İstesem de hamur işi yada tatli çok fazla yiyemiyorum artık midem kaldırmıyor abla ama abur cubur a hayır diyemiyorum yaa o ne olacak bide dondurmaStres yapma yeter...
Tatlı, hamur isi, fazla yağlı yeme kâfi bence...
Bayramdan sonra devam edersin.
En iyisi ben gelemUla tam 30 kisilik yemek yaptimben ne yicem: hic birsey
Ula tam 30 kisilik yemek yaptim
Wuhuuu bayılırım ellerine sağlık kuzumGel bebembamya corbasi var, nohut yemegi var, pilav var ve kavun
Gel bebem
Kardasim sabah yola cikacak turkiyeye. Onlar yicek. Gelinin yemek derdi olmasin bari. Anam yatiyor diye babam ve kardesime yaptim. Bacimin esi turkiyeye gidecek bugun. Onlar simdi yolda yiyip cikacaklar. Komsum bamya corbasini cok seviyor onada yolluyorum. Is arkadasim ayni mahallemde kaliyor. Esi cocuguyla tatilde. Onada yaptim. Bide benim sipam varKim yiyecek o kadar yemeği?
Kardasim sabah yola cikacak turkiyeye. Onlar yicek. Gelinin yemek derdi olmasin bari. Anam yatiyor diye babam ve kardesime yaptim. Bacimin esi turkiyeye gidecek bugun. Onlar simdi yolda yiyip cikacaklar. Komsum bamya corbasini cok seviyor onada yolluyorum. Is arkadasim ayni mahallemde kaliyor. Esi cocuguyla tatilde. Onada yaptim. Bide benim sipam var
Fit dondurma yapabilirsin veya fit atıştırmalık.İstesem de hamur işi yada tatli çok fazla yiyemiyorum artık midem kaldırmıyor abla ama abur cubur a hayır diyemiyorum yaa o ne olacak bide dondurma
Kardasim sabah yola cikacak turkiyeye. Onlar yicek. Gelinin yemek derdi olmasin bari. Anam yatiyor diye babam ve kardesime yaptim. Bacimin esi turkiyeye gidecek bugun. Onlar simdi yolda yiyip cikacaklar. Komsum bamya corbasini cok seviyor onada yolluyorum. Is arkadasim ayni mahallemde kaliyor. Esi cocuguyla tatilde. Onada yaptim. Bide benim sipam var
Bak boşa burda değilim işte baya iyi geliyor söyledikleriniz haklısın bende öyle düşünüyorum yürüyüş yapıp boşa gitmiş gibi hissediyorum inşallah kendime engel olmaya çalışacağım abla
Tamam burası etkili evet, ya yarın KK kapanırsa?
Coook doğru söylüyorsun abla ben mesela sanırım hala değiştirmedim yeme aliskanliklarimi olsa yerim yani bunu önce kafamda bitirmem lazım 40 kilo vermek bise değil de bunu nasi koruycaz bakalim önemli olan oTamam burası etkili evet, ya yarın KK kapanırsa?
Kahrimizdan kendimizi yemeğe içmeye mi verecegiz?
Diş motivasyon elbet önemli ama, kendi kendimizi motive etmek, bu konu üzerinde düşünmek, eksiklerimizi keşfedip üzerlerine gitmek çok daha önemli...
Pes etmek yok!
Hangi şartlarda olursak olalım, en sağlıklı yemeği tercih edeceğiz, booool bol hareket etme fırsatları yaratacağız.
Ufak ufak yeme alışkanlıklarını oturtmaya çalış o halde...En büyük yanlışımiz sadece kilo vermeye odaklanmak. Ara ara dillendiriyorim bunu ama, pek onemsenmiyor gibime geliyor.
La senin is hic bitmiyor. Calissaydin naprdin sen? Bide disari isleri olsaydi ya.1 saatlik yürüyüşümü yapıp geldim, kanepeye yapıştım resmen, hiç dinlenmedim bugün çok yorgunum ve daha iş bitmedi
Mutfağa geçiyorum şimdi de, bizimkilere birşeyler hazırlayayım..
