• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Gunaydin kizlar,

Ben ds sabah pilatesimle gune baslayayim.

Sonra hava izin verirse yürüyüş yapicam.

Ogleden sonra 1 ara ogun ve sonrasinda aksam yemegi ile gunu kapatmayi planliyorum bugun.

Detoxing baslasin 🤞

Esime de if yaptırıyorum bugun zorunlu 🤣
Eşim deyince geldim, diger eşinmiş 😂

Gunaydin herkese🌸

Dun mat aldim ben de, bir kac gune gelir.
Akilli saati almiyorum 2 gun sonra takmamaya baslarim diye.
 
Ihtiyac duyuyor musun?
Benim yaptigim pilates cok agir geldi valla ama kisa sureli yaptigim icin gerek yok simdilik, uzun programa gecince rest yaparim diye dusunuyorum, bi deneyeyim de.
Aslinda öyle çok ağır gelmedi bu sefer sadece karın kaslarım ağrıyor çok güya bacak yapiyorum bacaklar da tık yok 🤣 o zaman rest yapmayıp devam ediyorum
 
Yorumlar bu sayfaya canim


Menu guzel
Kiz 200 jj e anlastik ama 100 ceza jj nerde 😂😂

Su ve sporlar sahane
Yaa adimim da az oldu yarıda kaldı..Telefon gelince hazırlık yapmaya eve koştum 😆😆

Ama herkes yerken ben baktim ya içimin yağları erimis🤣 bu sabah eksi geldim cok mutluyum :rolleyes:
 
Turkcem bozuk. Insallah anlatabilirim.
1. gidi kayboldu. Cok az kaldi
2. Elmacik deniliyo heralde o ortaya cikmis
3. Cildim guzellesti.
4. goz ve kas arasi sıkılaşmış

Bence gayet güzel bir sonuç..
Kaptanın paylaştığı videoyu mu yapıyorsun? O biriler de güzel ama gıdı gidecekse sabah akşam yaparım ben de 🙈

Eşim deyince geldim, diger eşinmiş 😂

Gunaydin herkese🌸

Dun mat aldim ben de, bir kac gune gelir.
Akilli saati almiyorum 2 gun sonra takmamaya baslarim diye.

Eşler karıştı 😂

Saat konusunda ben de tedirgindim, çünkü takı takamayan biri olarak zorlanırım diye düşündüm.. Ama adım, kalori kolay hesaplansın diye aldım.. Şimdi kolumda olmadığında eksiklik varmış gibi hissediyorum, çok alıştım 🤭
 
Eşim deyince geldim, diger eşinmiş 😂

Gunaydin herkese🌸

Dun mat aldim ben de, bir kac gune gelir.
Akilli saati almiyorum 2 gun sonra takmamaya baslarim diye.

Esim senin sistem guzel, yoksa if oneririm ama sen sevdigin sekilde devam et.

Benim de mat parcalanacak, yenilemem lazim. Hayirli olsun yeni matin, pilatesciyiz 🤞
 
Su, her turlu cay, kahve.
Elma sirkesi
Magnezyumum var o, maden suyu, ya da tuz da katiyorlar maden suyuna, cok kendini kotu hissedersen onu da dene. Mineraller gerekli çünkü. Ya da mineralli su seklinde.

Hc yagli kahve icen de var, ben artik icmiyorum ihtiyac duymuyorum, ilk yaptigimda kolaylik saglasin diye icmistim.

Nasıl başlıyorsun peki? Öncesinde neler yiyorsun?
 
Daha kahvaltı yapmadım 18 saat oldu akşam yemeğinden bu yana 😊
Akşamki aç benden eser yok 🤭🤣
 

Eklentiler

  • 20210516_112038.webp
    20210516_112038.webp
    38 KB · Görüntüleme: 28
21 kuru üzüm peygamberimizden tavsiye edilen sayı hatta 21 kuru üzüm diye araştır bak ne güzelliklerle karşılaşacaksın
Hurmayı tek sayılarda yerim 1 3 5 gibi
Hurmayı bende tek sayı yerim kuru üzümü görünce bir hikmeti olduğunu anlamıştım 🥰 araştırayım bakayım 💋
 
Hurmayı bende tek sayı yerim kuru üzümü görünce bir hikmeti olduğunu anlamıştım 🥰 araştırayım bakayım 💋
Bilim bu hikmetlerle dolu tavsiyeleri araştırıp keşfedebildikçe açıklamaya çalışıyor
Kim bilir Rabbimin nezdinde ne hikmetler var akıl idrakten aciz 🙂
 
Kabızlık çeken kızlar

Kahvaltı öncesi 2 ya da 3 kuru kayısıyı en az 3 bardak su ile yiyin

Aradan en yarım saat geçince kahvaltınızı yapın
Kahvaltıyı bol zehir gibi acılı biberlerle menemen yapın

Bakın bakalım hala lavaboya çıkamıyor musunuz?
Acı bibere benim vücut alışmış artık 😂😂çok acı biber yerim bazen o kadar aşeriyorum ki acı biberi öylece yiyorum 🤣🤣🤣
 
Back
X