Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

gogo2405 · 3 Eylül 2021

Yarın sabah kendi tartimda tartilip foto atarım başlangıç olur

BLU3 · 3 Eylül 2021

H3RA_ .!.:
aferin @Lori kız sana, emin adımlarla ilerliyorsun
Bu kadın 60'lı, 50 'li haneleri görecek
Bize bikinili fotolarını atacak gözümüzü şenlendirecek

Yine tebrikler
Freni boşalmış kamyon hızıyla geliyor bizim taraflara @Lady Tenar

Gaza basmamız lazım

Süpersin ladyim
resim atsana 55 kiloluk bir lady nasıl oluyormuş görelim
Tatilini bitirdin ama hevesle giymeyi beklediğin 36 beden şortlarını görmedik hiç birimiz
Boşuna mı verdik onca gazı

Tebrikler canım

selam tatlım kapışalım mı bu hafta

Nasıl ya sen geçen haftalarda 65 lerdeydin diye hatırlıyorum
Diyet yapmadığında bile sabit dönmüştün takıma

Duzenim degisti bu hafta kaptanim. Cok erken tartilmak durumunda da kalinca sonuc bu. Helalinden 200-300 daha giderdi yoksa

Arrietty_ · 3 Eylül 2021

Lori .!.:
Genclerrrr
Bu haftada yogunum ammmaaaaaa spora baslayacam tekrar 4 hafta chillinkkk bitti.
benimle kapismak isteyen varmi??

Bende varim
Sabah tarti fotosu atayim

Kizlar 30dk ya evdeyim. Dunki tabloyu tamamlayip haftanin ilk 3u acikliyacagim.
Sonra bu ilk 3kendine spor esi secsin :)

Arrietty_ · 3 Eylül 2021

Emnis .!.:
Harika fikirmiş valla tuttum bunu çalarız amaç @Zipzip- kaptancım yorulmasın
İyii akşamlar @Arrietty_ kaptanım ve 4.takım

Hepimizin isi kolaylassin
Iyi aksamlar kaptanim

Arrietty_ · 3 Eylül 2021

***4.Takım 742. Etap***

Lori (99.6 /98.9/0.7/%0.703)
BLU3 (65.7/64.9/0.8/%1.218)
Lusi ( 60 /60.1/+0.1/%+0.167)
Tavsannesi (56.8/56.5/0.3/%0.528)
Dahlia_ (64.2/64.1/0.1/%0.156)
Lady Tenar (56/55.7/0.3/%0.036) eski Kullanici ismi Alys. 727. Etapda 56kg ile mezun olan üye geri döndü. Yuzdesi 15 e bolundu. B.K 03.09.21 H.K 53

4. Takım ortalaması: % 0,412

*** Alt Liste***

tomrs (73.8/) izinli 613. etaptan mezun olan uye geri dondu. BK 76 HK 60
Deanvillage (70 /69.7/-0.3) Yeni üye B.T 02.08.2021 BK 73.8 HK 62
_Vera_ (66.8/67.4/+0.6/) 706. Etapda 66.2 ile Izne ayrilan üye geri döndü
Gogo2405 ( 73,7)
LadyMiami (54.7/54.4/-0.3/0.55)
esmeriiim (56.9/56.45/-0.45/0.79)
cromozom ( 91,9)
H3RA_ (59.8) H.K 53

BLU3 · 3 Eylül 2021

Arrietty_ .!.:
Bende varim
Sabah tarti fotosu atayim

Kizlar 30dk ya evdeyim. Dunki tabloyu tamamlayip haftanin ilk 3u acikliyacagim.
Sonra bu ilk 3kendine spor esi secsin :)

Es derken rakip mi?

BLU3 · 3 Eylül 2021

Iptal ettim off gunu. Ben gidip adimlayayim madem

Arrietty_ · 3 Eylül 2021

BLU3 .!.:
Es derken rakip mi?

Evet bu sefer Boyle olsun

Zipzip- · 3 Eylül 2021

Emnis .!.:
Harika fikirmiş valla tuttum bunu çalarız amaç @Zipzip- kaptancım yorulmasın
İyii akşamlar @Arrietty_ kaptanım ve 4.takım

2019 yilinda bu sistemi kullanıyordum takip etmek acisindan da guzel oluyor

Alys · 3 Eylül 2021

BLU3 .!.:
Artik listede olduguna gore, kime meydan okuyorsun

Sana degil

Gözüme tembellerden birini kestireyim ben

Alys · 3 Eylül 2021

Ben dansimi yapip geleyim beybiler.

