-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
bugün spor yapmayı planlıyorum kaç gündür yapmıyorum içimde kaldi 
- 6 Ağustos 2010
- 40.236
- 71.981
- 1.123
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
3 gün spor yapabilirsin canım ama günde 10000 adım altına düşmemelisin kilo veriminde çok etkili hatta günlük 15000 adım yedigini yakmana yardımcı oluyorKaptanlarım ben bu hafta bişey denicem
3 gün sebze 2 gün et tavuk 1 gün karbonidratlı beslencem ve bu hafta 3 gün spor yapcam hergün yapmayı denedim ama bu hafta bide böyle denicem eşsiz yarışabilirim yada sadece 3 gün yapmak isteyen arkadaşlarla eşleşe bilirim
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Tarih gözükmüyor canım tartida o yüzden kabul etmeyebilirler
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
E
English_teacherrr
adımlamayla çok rahat günde 10000 yapılıyor canım. Ekstra bir şey yapma ev içinde ben çamaşırları bile tek tek yerleştiriyorum uzak yere koyup ordan katlayarak diğer odalara gidiyorum. Aktivite her türlü yapılır evde.
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 32
Gunaydin kizlar
Bu hafta artıdayım maalesef ama bekledigim bir sonuctu. Sürpriz olmadi bana. Bu hafta almam gerekn kaloride kaldim ama dengesiz beslendim. Sporumda cok yoktu. Siskinlik ve wc sikintida. O yuzden sasirmadim yani
Arrietty_
sedulu
@_Vera_
bnnu
Gecen cuma 79
Bu cuma 79.2
Fark +200
Yüzde -0,253
Bu hafta artıdayım maalesef ama bekledigim bir sonuctu. Sürpriz olmadi bana. Bu hafta almam gerekn kaloride kaldim ama dengesiz beslendim. Sporumda cok yoktu. Siskinlik ve wc sikintida. O yuzden sasirmadim yani
Arrietty_
sedulu
@_Vera_
bnnu
Gecen cuma 79
Bu cuma 79.2
Fark +200
Yüzde -0,253
Eklentiler
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
Günlük 10 binin altına düşmemeyi planlıyorum sadece 3 gün bölgesel ip zumba havlu videosu gibi sporlar yapcam sadece bu hafta denemek istiyorum kendimi vücudumu bi tanıyamadım bi tanıyım
Tkrara tartılayım ha 400 artı ha 1000
- 19 Aralık 2020
- 725
- 1.914
- 63
- 38
İnternette tarife bakıp yapayım hemen ozaman :)
- 19 Aralık 2020
- 725
- 1.914
- 63
- 38
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 38
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 38
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 35
Adımlama yaparım evet aynen
- 6 Ağustos 2010
- 40.236
- 71.981
- 1.123
Tebrikler ortak menülerin de çok güzeldi sporun da... sonuçta beklenen eksi geldi
Devamının katlanarak gelmesini diliyorum
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 38
Cok sağol, insallah daha çok güzel sonuçlar alacağızTebrikler ortak menülerin de çok güzeldi sporun da... sonuçta beklenen eksi geldi
Devamının katlanarak gelmesini diliyorum
