- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
sen deneyiniz canım sabun kesmez senin 2800 gr ı.....Ahhahahahahhahahaha evde deneyiniz mi
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
Yakınmış ya yarım saat gidiş yarım saat dönüşUzak mi arasi kac adim etti
Doymadım bi de evden tepeprime a yürüdüm o da git gel 1 saat oldu işte iki saat yörüyüş yaptım hala daha az adımım olmaz olsun böyle saat de adımsayar da yettiniz canıma haa walk walk nasırlarım azdı
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
Sanki elişi yapıyo, senin için başladım diyo
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Ayak isiSanki elişi yapıyo, senin için başladım diyo
- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 40
Şu an 13 binlerdeyimKacdasin?
Ben felaket uyuya kalmisim
Hemen Evi toparladim.
Simdi attim kendimi disari
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
hehe bende aynısını düşünüyordum. cuma akşamı evde yoğun pedikür seansım var zaten yaralarda fena azıcık bakım olur.Yakınmış ya yarım saat gidiş yarım saat dönüş
Doymadım bi de evden tepeprime a yürüdüm o da git gel 1 saat oldu işte iki saat yörüyüş yaptım hala daha az adımım olmaz olsun böyle saat de adımsayar da yettiniz canıma haa walk walk nasırlarım azdı
duştan çıktım kuzum bayılmadan. azıcık bulantım var onu da atlatırsam bende sayı arttıracağım kısmet olursa. soğutamadım kendimi buzdolabına giresim var.
60 dk ortalama 6000 7000 arası oluyor. koşu temposunda 1100 adım 10 dk .da.1 saat de kac adim atilir
Camasiri calistirdim. Gidip yatmayim yuruyeyim diye
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
sabunu butun koymak gerek sanırım ancq gıderSon kozlarımı oynuyorumWC sorunu işi bozuyor
Yarın akşam sabun mu denesem
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Bence Zorlama Ceydos ya
Bu arada 30dk da 4500 attim ama kostum 10dk filan.
Kendi adimimi tamamlamak icindi o.
Simdi tin tin 5. Hizda yuruyorum
kız bu şekilde kalırsa kafayı yerim skorum çok kötü bugün ben kendimi biliyorum. vicdanen kötü hissetmektense 2000 3000 yapmam lazım daha.
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Ne kadan kotu?
Yuruyom iste ben senin icin
Balkona tasidim yurume bandini. Günde 2 defa yer degistiriyoruz. Sefilim
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Cidden isin zor.
Korona bana yaradi, evden calistigim icin pizza da yesem kendim yaptim, disarida yemekten cok daha saglikli oldu.
Senin durumunu ben anliyorum cok. Farkli taktikleri denemeye calis yine de, sevecegin ve uzun vadede devam edecegin bir yontem bulmaya calismak en onemlisi. Bu arada bir diyetisyenle de çalışabilirsin.
H3RA_
in diyetisyeni gibi birisi mesela, hani kisiye ozel calisanlardan, tek bir yöntemi zorlamayanlardan.
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
@Suzan Avci nerdesin 
