrısı

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

Iyiyim canım şükür bnde ayağımı burktum yatislardayim daha kahvalti yapmadim kalkabilirsem biseyler yicem

Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:

Ben sabah mis gibi bir 3 km yürüdüm açık havada öğleden sonra da dışarıda işlerim var bugün adım olarak baya yürürüm. Bu azimle gidersek hem bu hafta birinci oluruz hem de hedefimize daha çabuk ulaşırız. Böyle burada menü paylaşımı spor paylaşımı gibi şeyler acayip motive ediyor beni

Genişletmek için tıkla...

_Vera_ .!.:

ayy aslında ağır kokusu şikayetim yoktu sadece beyaz sivilce gibi bişey görünüyor ona bademcik taşı dedi bademcik sorunumda bu yaşıma kadar hiç olmadı doğru düzgün şaşırdım bende.Evde elinde ittir çıkar dedi ama çok canım yandı çıkmadı da acaba enfeksiyon felan vardı bademcik taşı mı sandı diye düşündüm bende bilemedim ki

Genişletmek için tıkla...