- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Sağol canım bugünü kurtardık inşallah yarında gideceğim yerde bana uygun şeyler olurAfiyet olsun canım yine çok güzel bir gün
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Afiyet olsun eşimİyi akşamlar kızlar
11:00
3 dilim sarımsaklı kaşarlı fırın tam buğday ekmeği, domates, kapya biber, maydanoz
14:30
1 su bardağı kefir, 10 tane çiğ badem
18:30
Yarım kase şehriyeli tavuk çorbası, 1 porsiyon zeytinyağlı pırasa , yoğurt
Su: 2,5 lt
( gün içinde bir de dukan birası içtim)
Spor : adımlama
Sayı çok az olduğu için birazdan evde Leslie gibi adımlamak yapacağım ondan sonra eklerim
Arrietty_ @_Vera_ @sedulu E English_teacherrr
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
İyi yapmışsın canım günün güzel geçtiyse gerisi önemli değil. Adım nasıl senin 12 binlerdeyim devam etsem mi bıraksam mı bilemedim ne diyorsun?
- 30 Haziran 2020
- 933
- 4.703
- 63
Arrietty_
@_Vera_ Sabah tarhana corbasi yesillik zeytin
Ara portakal
Aksam 3 yk kiyma 3 dilim ekmek
Ara elma
Az oncede pul biberl yogurt yedim.
Su 2 litre
Spor 50 sguat
30 jj
6 kilo verince esofmanlarda bol gelmeye basladi. Esofmana da tel koyunca dusecek gibi oldugundan adim sayimi ogrenemiyorum.
Evde elimden geldigince adim atiyorum ama sayamiyorum
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 39
Tesekkur ederim, aslında her akşama protein ekliyorum, ama bugün mantı idi diğer alternatif, o yüzden kendimi bu şekilde kurtardım
.
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Iyi aksamlar feyzacigim. Nasilsin?
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Rüyamda şok oluyolardıCanım bence seni gerçekte de gören şok oluyordur 25 kilo ne demek
şimdi gören de şaşırıyo bakalım yarın gideceğim kişileri bayadır görmüyom ne diyecekler merak içindeyim
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
O zaman helal olsun.Tesekkur ederim, aslında her akşama protein ekliyorum, ama bugün mantı idi diğer alternatif, o yüzden kendimi bu şekilde kurtardım
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
Benim de pijamalar, esofmanlar iyice bollasti.
Sabah tarhana corbasi yesillik zeytin
Ara portakal
Aksam 3 yk kiyma 3 dilim ekmek
Ara elma
Az oncede pul biberl yogurt yedim.
Su 2 litre
Spor 50 sguat
30 jj
6 kilo verince esofmanlarda bol gelmeye basladi. Esofmana da tel koyunca dusecek gibi oldugundan adim sayimi ogrenemiyorum.
Caresi ilk firsatta akilli bileklik edinmek...
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Sabah kalkınca spor yapayım ben en iyisiOlabilir, ama kucuk kutu yeterli...
Yarin suyu bolca tutarsan, bir de daha hareketli olursan (yuruyus tarzinda), en az zararla atlatirsin insaallah...
- 6 Ağustos 2010
- 41.748
- 76.112
- 1.123
- 30 Haziran 2020
- 933
- 4.703
- 63
Ay cok guzel bir duyguBenim de pijamalar, esofmanlar iyice bollasti.
Caresi ilk firsatta akilli bileklik edinmek...
. Ilk isim akilli bileklik almak. Soyle ii birsey bulursam hemen alacagim- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
Bence sahanesin ortağım.Bugünkü menumu yazayım
Sabah limonlu su
9:30 kahvaltı
Ara turk kahvesı
Fıltre kahve
1 parca cıkolata
Aksam 1 domates brokolı , mantar sote ve yogurt
Su 3 lt
Spor 15 dk chloe ting
10 bın adım
650 puan
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
canım bende 11 bindeyim ama çok yoruldum tüm gün ayaktaydım.Ev temizledim yorgunsan yapabildiğin akdar yapİyi yapmışsın canım günün güzel geçtiyse gerisi önemli değil. Adım nasıl senin 12 binlerdeyim devam etsem mi bıraksam mı bilemedim ne diyorsun?
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
Kesinlikle almalisin, cok pratik...Ay cok guzel bir duygu
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
Ben geldim.
Sabah kahvaltısı lor peynir+ 1 haslanmis yumurta+ 1 dilim etimek
2 bardak karanfilli yesil cay
Sade türk kahvesi 3 hurma 3 ceviz
Aksam hamsi ve bol limonlu salata
Cezam tamam
Video tamam
Marketlerden birisnden adim sayan bileklik aldım. Insallah insallah ise yarar. Kullanan varsa ve sahaneeee derse çok sevineceğim.
Arrietty_
@_Vera_
esmeriiim
Bu hafta cumaya 64 bir gorebilsem. Kalkip oynayacagim.
Hemen 3 litre suyumu da ekleyim.
Sabah kahvaltısı lor peynir+ 1 haslanmis yumurta+ 1 dilim etimek
2 bardak karanfilli yesil cay
Sade türk kahvesi 3 hurma 3 ceviz
Aksam hamsi ve bol limonlu salata
Cezam tamam
Video tamam
Marketlerden birisnden adim sayan bileklik aldım. Insallah insallah ise yarar. Kullanan varsa ve sahaneeee derse çok sevineceğim.
Arrietty_
@_Vera_
esmeriiim
Bu hafta cumaya 64 bir gorebilsem. Kalkip oynayacagim.
Hemen 3 litre suyumu da ekleyim.
Eklentiler
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
O zaman bugünlük yeter
haftayı güzel geçirdik nede olsa
