Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Arrietty_ · 29 Kasım 2020

Hyperborea17 .!.:
Hayatın anlamsızlığı ve ölüm düşüncesinden kurtuldum. Şu an "dünya o aptalların etrafında dönmüyor,illa bir kapı açılacaktır" düşüncesi sardı. Kurslara başvurdum,yabancı dillerimi geliştiriyorum,sesli kitap dinlemeye, antremanlara gitmeye başladım. Mesleki anlamda da günde 1-2 saat çalışıyorum. Kendime alışveriş yaptım. Ara ara şu anlamsızlık düşüncesi geliyor ama o geldiği zaman bir arkadaşımı arıyorum.
Sen nasılsın? Bu arada bu cuma birisiyle eşleştirebilir misin? İpin ucunu kaçırdım. 1,5 kilo aldım. Seneye hocam bizden birkaç kişiyi maça seçecekmiş. Kilo vermem ve spor yapmam gerek

Ne guzel seylere yönelmissin. Terapide hemen etki etmis.Güzel düsünceler gelmis.
Iyiyim ben canim,tesekkur ederim. Eslestiririm bana aktiflik sözü verirsen :))
1,5 kiloyu hemen verirsin.Forma da girersin.Sporlarin cok guzeldi senin. Elimde aslinda cok guzel program var.Birlikte yapacak arkadas lazim

buketx · 29 Kasım 2020

_Vera_ .!.:
Arrietty_
Sabah 2 minik köz kapya peynir 6 yuvarlak dilim sucuk 2 dilim ekmek 1 yumurta
Akşam balık salata 1 kuru incir vişne suyu ( vişneye ek şeker yok)
Su 3 lt yatana kadar
Spor 14.976 adım
Eki Görüntüle 2730045

Afiyet olsun

buketx · 29 Kasım 2020

İyi akşamlar kızlar
Kahvaltı
Domates, salatalık, zeytin, biber, haşlanmış yumurta, bi dilim ekmek,

Suyu çok az içtim yoğunluktan , sayamadım dün ki gibi

akşam
Fırında sebze, Balık, salata,

Arrietty_
@_Vera_

CanTorun

buketx · 29 Kasım 2020

CanTorun nasılsın gözükmüyorsun sanki

Lamariposa · 29 Kasım 2020

Kullanıcı Adı : seymasymrna
İsim (İsteğe Bağlı ): Şeyma
Mesleginiz: Ogretmen
Yaşınız : 30
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir:1 tane 4 yasinda
Boyunuz : 168
Kilonuz: 94
Hedef kilonuz : 65
Kilo alma hikayeniz : Dogum Kontrol Haplari + Dogum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Saglik ve guzellik icin. Eski kiyafetlerime girmek icin.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayir bu ilk

Ozzybal · 29 Kasım 2020

Merhabalar, ben bugün 5 saatlik şehirler arası yolculuk yaptım, elimden geldiğince dikkat ettim:

Sabah: 2 dilim ekmek, 5 zeytin, 1 haşlanmış yumurta, 2 dilim peynir, yeşillik

Öğle: 6 adet züber meyve topu

Akşam: 8 kaşık bulgur pilavı, 1 kase yoğurt, 1 kase şehriye çorbası

Bugün şimdiye kadar 1.5 litre su içebildim. Devam ediyorum...

Arrietty_ · 29 Kasım 2020

4. Takim Citirlari	Güncel Kilo	Hedef Kilo	Sonuc
buketx	76.0
esmeriiim	62.4
Ceyhans	66.3
sedulu	75.7
Varyemez	76.4
North River	82.6
Alp_BuRc	66.5
pamukskr	68.4
E English_teacherrr	100.1
CanTorun	85.5
@_Vera_	66.6	65.0
Melegimkorusun	70.4
B Beklenen2	68.7
Mucizemsn	66.55
Arrietty_	65.05	64.5
Birgaripyolcu06	79.7	79.0
Ozzybal

Kizlar cok az kisi hedef belirlemis.
Yarin kontrol tarti sonrasi veya bu postu görünce bildirirseniz sevinirim.

