- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
sonlara doğru sal beni artık dedim hocayaOkurken hayal ettim onda bile canım yandıacayip zor ama alışınca kolay yapılır sanırım
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
Kizlar bayadir son 1 aydir ipi kopardim resmen. Burdan da koptum cok aktif degilim bana kötü yansidi. Bildirim yapip ciktim genelde gecmis falan yapmadim. 3 ay olacak neredeyse baslayali. Ilk 2 ay 7 kilo vermistim ama bu son ayda 1 arti 1 eksi surekli yerimde saydim. Motivasyon kayboldu. Dikkat etmeme ragmen bu sekil oldu onuda anlamis degilim. Duzenlerimi cok bozdum sanirim ondan oldu. Bir gun 3 ana 3 ara yaparken siger gun 2 ana yapip kapattim. Sanirim o engel oldu bende pek anlamadim ama aklima baska bisi gelmiyor. Her hafta bu tamam deyip yone ayni halti yedim. Bu hafta son olsun diyorum. Evet eksi geldim ama grcen hafta regldim. Bu hafta müthiş vermem gerekiyordu ama 400 gram gitti. evet eksi eksidir ama o regl sonuna ragmen cok az. Bu hafta beni bi kirbaclayin mumkunse 
Silkelenmek ve kendime gelmek istiyorum. Yoksa yazik edicem emeklerime. Yeni hafta yeni baslangic muthis son olsun insallah
Bu arada challengeler devammi
Silkelenmek ve kendime gelmek istiyorum. Yoksa yazik edicem emeklerime. Yeni hafta yeni baslangic muthis son olsun insallah
Bu arada challengeler devammi
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
dusunurken yaktim kalorileri, yiter bugunluk
deneyeyim bir gun agirliksiz once bakalim.
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
7 li rakamlara merhaba demişsin 6 ları görmen mucize değil tamamen sana bağlı.Kizlar bayadir son 1 aydir ipi kopardim resmen. Burdan da koptum cok aktif degilim bana kötü yansidi. Bildirim yapip ciktim genelde gecmis falan yapmadim. 3 ay olacak neredeyse baslayali. Ilk 2 ay 7 kilo vermistim ama bu son ayda 1 arti 1 eksi surekli yerimde saydim. Motivasyon kayboldu. Dikkat etmeme ragmen bu sekil oldu onuda anlamis degilim. Duzenlerimi cok bozdum sanirim ondan oldu. Bir gun 3 ana 3 ara yaparken siger gun 2 ana yapip kapattim. Sanirim o engel oldu bende pek anlamadim ama aklima baska bisi gelmiyor. Her hafta bu tamam deyip yone ayni halti yedim. Bu hafta son olsun diyorum. Evet eksi geldim ama grcen hafta regldim. Bu hafta müthiş vermem gerekiyordu ama 400 gram gitti. evet eksi eksidir ama o regl sonuna ragmen cok az. Bu hafta beni bi kirbaclayin mumkunse
Silkelenmek ve kendime gelmek istiyorum. Yoksa yazik edicem emeklerime. Yeni hafta yeni baslangic muthis son olsun insallah
Şu verdiğin kilo kadar motive decek başka bir şey yok seni
O düzen seni yormuşmuydu mesela bunu düşün
Ben şahsen tam tersi dengeli beslenmenin ve sporun hayatıma renk ve enerji kattığını düşünüyorum.
Hele şu reformer daha hareketli yaptı beni
Haftalık menünü yaz bir kağıda ona göre alışverişini yap
Yapacağın sporlarıda yaz her gün tikle
Hem görevini yapmanın huzuru hemde giden kiloların mutluluğunu yaşa
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
Yorgunluk mu sikkinlik mi bende bilmiyorum nedenini. sanirim psikolojik. Ama ayni duzene donmek istiyorum. Sanirim koptugum icin oldu
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Ya baslasam mi acaba diyorum haftasonu da 30 dk devam edicem ama kesmiyor gibi sanki artık
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Benim anladığım frog press gibi kurbaga gibi bacaklari cekip bırakıyorsun öyle mi kiz
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Yere uzan dümdüz,uzanırken bagdas kurar gıbı ama ayak içlerini bırbırjne degdır, kopru yapar gıbı popoyu kaldr ındırBenim anladığım frog press gibi kurbaga gibi bacaklari cekip bırakıyorsun öyle mi kiz
ya gerçekten bende çok özledim. bolca görüşürüz inşallah yine. o almadı inan ben verdim kontrolü çünkü görsem dibe düşerdim biliyorum bilmemek daha iyi. 2 hafta sonra inşallah yumurtalarımla buluşacağız. senide beklerim.CEYDOS um
Ismini gorunce acaba gecmis sayfalara mi gittim dedim. Nasil ozlemisim seni. Hosgeldin
Verirsin sen o kilolari. Kizinin tartiyi ele almasi cok iyi olmus.
Yumurta oruclarimizi ozledim Bende
neler yaptın demiycem kaptanlığın hayırlı uğurlu olsun. çok sevindim senin olmana. muhteşem götürüyorsun.
ayrıca yeni kaptişlerimizi de (kaptiş bilmeyenler için benim kaptan yardımcısı tanımım
) tebrik ediyorum. hoşgeldiniz ve hayırlı olsun
H3RA_
sedulu
çınarımız yıkıldı diyoruz biz. hep var olacak gibiydi çünkü. dostlar sağolsun demekten başka çare yok.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
sen daha güzel anlattınYere uzan dümdüz,uzanırken bagdas kurar gıbı ama ayak içlerini bırbırjne degdır, kopru yapar gıbı popoyu kaldr ındır
sedulu
ayak içlerini yapıştır ve popoya değdirene kadar içe çekDizler yanlarda topuklar popoda kelebek gibi
karnıma ağırlık koy
başın ve ayaklar yerden kesilmeden kalçanı kaldırabildiğşn en üst sınırda kaldır indir ama yere değdirme
