-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 22 Nisan 2020
- 2.164
- 3.372
- 53
- 26
Allah razı olsun
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Tebrikler cnm çok güzel kilo vermişsin
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
TebriklerGunaydin hanimlar...
Gecen hafta: 87.5
Bu hafta: 86
Fark: 1.5
%1,71
Lahana corbasi
Canımmmiyi akşamlar kızlar; gece gündüz buradaydım, bilmem farkeden oldu mu acayip uykusuzum
Spor
Adım:6.000
Kahvaltı
2 küçük ev poğaçası .
öğle
Izgara köfte
Az tavuk suyu çorba
Akşam
4 kaşık bulgur pilavı
1 kase çorba
3-4 kaşık yoğurt
Mevsim salata
2 kaşık pekmez
Arrietty_
@_Vera_
esmeriiim sesin çıkmıyor ama biz eşizzz
ne guzel gunler gecırıyosun masallahes olmam gec oldu sana pazartesı +800 cıkmıstım bugune kadar anca onu vermeyle uğraşmışım affet esını
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
❤Gecen hafta: 137
Bu hafta: 135,7
Fark: 1,3
Yuzde: 0,95
Gelecek haftaki hedefim: -3
@ozrengin
@_Vera_
Birgaripanne
❤Gunaydin hanimlar...
Gecen hafta: 87.5
Bu hafta: 86
Fark: 1.5
%1,71
❤
❤
❤
Eki Görüntüle 2724244
Dün ki menüye göre nasıl artı çıkarım sanırım uykusuzluktan bu şekilde listeye zarar veririm ben free olayım bir sure
@Sivaskayseri
Cuma:82.6
Güncel :82.8
Fark:+200
Yüzde :%-0.242
Günaydın kızlar dişimin ağrısından ölüyorum kulaklarım zonkluyor resmen 8de dişçi kapısına dayandım apse varmış bu şekilde çekemem antibiyotik iç 3 gün daha dedi. Gece hiç uyuyamadım ağrıdan
Eki Görüntüle 2724254
Özür dilerim eşimreglime çok az kaldı bağırsaklarım çalışmayı durdurdu. Diş ağrısından gözlerimi oyucam hepsi artıya dönüştü malesef
Gecmis olsun canim cok dikkatli ol
hastanedeyim tartı atamiyorum şu surecte beslenmeye iki kat dikkat etmem gerekiyomus aynı zamanda annem entübe olacak sanırm ❤
❤
Bir daha ne zaman olacak kaptanim bende olcum alayimÖlcüm tablosu
Kullanici Baslangic Toplam -cm Kol Gögüs Bel Kalca/Basen Bacak Göbek Kilo @Ozlemlerhayallar 07.11.20 32 92 85 100 56 95 67.4 @nanekekik 07.11.20 31 97.5 92.5 122 62 104 84.0 @Sivaskayseri 07.11.20 43 100 100 73 119 104.1 @JaneRizzoli 26.06.20 - 45 cm 87 65 92 52 71 64.2 @_Vera_ 07.11.2020 32 93 80 100 56 93 67.0
@Ozlemlerhayallar
❤
Allah rahmet eylesin canim ne zamana kadar okunacak saat kac gibi yani bir tane okurumKızlarkuzenim vefat etti onun için bu gün içinde yasin okuyabilirmisiniz Allah rızası icin
❤
❤
❤Sabirli ol ben 2 ay bekledim 72 kiloyu kirmayi yitiksifa yaptimGecen hafta 79.9 bu hafta yine aynı malesef kizlarne zaman kırılacak bu şey ya Eki Görüntüle 2724387
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
❤Gecen cuma 62.00
Pazartesı tartı. 62.800
Bu cuma. 62.400
buketx
Bence bız bu haftada es olalım bu haftayı saymayalım ortalıgın tozunu attıralım
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Başınız sağolsun Allah rahmet eylesinKızlar
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Yaa çok mutlu oldum
Haftanin su tablosu
Yogun istek üzerine su tablosunu bu haftada devam ettire karari aldik
Suyu günde cok az iciyoruz. Herkes 500ml arttirmaya calissa sahane olur
Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Toplam @nanekekik 3.5 4 4 3. 5 3 3 3 24L @Beklenen2 2.5 2 3 3 2 2.5 3 18L Birgaripyolcu06
2 2.5 2 2 2 2 2 14.5L 1.8 2 1.8 2 1.6 2 2 13.2L 1 2 2 2 3 2.5 2 14.5 Anonimmm
2.5 3 2 7.5L CanTorun
3 3 3 3 3 3 3 21L @Mountainsgirl 3 3 2.5 3 11.5L @Sivaskayseri 2.5 3 3 3.5 3.5 3 3 21L @Ozlemlerhayallar 2.5 1.5 4 2.5 3 2.5 2 18L @_Vera_ 1.5 2 1.5 2. 5 2 2 2 13.5L @Melegimkorusun 2 2 3 2.5 1.5 1.5 2 14.5L @ozrengin 1.5 1.5 2.5 2 2 2 1.5 13L Ceyhans
2 2.5 2 2 3 2 13.5L sedulu
2 3 3 3.5 3 3 17.5L @Onlymemeself 4 4 3.5 3.5 4 3.75 22.7L
Su yarisi birincimiz @nanekekik. Esi ve kendine 2bin puan kazandirdi boylece
TUM CITIRLARIN DIKKATINE
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama
D: Dans
MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet emoji bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
Isim Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe @_Vera_ Ödül MUAF @nanekekik MUAF MUAF @Beklenen2 MUAF @Sivaskayseri Ödül MUAF 10IA @Ozlemlerhayallar Ödül 10M 20S 50M @Mountainsgirl Ödül 20 JJ @Melegimkorusun Ödül @ozrengin 20S 20 S 10 IA Ödül Ödül @Onlymemeself
Spor Puan Tablosu
Birkac hatirlatma
- Puan hesabi sizler tarafindan yapiliyor
- Birbirinizin menülerini yorumlamayi unutmuyoruz. Es yarisi olmasada bunu aliskanlik edinmeliyiz.
