Şiddetle ara ögün yapmanı tavsiye ediyorumKızlar merhaba bugünkü menüm
Kahvaltı:
Sucuklu yumurta (çok az)
2dilim tb ekmeği
1yk tulum peynir
2siyah zeytin
Akşam:
Kuşbaşı pide (ödül)
350 ml ayran
Bol yeşillik
Su 4 lt
Spor: 16000 adım 800 puan
akşama daha az yemiş oluyoruz hemde vücud depolamamış olır 
Ben de çok isterim
Arrietty_
sedulu
H3RA_
S
sadece_ben
Çok geçmiş olsun canımIyi aksamlar kizlar
Spor bildirimim icin erken. Ama kizcem ateslendi.
Paylasip musade bana.
85dk paten 595puan
18.293 adim 914 puan
Toplam 1509 K klbk33
Eki Görüntüle 2791122
Oyy geçmiş olsun.Iyi aksamlar kizlar
Spor bildirimim icin erken. Ama kizcem ateslendi.
Paylasip musade bana.
85dk paten 595puan
18.293 adim 914 puan
Toplam 1509 K klbk33
Eki Görüntüle 2791122
Kızlar merhaba bugünkü menüm
Kahvaltı:
Sucuklu yumurta (çok az)
2dilim tb ekmeği
1yk tulum peynir
2siyah zeytin
Akşam:
Kuşbaşı pide (ödül)
350 ml ayran
Bol yeşillik
Su 4 lt
Spor: 16000 adım 800 puan
Çok geçmiş olsun canım spor şahaneIyi aksamlar kizlar
Spor bildirimim icin erken. Ama kizcem ateslendi.
Paylasip musade bana.
85dk paten 595puan
18.293 adim 914 puan
Toplam 1509 K klbk33
Eki Görüntüle 2791122
Hem de daha gelme aşamasında olan regl yüzünden bari geleydi 
Arrietty_
H3RA_
Alys
Yaa ama kendimi çok suçlu hissettirdi sanki onu yiyince 10 kilo birden aldım modum baya düştü
H3RA_
manti yer, ben pizza yerim odul olarak mesela, cok buyuk bir zarara ugramadik. Tabi o gun biraz daha dikkatli olunabilir. Ornegin önceden planlasaydin sabahki ekmekleri kisarsin gibi.
Ah kaderde regl yüzünden etap sonuncusu olmakta varmış
Kahvaltı
2 çırpılmış yumurta 20 gr kaşar peynir maydanoz salatalık 2 dilim salam
Akşam
3 yk makarna salata 250 ml ayran
Su 2 lt
Dans 50 dk cardio şeklinde 350 puan
14500 adım 755 puan
1155 puan
Canım yarına senin attığın videoyu denemek istiyorum youtube kanalının adını yazar misin ötekini kaydetmeyi unuttum
Arrietty_
sedulu
H3RA_
SsSiMqE