Lamariposa · 29 Kasım 2020

Yuzde hesabini nasil yapacagim anlamadim neye gore acaba?

Arrietty_ · 29 Kasım 2020

Seymasymrna .!.:
Kullanıcı Adı : seymasymrna
İsim (İsteğe Bağlı ): Şeyma
Mesleginiz: Ogretmen
Yaşınız : 30
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir:1 tane 4 yasinda
Boyunuz : 168
Kilonuz: 94
Hedef kilonuz : 65
Kilo alma hikayeniz : Dogum Kontrol Haplari + Dogum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Saglik ve guzellik icin. Eski kiyafetlerime girmek icin.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayir bu ilk

Hosgeldin Seyma
Ben Zeynep takim kaptani. 33 yasinda 2 cocuk annesiyim :KK25:

Ilk sayfadaki kurallari okumussundur ama yinede kisaca ozetleyim

Her pazartesi fotografsiz kilo bildiirmi yapiyoruz.
Cuma ise fotograf + kullanici ismi + tarih yazili bir kagit ile paylasim yapiyoruz. En gec saat 17 de paylasim yapilmis olmasi gerekli.
Yeni üyelerin 2 hafta deneme süresi var. Deneme süresinde aktif olmani bekliyoruz.
Birbirimizin meünlerine yorum yapiyoruz.
Umarim birlikte güzel kilolar veririz. Sorun varsa her zaman sorabilirsin

esmeriiim · 29 Kasım 2020

Bugunku menu
Saat 12 kahvaltı+2 dılım ekmek
Aksam mercımek corbası salata
Su 2 lıtre
Spor 2 mile leslie

Arrietty_ · 29 Kasım 2020

Seymasymrna .!.:
Yuzde hesabini nasil yapacagim anlamadim neye gore acaba?

örnek vereyim hemen
Cuma 94 kg ciktiniz
bu cuma ise 93.4

94-93.4= 0.6
0.6 x100 =60
60/94 = 0.638 %

Gecen hafta ile bu hafta ki kilonun farkini bulup ,100 ile carpiyor. Sonra sonucu gecen haftaki kilon ile bölüyoruz

Arrietty_ · 29 Kasım 2020

Ozzybal .!.:
Merhabalar, ben bugün 5 saatlik şehirler arası yolculuk yaptım, elimden geldiğince dikkat ettim:

Sabah: 2 dilim ekmek, 5 zeytin, 1 haşlanmış yumurta, 2 dilim peynir, yeşillik

Öğle: 6 adet züber meyve topu

Akşam: 8 kaşık bulgur pilavı, 1 kase yoğurt, 1 kase şehriye çorbası

Bugün şimdiye kadar 1.5 litre su içebildim. Devam ediyorum...

Yolculuk da olsa güzel beslenmissiniz. Bulgur fazla olmus ama uzun yol ve baska secenek olmamasi gibi durumlar olabiliyor tabi :)
Yolculuk nereye acaba?

English_teacherrr · 29 Kasım 2020

Arrietty_ .!.:
4. Takim Citirlari Güncel Kilo Hedef Kilo Sonuc
buketx 76.0
esmeriiim 62.4
Ceyhans 66.3
sedulu 75.7
Varyemez 76.4
North River 82.6
Alp_BuRc 66.5
pamukskr 68.4
E English_teacherrr 100.1
CanTorun 85.5
@_Vera_ 66.6 65.0
Melegimkorusun 70.4
B Beklenen2 68.7
Mucizemsn 66.55
Arrietty_ 65.05 64.5
Birgaripyolcu06 79.7 79.0
Ozzybal

Kizlar cok az kisi hedef belirlemis.
Yarin kontrol tarti sonrasi veya bu postu görünce bildirirseniz sevinirim.

