- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Bugün 8 olmamıştı daha uyandı bizim minik mecburen kalktım öyle de uykum varkiGünaydın canım
Erkencisin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Yine iyi uyuyor bence :))Bugün 8 olmamıştı daha uyandı bizim minik mecburen kalktım öyle de uykum varki
Benimkiler 5.30 dedim mi kalkarlar. Anasi kiliklilar
Ama suan hala uyuyorlar. Izinli olsam uyanmislardi
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Hep anneye zaten nazlarıYine iyi uyuyor bence :))
Benimkiler 5.30 dedim mi kalkarlar. Anasi kiliklilar
Ama suan hala uyuyorlar. Izinli olsam uyanmislardi
yine iyiymiş bizimki hakkaten ayy 5 30 neee
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Normal hayat da. Yani corona olmadanHep anneye zaten nazları
Iyi guzeldi haftaici. 7de hep birlikte cikip ben 7.30 da is basi yapiyorum. Tam uyuyordu yani 5.30 kalkmalari. Hem biraz oyun oynuyorlar, hem okul /krese hazirlaniyorlar hemde evde kahvalti yapiyorlardi.
Ama simdi evdeler. Yani ne gerek var erkenden kalkmaya?? Haftasonu da böyle.
Suan saat 7. Buyuk bir sok hala uyuyor olmasi ikisininde.
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Harika :)Arrietty_ Tamam harika olur.
Bugun mu tartilacaksin canim sende?
- 5 Mart 2008
- 281
- 1.515
- 638
Dün çok erken uyumuşum ..dunun menusuMenü paylasayim
Sabah (180 kalori)
Yalanci iskembe corbasi, tavuklu
Ögle ( 200 kalori)
2 ince dilim nohut ekmegi
2 dilim fransiz peyniri
Aksam ( 550 kalori )
4 yk Mercimekli kapuska
2 yk Karabugdayli cacik
Toplam 930 kalori
Su 2,5 L
Spor 1 saat yuruyus
10.200 adim 510 puan
rockandroll
sedulu @_Vera_
Kahvaltı
Saat: 09.30
Kalori: 744
• Beyaz peynir
• 2 yumurta (az yagli, tavada)
• 6 Zeytin
• 2 yaprak marul
• 2 kaşık yoğurt
Ara öğün:
• 3 mandalin
• 3 köfte
Öğle Yemeği
Saat:
Kalori: 456
• Balik corbasi
• 1 dilim ekmek
• 2 kofte
• Ufacık kek
Ara öğün:
• 4 hurma
• 4 ceviz
Akşam yemeği
Saat: 18.30
Kalori: 197
• Ceyrek tavum durum
• 1 bardak ayran
TOPLAM KALORİ: 1397 Kcal
SU: 1.3 Lt
SPOR
Yok
Arrietty_
sedulu
@_Vera_- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
O düzene alışmışlar ya kalkmadan duramıyorlarNormal hayat da. Yani corona olmadan
Iyi guzeldi haftaici. 7de hep birlikte cikip ben 7.30 da is basi yapiyorum. Tam uyuyordu yani 5.30 kalkmalari. Hem biraz oyun oynuyorlar, hem okul /krese hazirlaniyorlar hemde evde kahvalti yapiyorlardi.
Ama simdi evdeler. Yani ne gerek var erkenden kalkmaya?? Haftasonu da böyle.
Suan saat 7. Buyuk bir sok hala uyuyor olmasi ikisininde.
hayret ediyo insan uyumazken böyle de uyuyunca hahaa bizede olur arada ama bazen çok nadir 
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Bende yarın tartılacağım aslında bugün de tartıldım ama yarına kadar 100 gr gitse bana karGünaydın kizceler bugün tartilanlara başarılar bol eksi görün umarımben yarına tartılacağım o yüzden bugün rest günüm spor yapmayacağım dukan biram var onu içerim.
