- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
Oo yeni tartın hayırlı olsun emel hanımgünaydın ,
89,3 gösteren eski tartım
89,1 gösteren yeni tartım yüzdemi eski tartım üzerinden hesapladım
gelecek pazartesi yeni tartım üzerinden durumumu bildiricem ama cuma kilosunu ozaman 89,1 olarak alıcam değil miArrietty_ kaptanım
Geçen hafta: 90,4
Bu hafta: 89,3
Fark: 1,1
Yüzde:1,1815
Pazartesi hedef 89
klan savaşına katılıyorumArrietty_ sedulu @Fatma Girik @neutral
Eki Görüntüle 2872796 Eki Görüntüle 2872798
çok teşekkür ederim canım bende 2 kilo filan eksik tartar diye heveslendim ama cıkss 200 gram nedir yaaOo yeni tartın hayırlı olsun emel hanım
200 gram fark varmış sadece
yüzde hesabımı 90,4 den 89,1 e düşme şeklinde mi yapıcam ozaman kaptanımGunaydin
Bugunden itibaren gecis yapalim yeni tartina.
Su hariç cok guzel canim..ha onuda artirmissindir mutlakaListeyi ilk ben yazayım nasıl olsa günü başlatıp kapattım
Kahvaltı 10:00
1 haşlanmış yumurta
3-4 yeşil biber
1 dl peynir
1 dl çavdar ekmeği
2 kibrit kutusu kadar ananas
2 sade kahve
Şimdilik 1,5 lt su
@Ozzybal @Asi Matmazelaysunayy @caroline84
Super canimPerşembe kahvaltı
Menemen, 5 zeytin, 3 ceviz, biraz peynir
Ara Yürüyüşten önce sade Türk kahvesi
Sonrasında bir maden suyu
Akşam 2 y. K yogurt, içi olmayan biber dolması, 5 tane çig fındık
3 litre su
180 merdiven 54 puan
280 merdiven 84 puan
10 dk +35 dk tempolu yürüyüş 112.5
8149 adım 244 puan
Toplam 495 puan
Yarın sabah derslerim var ancak 12 gibi tartılırım görüşürüz
İyi geceler dilerim
@neutral @Ozzybal @AsiMatmazelaysunayy Eki Görüntüle 2872679 Eki Görüntüle 2872681
Adimlarin cok cok oluyordu ne oldu sana bacim@neutral @Ozzybal @caroline84aysunayy
11.00: 2 dlm çok tahıllı ekmek, 2 tk tahin pekmez, zeytin, peynir, omlet 1 yumurtadan
Sonrası yok2 5 lt su, 1 maden suyu, 1 kahve
5.375 adım
40 dk tempolu yürüyüş
Toplam 235 puan
Wawwwww harika tebriklerGeçen hafta: 66.1
Bu hafta: 64.1
Fark: 2
%3.02
Cok gizel canim tebriklergünaydın ,
89,3 gösteren eski tartım
89,1 gösteren yeni tartım yüzdemi eski tartım üzerinden hesapladım
gelecek pazartesi yeni tartım üzerinden durumumu bildiricem ama cuma kilosunu ozaman 89,1 olarak alıcam değil miArrietty_ kaptanım
Geçen hafta: 90,4
Bu hafta: 89,3
Fark: 1,1
Yüzde:1,1815
Pazartesi hedef 89
klan savaşına katılıyorumArrietty_ sedulu @Fatma Girik @neutral
Eki Görüntüle 2872796 Eki Görüntüle 2872798
Geçen cuma: 65.9
Bu gün: 65.2
Fark: 0.7
Gelecek haftaya hedef: 64.5
Klan savaşları: Hayır
Eki Görüntüle 2872771
Geçen hafta: 66.1
Bu hafta: 64.1
Fark: 2
%3.02
günaydın ,
89,3 gösteren eski tartım
89,1 gösteren yeni tartım yüzdemi eski tartım üzerinden hesapladım
gelecek pazartesi yeni tartım üzerinden durumumu bildiricem ama cuma kilosunu ozaman 89,1 olarak alıcam değil miArrietty_ kaptanım
Geçen hafta: 90,4
Bu hafta: 89,3
Fark: 1,1
Yüzde:1,1815
Pazartesi hedef 89
klan savaşına katılıyorumArrietty_ sedulu @Fatma Girik @neutral
Eki Görüntüle 2872796 Eki Görüntüle 2872798
Yazsana kilonuuu, detoks güzeliiiSu hariç cok guzel canim..ha onuda artirmissindir mutlakasimdi yeşil biber yiyecegim
Super canim
Adimlarin cok cok oluyordu ne oldu sana bacimmenu guzel
Wawwwww harika tebrikler
Cok gizel canim tebrikler
Yazcam kizi uyandırdım okula göndereyim geliyorum bekle beniYazsana kilonuuu, detoks güzeliii
Senin kilona da bakıp öyle döneyim işimin başına
Geçen hafta - 68.3
Bu hafta - 67.9
Fark - 0.4
Yüzde - %0.585
Gelecek haftaya hedef - 67.5
Klan savaşlarına bu haftalık hayır.. Aktif olamayacağım o yüzden..
Arrietty_ @Fatma Girik sedulu @neutral
| Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Spor toplamları | |
|
| 4954 P | |||||||
|
| 1280 P | |||||||
| O okuyan_e | 1790P | |||||||
|
| ? | 1251 P | ||||||
|
| ? | 5291 P |
Geçen cuma: 65.9
Bu gün: 65.2
Fark: 0.7
Gelecek haftaya hedef: 64.5
Klan savaşları: Hayır
Eki Görüntüle 2872771
Kızlar aynı mesajları bu linke atar mısınız ?
67yi görmüşsün canım tebrikler
Ben 69 da takılı kaldım
Geçen hafta:69.1
Bu hafta:68.8
Fark:-300
Yüzde:%0.434
Haftaya hedef:68
Klan savaşları:Evet
Arrietty_ @Fatma Girik @neutral sedulu
Heyyyy yımırtacı geldi...daha pazartesi bile - de değildim ben 3 gunluk sonuc bu
Gecen hafta 71.6
Bugun 69.7
Fark 1.9 kilo
Yuzde 2.65
Haftaya hedef 68.9
Klqn savaşları Evet..
Arrietty_ @neutral @Fatma Girik sedulu
Cokkk uzun süredir 6 li rakam görmemiştim cok cok mutluyum
Eki Görüntüle 2872833
Kapisma mi dediniz hemen öbür hafta neden hadi baslayalim
| Vampirellalar | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Spor Puani |
|
| 2.335 | |||||||
| @Suzan Avci | 3.639 | |||||||
|
| Ödül / | 1.657 | ||||||
|
| Ödül / | 611 | ||||||
| @_Vera_ | 1.710 |
Ya Pazartesi 70.2 çıkmıştım ya bu hafta onu vermekle uğraştımÇok sağol canım, bu hafta değil de sonraki hafta 3müz kapışalım bence,aysunayy da bizim kiloda, bakalım kim çok verecek gerçi aysunayy bayağı hızlıı
Güzelim görmüşsün sen de 68i
Tebrikler canım..
1 kilo vermek varken bu hafta 300-400 gram vermişizdaha iyisini yapabiliriz bence
Hey maşaAllağh, kıskanmamak mümkün değil
Tebrik ederim canım, bir daha 7leri hiç görmeyelim.. Menülerine bakacağım ne yedin ne içtin de eridin
:)) hadi insallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?