-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Oyy kuzummm
Tam vahsi karilar klani olmusuzKurt Kadınlarım
bu hafta menülerinizi saat 24:00 olmadan paylaşmanızı, menülerinizde yok gerçi ama uyarımı yapayım karbonhidrattan uzak durmanızı , suyu 2,5 lt üstü tüketmenizi ve spor yapmaya özen göstermenizi istiyorum. zafer hepimizin olsun.
@Suzan Avci
Lusi
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
Dikmeye gerek duymadı ama kremde yazmadı evde bepantholum var sürerim hemenAyy canim pansumanin alti acik mi
Boyle carpalar icin bepanthol iyi geliyor kardesim gozunu tam vurmustu kapiya sabaha kadar 2ser saatte surerek kapnmasini engelleyebilmistik belki isinize yarar ,acik yaraya ne kullanilir acaba benimde aklim cikiyo dustukleri zaman
Anladım free kalayım benYani, Sporsuz olmaz
Esas liste obur takimlar ile yarisma olan liste.
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
Enee 3 kişimiyiz sadece
Güzel bacaklı kaptanım bu hafta varımı yoğumu feda edicem inşallah birinciliğini devam ettiriz
Oldu olmaz mı bi de dövseydinHayır canım değil
Esas liste cuma yarışma sonuç listelerine girmen demek
Sorumluluk demek
Artı gelemezsin 2 ay izin kullanamazsn bildirim yapmazsan yandın
Daha bir çok şey başına gelebilir
Ama en güzeli de o listede adın olduğu için istesende sağlıksız beslenemiyorsun kursağında kalıyor
Açıklayıcı oldu mu
daha acıklayıcı olurdu
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
Geçmiş olsun canımGeçti şükür kaptanım sağol
ama çok kötü olmuş aklıma geldikçe içim kalkıyor. hemSipam cok iyi sukurr morali yerindee
KumraL_KrakeR
in bebişi hem yeğenin yeminle nazara geldi takım.
Arrietty_
4. takım konu başlığğına bir nazar boncuğu oturt kız. bak nazar var çok fenabu hafta ezip geçeriz diye tahmin ediyorum herkesi.Oyy kuzummm
Tam vahsi karilar klani olmusuz
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
KumraL_KrakeR
gecmis olsun. Yara muhtemelen çabuk toparlar. Benim oğlumda çarpıp dudağın üst kısmını baya açtırmıştı. Madecassol vermişti kızarıklık alsın diye bi de hyperinol kullanmıştım iz kalmasın diye
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 248
- 31
Dikmeye gerek duymadı ama kremde yazmadı evde bepantholum var sürerim hemen
Insallh faydasi olur canim
kantaron yağı yara izi kalmaz sıkça sür. anlımı yarmıştım ben 2016 yılında saçma sapan bir şekilde önce hemen acık yaranın uçlarını bantla sıkıca birleştirdim ertesi gün açıp kantorona başladım. incecik bir iz kaldı anlımda o kadar.Dikmeye gerek duymadı ama kremde yazmadı evde bepantholum var sürerim hemen
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Çok yoğun bir gündü bu nedenle yeni girebildim kaptanım ben
Arrietty_
kaptanımın klanında olmak istiyorum vampirellalar eğer uygunsa
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Kaptanım ben bir hafta daha free olmak istiyorum haftaya esas listeye girmek istiyorum şu 66yı bir hakkıyla kırayım da takımı etkilemiyimKizlar
Esas listeye ileride tekrar girmeyi dusunuyor musunuz yoksa free mi devam edeceksiniz? Bana haber verirseniz listemi duzenliyecegim
@AKovser (67.9/) 652.Etapda bildirimsiz izne ayrilan üye geri döndü. HK 60
@asena87 (62.6/) 679.Etapda 60.7 ile izne ayrilan üye geri döndü. HK 55
@AppLesma (68/) 722.Etapda 70.9 kg izne ayrilan üye
@Ceydos (70.7/) 670.Etapda 63.9 kg ile izne ayrilan üye geri döndü
@istanbulin (56.1/) 718. Etapda 55.2 ile izne ayrilan üye geri döndü
@matilda34 (84,5/) 681. Etapda 81.5 kg ile izne ayrilan üye geri döndü
@caroline84 (92,3/) 681. Etapda bildirimsiz 87.7 kg ile izne ayrilan üye geri döndü
Sismaniye (67.8/) 722. Etapda 66.9 ile izne ayrilan üye geri döndü
@_Vera_ (66/) 706. Etapda 66.2 ile izne ayrilan üye geri döndü
@Ozlemlerhayallar (68.3) 65.2 kg ile 710. Etapda izne ayrilan üye geri döndü
Ve haftaya Esas listeye girebilecek kisiler :
@Aytac Ugur ne dusunuyorsun bu konuda?
tavsannesi senin hedefin 56 kg . Ve az kalmis. Galiba esas listeye gerek yoktur ?
- 7 Mart 2018
- 472
- 2.013
- 63
- 30
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Sevgili zombi klan üyeleri
KumraL_KrakeR
Karpuzuncekirdegi
Sismaniye
Günde minimum 2.5 lt su mazeret olmaksızın tüketilmeli.
Aksam menülerinde karbonhidrat minimuma çekilmeli
Gunluk adım minimum 10 bin olmalı. Daha azına ceza keseceğim. Bilginize
Tüm bunlar sizi hedefinize yaklaştıracak en önemli maddeler.
Fatsecret gibi uygulamalardan günlük tükettiğiniz makroları hesaplayıp görün. Görünce sizde kendinize inanamayacaksiniz bu yedigimde karbon ne kadar yüksekmiş diye. Günlük karbon miktarını %30 a cekmeye çalışın.
KumraL_KrakeR
Karpuzuncekirdegi
Sismaniye
Günde minimum 2.5 lt su mazeret olmaksızın tüketilmeli.
Aksam menülerinde karbonhidrat minimuma çekilmeli
Gunluk adım minimum 10 bin olmalı. Daha azına ceza keseceğim. Bilginize
Tüm bunlar sizi hedefinize yaklaştıracak en önemli maddeler.
Fatsecret gibi uygulamalardan günlük tükettiğiniz makroları hesaplayıp görün. Görünce sizde kendinize inanamayacaksiniz bu yedigimde karbon ne kadar yüksekmiş diye. Günlük karbon miktarını %30 a cekmeye çalışın.
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
Vardır ya ben gittiğim ilk aktarda buldum ama kokusu ağır geldi sütle yaptımSindirim sıkıntısi bende de var aslında bulabilir miyim acaba baksam aktarlara
Yiyemedim bakışıyoruz 
CanTorun
abla sen suya mı karıştırıyorsun
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
Geçmiş olsun canım yaa kıyamamSipam cok iyi sukurr morali yerindee