Bol temizlik ve yemek günü benim için
- 8 Eylül 2020
- 25
- 119
- 8
Pek sevgili liderlerim, eşim ve arkadaşlar
Bu açıklamayı yapmayı dün hiç bir yazı paylaşamadığım için yazıyorum. Dünden beri bulunduğum bölgede internet kesintisi yaşadığım için ne yazık ki giriş sağlayamadım. Gecikmeden dolayı özür diliyorum.
(Not: Aslında bu mesajı dün internet geldi diye koşa koşa atmaya gelmiştim ancak tekrardan kesildi. Şuanlık var gibi umarım en kısa sürede hallolur. Bugün 2021'e giricez adamlar marsa koloni yolluyor bizim evde ne yazık ki halen wifi ve internet kesik)
(Salı)
*Sabah
1 Sade Kahve
*Akşam
2 tane yumurta
+Yeşil Çay
+7164 adım
+2.5 litre su
(Çarşamba)
*Sabah
1 Sade Kahve
*Akşam
Balık/ Mezgit ( adetini tam olarak hatırlamıyorum ne yazık ki)
Salata
+Yeşil Çay
+6888 Adım
+2.5 Litre Su
(Not: Regl haftam olduğu için 1-2 günlük izin istiyorum spor konusunda)
Bu açıklamayı yapmayı dün hiç bir yazı paylaşamadığım için yazıyorum. Dünden beri bulunduğum bölgede internet kesintisi yaşadığım için ne yazık ki giriş sağlayamadım. Gecikmeden dolayı özür diliyorum.
(Not: Aslında bu mesajı dün internet geldi diye koşa koşa atmaya gelmiştim ancak tekrardan kesildi. Şuanlık var gibi umarım en kısa sürede hallolur. Bugün 2021'e giricez adamlar marsa koloni yolluyor bizim evde ne yazık ki halen wifi ve internet kesik)
(Salı)
*Sabah
1 Sade Kahve
*Akşam
2 tane yumurta
+Yeşil Çay
+7164 adım
+2.5 litre su
(Çarşamba)
*Sabah
1 Sade Kahve
*Akşam
Balık/ Mezgit ( adetini tam olarak hatırlamıyorum ne yazık ki)
Salata
+Yeşil Çay
+6888 Adım
+2.5 Litre Su
(Not: Regl haftam olduğu için 1-2 günlük izin istiyorum spor konusunda)
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
Gunaydinlar. Dun oyle yorulmusum ki hic firsatim olmadi bakmaya bugun bakiyim baslarim olmazsqSerinaaaa ben baktım leslie eden daha hızlı evet daha tempolu tam benlik youtubede bi bayan bldum 15 gün boyunca ayrı video paylaşmış. Yarın kan sonuçlarımı alıyım bi bende başlıycam
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
Bende hastanedeydim sonra carsi pazqr dolandim baya iyi yorulmusum
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
Valla masallahhSabah
1 yumurta
1 dilim ekmek
Domates
Salatalık
5 zeytin
Bir küp peynir
Ara
Sade türk kahvesi
9 çig fındık
Akşam
Büyük bi tabak karnabahar brokoli graten
2 litre su içildi
1.5 litre dukan birası
Toplam 793 kalori
45 dk leslie
30 dk dans
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
Bunlari cocuklara yaptindemi yemedkn canim çektiValla kaptanım sabah kendi derslerim sonra kızımın ödevleri sonra onun dersleri.
Mutfaktayım hep yediklerimi yazıyorum bugün yemediklerimin resmini atayım. Eki Görüntüle 2750679
Bunu dün yaptım.
Bugünde evde hamburger yaptım.
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
Baslangic icin cok degil mi ga 16 8 deneyebilirsinbenceKizlar ben fatsecret i silip baska yukledim. Danca barkod okutmak icin daha iyi. Ben yemekleri danca yaziyorum, turkce zorluyor programda.
Neyse program bana 20:4 aralikli oruc onerdi
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
Aman iyi bari rahatladim
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Selam canim
Bizi unuttun sandim :) Iyisindir umarim
Spor dan muaf olabilirsin tabii ki regl agrilarindan
Menun cok guzel
su miktarida öyle Yarin tarti günü. Aksam yilbasi diye fazla yeme planin varsa bugunden tartilmani istyecegim