Yarın mı yapalım kaptanım şimdi yazmışken yazim hedefimi 99.5 olmak diyelim inşallah

artık inşallah lütfeennnnn

Arrietty_ · 29 Kasım 2020

Sivaskayseri .!.:
Yarın mı yapalım kaptanım şimdi yazmışken yazim hedefimi 99.5 olmak diyelim inşallah artık inşallah lütfeennnnn

Yarin, bugun fark etmez :))
Ay hadi insallah

Lamariposa · 29 Kasım 2020

Seymasymrna .!.:
Kullanıcı Adı : seymasymrna
İsim (İsteğe Bağlı ): Şeyma
Mesleginiz: Ogretmen
Yaşınız : 30
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir:1 tane 4 yasinda
Boyunuz : 168
Kilonuz: 94
Hedef kilonuz : 65
Kilo alma hikayeniz : Dogum Kontrol Haplari + Dogum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Saglik ve guzellik icin. Eski kiyafetlerime girmek icin.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayir bu il

Arrietty_ .!.:
örnek vereyim hemen
Cuma 94 kg ciktiniz
bu cuma ise 93.4

94-93.4= 0.6
0.6 x100 =60
60/94 = 0.638 %

Gecen hafta ile bu hafta ki kilonun farkini bulup ,100 ile carpiyor. Sonra sonucu gecen haftaki kilon ile bölüyoruz

Tamam cnm cok tesekkur ederim Zeynep'cim. Motive olmaya ihtiyacim var umarim bu grup beni etkiler.

English_teacherrr · 29 Kasım 2020

Seymasymrna .!.:
Tamam cnm cok tesekkur ederim Zeynep'cim. Motive olmaya ihtiyacim var umarim bu grup beni etkiler.

Merhaba hoşgeldinizz

Arrietty_ · 29 Kasım 2020

Seymasymrna .!.:
Tamam cnm cok tesekkur ederim Zeynep'cim. Motive olmaya ihtiyacim var umarim bu grup beni etkiler.

Inan bana aktif olunca daha da motive oluyor insan.
Online ders veriyor musun?
Evde leslie veya baska spor yaptin mi hic?

Bu hafta adim yarisimiz var 6. Takim ile
Katilmani tavsiye ederim. Hareketli olunca Cuma guzel fark gorursun Ilk haftadan

pamukskr · 29 Kasım 2020

@_Vera_

Arrietty_
Menümü vereyim

Sabah 09.30 duble Türk kahvesi

Kahvaltı 11.30
1 adet yumurta pırasa ve biber ile pişirdim
4 zeytin
Peynir
Bol yeşillik yarım domates
Yarım dilim tb ekmeği

Ara 15
Duble Türk kahvesi

16.00 yeşil çay

Akşam 17.30
1 kepçe ıspanak
Haşlanmış brokoli karnabahar
Sarımsaklı yoğurt
Bol yeşillik

Su 3.5 lt
Spor 8619 adım bacaklarım hamladı artık kalkmıyor eşimin yediklerini de atayım şuan dibimde yiyor

pamukskr · 29 Kasım 2020

Seymasymrna .!.:
Kullanıcı Adı : seymasymrna
İsim (İsteğe Bağlı ): Şeyma
Mesleginiz: Ogretmen
Yaşınız : 30
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir:1 tane 4 yasinda
Boyunuz : 168
Kilonuz: 94
Hedef kilonuz : 65
Kilo alma hikayeniz : Dogum Kontrol Haplari + Dogum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Saglik ve guzellik icin. Eski kiyafetlerime girmek icin.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayir bu ilk

Hoşgeldin canım

sedulu · 29 Kasım 2020

Seymasymrna .!.:
Kullanıcı Adı : seymasymrna
İsim (İsteğe Bağlı ): Şeyma
Mesleginiz: Ogretmen
Yaşınız : 30
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir:1 tane 4 yasinda
Boyunuz : 168
Kilonuz: 94
Hedef kilonuz : 65
Kilo alma hikayeniz : Dogum Kontrol Haplari + Dogum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Saglik ve guzellik icin. Eski kiyafetlerime girmek icin.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayir bu ilk

Hosgeldiniz takıma

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

..

..

..

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Guru

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

Eklentiler

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

Hey seksi lady

Benzer Konular