- Katılım
- 29 Nisan 2013
- Mesajlar
- 22.030
- Emoji Skoru
- 116.169
- Puanlar
- 798
Bu bizim dahlia mi
Yemek yemis,
Spor yapmis
Alkışımı da aldığıma göre uyuyabilirim artık
Bence sükredelim takimin bu haline
Biz zaten ailece devamlı uzun kollu giyiyoruz malum yılın 12 ayı güneşli olan bir yerde yaşadığımız için bir de cilt kanserinın çok yüksek olduğu bir yer olduğu düşünülürse zaten mayo ya da bikini gibi şeyleri giymeyelı çok oldu. Güneş kremini de her saat başı sürüyoruz zaten ama hiç gölge yoktu dün olduğumuz yerde, normalde gölgemiz falan oluyor bu sefer tamamen bütün gün güneşteydik sanırım o yüzden bu kadar çok yandık. İki hafta sonra tekrar gidiyoruz bu sefer spor yaparken giydiğim uzun pantolonlar var onlarla sörf yapmayı düşünüyorum en azından daha az yanarım bir de deniz anaları çok fazla saldırdı heryerimiz kabardı ondan da korur diye düşünüyorum.
Az yemiyorum inan bana doya doya yiyorum
Aynen şöyleyiz bizCok güzel fikir. Bizde biraz deniz özlemi oluyor senede birdefa gidebiliyor uz. Bundan dolayı ilkbgun kizceleri çıkaramadım sudan sürekli yuzduker ertesi gün yandilar . Bende güneş kremini sürekli kullandım ama pekde fayda etmedi. Uzun kollu giymek gerekiyor muş,
@Arrietty_ @sedulu @H3ra
12.00
Tavuklu salata,
2 yudum esimin sandvicinden, tb ekmekli
1 kase meyve salatası
Kremali kahve
17.30
100 ml kepekli makarna, yaninda somonlu bezelyeli sos
1 kase yesil salata
45 dak crossfit 480p
30 dak bisiklet 120p
11 bin adim 330p
Toplam 930 puan
Eki Görüntüle 2912815
Sabah 7:30
Bir haşlanmış yumurta
Öğlen 12:00
Musakka
2yk makarna
Akşam
100gr İskender yagsız ekmeksiz
Bir tabak salata
Ara öğün
1 erik
Yarım şeftali
Yarım armut
su 3lt
Sabah menü:
Bol Meyveli Yulaf
Ara:
Sade espresso
Öğlen menü:
1 dilim tb ekmeği 1 köfte bol salata
Ara:
Unuttum
Akşam menü:
1 tabak etli türlü
1 kepçe zeytinyağlı bol limonlu pırasa
1 dilim tb ekmeği
2 litre su
@Arrietty_ @H3RA_ @sedulu
Gunaydin
Sabah 1 muz
10.00 1 kase corba
14.00 1 proteinbar
Aksam tonbalikli salata
Ara 1 dilim kavun
Su 1,5 litre
Spor
19422 adim 582 puan
1 saat bisiklet 240
5 dk wallsit 100
Toplam 922 puan
@Arrietty_ @sedulu @H3RA_
Ben dün sohbete dalıp menü yazmayı unuttum ahahah
Yürüyüş 5.8K 174 puan
Eki Görüntüle 2912907
Sabah 2 dilim peynir 6 yeşil zeytin maydanoz domates 1 kapya çay 1 dilim ekmek
Ara yeşil çay 1 hurma
Öğle salata 4 yk sebze yemeği 4 yk yoğurt
Ara 10 badem 1 bardak süt
Akşam salata 4 yk yoğurt tavuk sote
Ara 10 üzüm tanesi 2 yk yoğurt
Su 3 lt
@Arrietty_ @H3RA_ @sedulu
Bense severim yeşilçayı sallamada değilbildiğin yaprağı demleyeceksin içine limonımmhh
Kız ın ateşi iner de huzur içinde uykuya geçerse ben de huzur içinde mutfağa geçip demleyeyim zalım bir anlık foto atıp yeşilçay İttihat ve Terakki cemiyeti müdavimlerini orta yerinden çatlatayım
Ateşi düşmedi ama yanına oturdum karanlıkta içtimHmm gözümün onunden gecti sıcacık
Umarim atesi dusmusturde içebilmissimdir nasil oldu
Ateşi düşmedi ama yanına oturdum karanlıkta içtimyeşilçay fantazüsü gibü
Günaydın kizceler
Sınırsız enerjili bir gün diliyorum hepimize
TuhhAteşi düşmedi ama yanına oturdum karanlıkta içtimyeşilçay fantazüsü gibü
Günaydın kızlar, umarım herkes iyidir.
Etkilerini duyunca son anda vazgeçmezsem eliptik bisiklet almaya karar verdim.
Daha önce de yazmıştım spor salonunda bile en sevmediğim hep uzak durduğum aletti.
Çok zorladığı için sevemedim sanırım.
Fiyatıda pahalı, kullanmazsam üzülürüm sonra.
Marka, model, özellikleri hakkında fikir verecek olan var mı?
Reformer ne oldu senın devammı. Elıptık hangı bolge ıcın ıdeal.Günaydın kızlar, umarım herkes iyidir.
Etkilerini duyunca son anda vazgeçmezsem eliptik bisiklet almaya karar verdim.
Daha önce de yazmıştım spor salonunda bile en sevmediğim hep uzak durduğum aletti.
Çok zorladığı için sevemedim sanırım.
Fiyatıda pahalı, kullanmazsam üzülürüm sonra.
Marka, model, özellikleri hakkında fikir verecek olan var mı?