EŞLER CUMA CUMARTESİ PAZAR PAZARTESİ SALI ÇARŞAMBA PERŞEMBE Toplam @Sivaskayseri @nanekekik 210 315 360 210 420 150 3.665 @_Vera_ @Beklenen2 575 775 1500 650 525 1250 410 5.685 @Ozlemlerhayallar 450 950 1345 (-200) 1255 1378 865 6.043 940 1000 (-100) 1139 1192 (-200) 730 735 870 6.302 @Mountainsgirl @Melegimkorusun 600 600 660 270 250 725 150 3.255 250 350 250 540 300 500 350 2.540 @ozrengin @Onlymemeself 750 840 1181 1400 1097 960 6.228 765 1070 1645 1475 1825 935 7.715
Spor da birincilerimiztebrik ederim sizi kizlar. Ilk hafta cok guzel yaristiniz
2.
3 @ozrengin ve @Onlymemeself sizlerede kocaman Alkis
Teşekkürler
sedulu
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Teşekkür ederim cnm@nanekekik canım 1. Olmuşun su yarışında tebrik ederim eşim.
- 4 Kasım 2018
- 26.824
- 110.536
- 598
Birgaripanne
7Aralik da karsilastirma yapacagiz Ozaman al
Bende ozaman alayim
Suan alinti anlamiyorum Eve gelince tek tek okuyup yazacagim
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Teşekkür ederim cnm
- 10 Ekim 2020
- 407
- 1.241
- 28
İnsAllah canım❤
❤
❤
❤
❤
Gecmis olsun canim cok dikkatli ol
❤
❤
Bir daha ne zaman olacak kaptanim bende olcum alayim
❤
Allah rahmet eylesin canim ne zamana kadar okunacak saat kac gibi yani bir tane okurum
❤
❤
Sabirli ol ben 2 ay bekledim 72 kiloyu kirmayi yitiksifa yaptim
- 10 Ekim 2020
- 407
- 1.241
- 28
- 30 Ekim 2020
- 1.188
- 4.058
- 48
.Bu hafta harika başlayalım. Bitirelim. Regl şişkinliği de gider inşallahGecen cuma 62.00
Pazartesı tartı. 62.800
Bu cuma. 62.400
Bence bız bu haftada es olalım bu haftayı saymayalım ortalıgın tozunu attıralım
- 4 Kasım 2018
- 26.824
- 110.536
- 598
***4.Takım 701.Etap***
Tanssss (68.2/67.7/0.5/0.733%) Mezun olmak istiyor
Arrietty_ (65.8/65.5/0.3/0.456%)
Sivaskayseri (101.7/101.4/0.3/0.295%)
Nanekekik (82.6/82.8/-0.2/+0.242%) izne cikmak istiyor. 1. Izin hakki
Ozlemlerhayallar (66.4/65.6/0.8/1.205%)
Birgaripyolcu06 (79.8///%)
Beklenen2 (69.1///%)
sedulu (77.4/76.1/1.3/0.840%) 1kez bildirimde bulunmadigi icin yüzdesi 2'e bölündü 14. takimdan transfer olmak istiyor
4. Takım ortalaması: %
Tanssss (68.2/67.7/0.5/0.733%) Mezun olmak istiyor
Arrietty_ (65.8/65.5/0.3/0.456%)
Sivaskayseri (101.7/101.4/0.3/0.295%)
Nanekekik (82.6/82.8/-0.2/+0.242%) izne cikmak istiyor. 1. Izin hakki
Ozlemlerhayallar (66.4/65.6/0.8/1.205%)
Birgaripyolcu06 (79.8///%)
Beklenen2 (69.1///%)
sedulu (77.4/76.1/1.3/0.840%) 1kez bildirimde bulunmadigi icin yüzdesi 2'e bölündü 14. takimdan transfer olmak istiyor
4. Takım ortalaması: %
Benzer Konular