Eslik etmek isteyen

BLU3 · 3 Eylül 2021

Arrietty_ .!.:
Evet bu sefer Boyle olsun

@Lori @Lori @Lori

sedulu · 3 Eylül 2021

Birmeleksinsen .!.:
Sabah 10:00
İki dilim kek
3 poğaca (işyerinde kutlama vardı maalesef yemek zorunda kaldım)

öğlen 12:00
Cacık
Tavuk sote çok az
Bir çitim üzüm
Akşam 19:00
Fırında patates biber soğan ve tavuk
Bol salata
Su
2.5litre şimdilik yatana kadar 3ü geçebilir.
@Arrietty_
@H3RA_
@sedulu

Sabahki menünü ödülden sayarız bugünlük.

Alys · 3 Eylül 2021

BLU3 .!.:
Iptal ettim off gunu. Ben gidip adimlayayim madem

Kactasin zalimin gizi

15 bin ancak oldum

Alys · 3 Eylül 2021

BLU3 .!.:
@Lori @Lori @Lori

Vay komsumu kaptin heee.

tavsannesi · 3 Eylül 2021

Arrietty_ .!.:
Kizlar tebrik ederim
Artida olanlar da guzel vermis. Bugun ödül yapip silbastan diyerek diyete devam

@Tavsannesi canim 2ay dolmadan izne ayrilamiyorsun maalesef canim

Tamam kaptanim

tavsannesi · 3 Eylül 2021

@Arrietty_ sonucunuz cikti mi? Negatif oldugunu düşünüyorum gerci ..
Bugun bizimkilerin sinifta cikmis ilk gunden 1hafta kapalilar iyice zor olucak bize

Arrietty_ · 3 Eylül 2021

Tavsannesi .!.:
@Arrietty_ sonucunuz cikti mi? Negatif oldugunu düşünüyorum gerci ..
Bugun bizimkilerin sinifta cikmis ilk gunden 1hafta kapalilar iyice zor olucak bize

Cikti canim. Negatif
Baslarda cok oluyor bu durum. Bizim gecen sene yilbasi tatilinden subat ortasina kadar kapaliydi. Sonra tamamen donus oldu.
Sira sira ilk hafta 1 Sinifdan corona cikiyor eve yollaniyorlardi

Arrietty_ · 3 Eylül 2021

TUM CITIRLARIN DIKKATINE

Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.

Kaçamaklar türü ceza puani asagidadir. Telafi icin bir alttaki spor puan tablosunda seçerek yapabilirsiniz

hamur isi ➡ 60 p
alkollu gazli icecek ➡30 p
tatli serbetli/sutlu ➡ 70/50 p
cips/kraker/kurabiye➡50 p
çikolata/seker ➡50 p
kızartma ➡40 p
3 dilim den fazla ekmek ➡50 p

KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama DK
D: Dans DK

742. Etap - Menü Ve Spor Tablosu

Spor puanlarını hesaplamayı unutmayın
Hesaplanmayan sporları tabloya geçirmiyorum
Kaçamaklardan dolayı puan kırıyorum !
Ertesi gün Cezalar yerine getirilmedigi sürece sari kart verilir . 2. gün de yapilmadigi süre kirmizi kart verilir. 3. gün de yapilmadigi takdirde Takimdan diskalifiye edilir.

Kacamaklari telafi etmek icin spor listesinden sizde spor secebilirsiniz. Kaçamaklarin türüne göre ceza puani yukarıdadır.

	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe
@Tavsannesi	435	510	575	420	540		300
@Dahlia_		MUAF		303	318
@Lori	MUAF	MUAF	MUAF		389	443	478
@BLU3		1020	1050	1050	780	840	780
@Lady Tenar	660	300	390	540	660	640	900
@Lusi	ÖDÜL 350	MUAF	MUAF	MUAF	MUAF
@deanvillage		ÖDÜL	120	412	184	120	500
@LadyMiami	170	80	645	650	640	825	579
5@_Vera_	360	600	128	330	600	660
@esmeriiim
@CanTorun

@BLU3 5.520
@Lady Tenar 4.090

@LadyMiami 2.805

Tebrikler kizlar. Kendinize rakip secebilirsiniz.

Siz karar verdikden sonra geri kalan kizlari esleyecegim

tomrs · 3 Eylül 2021

Lori .!.:
@deanvillage ve @tomrs sizi daha deli etmedim demi

Hayır

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

4.takım~güncel 73.2 kg

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Hey seksi lady

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

74..... gncl ....64,40 🎯55

Benzer Konular