Doğum günüm
kendime hediye vercem ondan mayısı bastırarak diyorum değilse bebiş düşünüyoruz ozamanda diyetisyenle berabr 9 ayı gecirmeyi planlıyorum ozamanda burda olcaam sonra doğum kilolarımı verirkende burda olcam yani ben hep burda olacam inşallah 
Baba evinde olsam annem derdi :)
Aferin benim eşime, 20 binleri zorlarsın bence yine.Hiçç bozulmasın valla benimde ilk ölçüyü alırken aptal zeynep aptal zeynep diyerek aldım ama napalım aldığımız gbi vermesinide biliriz. Ben buraya kadınlar klübüne 4 takıma gelmemiş olsaydım biliyorum ki 2 kilo verip 3 kiloyu geri alacaktım. Buranın bi uğuru olduğuna inanıyorum 4 tkım bana bize hepimize güzel gelecek mayısa kadar burdayım bu ölçülerimle ozamanki ölçülerimi yan yana koyup başarabildim demek için bugün agrım olmasına ragmen kalktım şuam 10000 adımımı attım bölgesel çalışcam şimdi. İnanmak başarmanın yarısı ve biz inanırsak yapamayacagımız hiçbirşey yok
Aklımda daha fazlası var bugün yarın kadın doğuma gidecem merkeze tüm gün arabada gececek gibi duruyo günüm adım sayım düşebilir bugün yapabildiğimin ffazlasını yapmam lazım ki ara çok açılmasın birinci biz olalım
Bencede 1.siz olun mantiyi yiyin :)Aklımda daha fazlası var bugün yarın kadın doğuma gidecem merkeze tüm gün arabada gececek gibi duruyo günüm adım sayım düşebilir bugün yapabildiğimin ffazlasını yapmam lazım ki ara çok açılmasın birinci biz olalım
Yaaa yürümem bak bugün
Benim eşimde öyle gelde sinirlenmeBende adama baskı yapayım baribenim adam yiyip yiyip kilo almayan cinsten. 186 boy var 78 kg akşam yemeğinde bir bütün ekmek yer sabah öğlen de ayrı yani ama vücut masallah
Bende verebilşyor muyum ölçülerimi kaptanım
Ölcüm tablosu
Kullanici Baslangic Toplam -cm Kol Gögüs Bel Kalca/Basen Bacak Göbek @Ozlemlerhayallar 07.11.2020 32 92 85 100 56 95 @T u t a s t e 07.11.2020 31 97.5 92.5 122 62 104 @Ayse_M 07.11.2020 - 43 cm 41 98 89 109 69 110 @JaneRizzoli 26.06.2020 - 45 cm 87 65 92 52 71 @_Vera_ 07.11.2020 - 32 cm 28 86 76 99 54 86 sedulu
05.12.2020 - 20 cm 28 90 77 98 54 90 @Ceyhans 05.12.2020 - 12 cm 29 93 87 91 48 99 @Ozzybal 05.12.2020 31 106 87 125/127 72 103 H3RA_
05.01.2021 32 90 76 111 64 98 @Serina08 05.01.2021 34 108 96 111 88 120 Zeytur
05.01.2021 35 110 91 120 68 106 @Osev 05.01.2021 30 99 87 102 61 92 @Emeeelll 05.01.2021 36 109 96 114 70 107
@_Vera_ Kuzum - 32 cm incelmissin
gözümden kacan var mi ?
Veya eklenmek isteyen :) Sirf kilolar ile degilde - cm ile de motive olalim
Bu arada tarih yanlis demeyin. Herkes ayni anda paylasti diye bakalim dedim :))
San Sebastian keto usulu yap derim :))
Aahah saol canimOhh hayırlı olsun ayaklarında paralansın
Ne sansli yaBende adama baskı yapayım bari
Tabii canim
Benim eşimde öyle gelde sinirlenme
Ya erkekler kilo vermede çok şanslıSan Sebastian keto usulu yap derim :))
1.OLUYORSAN
Aahah saol canim
Ne sansli ya
Simdi benimki de uzun ama kilosu var. Ilk evlendigimiz sene aldi hepsini. Yani onun yediklerini ben yesem 200 olurum. Ama hep sabitdi 125. 5kilosunu verdi
Tabii canim
Eklerim sen bildirim yapinca
kas yapayım diye bir ara uğraştı bir ayda kollar omuzlar genişledi ben bi taraflarımı yırtıyorum kas olsun diye
Cidden cok sansilar. Esimin yaptigi tek spor 500 kalori yakiyor bisiklet de sonra mekik cekiyor. Bu kadar. Hic cikayim yuruyeyim vs de yok. Benim gibi video bulayim sunu yapayim diye yirtinmiyor. Yok 10bin adim fln hiic. Cok rahat veriyorYa erkekler kilo vermede çok şanslı
Oda guzel taktik poset poset olunca insanin gozune illami batıyorHahhaaadam aldığjna alacagına pişman oldu desene
Kaptanım güle güle kullan çok şık duruyor. Benim ki kollu eski temizlikte sat gitsin diyorlar.
