Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

kuzuzuzubambino

Anne Şeni Çok Şeviyom....

Kayıtlı Üye

13 Şubat 2008

3.492

21

358

• 13 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.241

Günaydın kızlar..
Herkese hayırlı bir hafta diliyorum...
Hafta sonu ancak 1 saat yürüyebildim....
Akşamları hafif yiyerek geçiştirdim... dengeliydi hafta sonum....
Sabah kahvaltım küçük bir parça ekmek arası peynir, domates ve 3 zeytin ve tek şekerli çay....
Herkese kolay gelsin öpüldünüz...

 

simiryna

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2009

316

0

96

39

İzmir

• 13 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.242

herkeslere günaydınlaaar... mutlu güzel sabahlar...
mezun olanlara tebrikler.. bireysel başarı alanlarada tebrikler...
çok eksildik ama gururlu bir eksilmeydi...hihoyyyt
tüm takım arkadaşlarımı tebrik ediyorum...

 

simiryna

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2009

316

0

96

39

İzmir

• 13 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.243

yediklerimi yazim hemencecik...
pazar sbh:
2 dilim sarımsaklı peynirli kızarmış ekmek (deneyin derim.. süper lezzetli oluyo ekmek.. tabi saırmsak sevenler için.. fırında sarımsaklar eriyo tat koku kalmıyor çok fazla)
1bardak portakal suyu domates salatalık
öğle : enginar yemeği 4kaşık 1dilim ekmek 1kase yoğurt
akşam: 2tane derisi alınmış magalda but.. yanında 1bardak ayran ve yeşil salata

birde akşam film izlerken mısır patlatıp yedik.. hafta sonunun en kontrolsüz anı buydu snaırım.. koccaaa bir kap doldurduk iki arkadaştık 2kase mısır yedim 1bardakta kola içtim..

bu sabahta daha hiçbirşey yemedim... birazdan bir yeşil içerim.. geç akldım işe kahvaltı yapıcak aram kalmadı...

 

open_sea

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

6 Temmuz 2008

378

0

96

45

İstanbul

• 13 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.244

günaydın ....hadi bakalım güzel ve azimli bir hafta olsun inş ...
şahnurum hoşgeldin nasılsın iyiimisin ...
nurcanım sen nerelere kayboldun hiç sesin çıkmıo tatlım ... ya ben yine buralrdyım bir yere gitmedim alışkanlık yaptı bu sayfaa bende açmasam dayanamam ki ...

 

kuzuzuzubambino

Anne Şeni Çok Şeviyom....

Kayıtlı Üye

13 Şubat 2008

3.492

21

358

• 13 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.245

pınar bizleri bırakmıcanızı biliyoruz tatlım içimiz rahat
seni tekrardan tebrik ediyorum bir daha o kiloları almaman dileğiyle....

 

S

sebnemselayfurkan

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2008

2.480

19

158

Ankara

• 13 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.246

Günaydın şekerler.

Şahnurcum hoşgeldin. Oğluşunun d. günü kutlu olsun.

1.olmuşuz. katkısı olan tüm arkadaşları tebrik ederim.

Pınarcım hafta sonun nasıldı, yani mezun oldun diye rahatladın mı:)

ızmirlim h. sonun iyi geçmişbence. mısıra çok yağ koymadıysan sorun olmaz bence.

Benim her zamanki gibi kaçamaklarla (abartı değil tabee). Yine biraz alımla haftaya başladım. Ama 70 altını korumak sevindiriyor beni. 2 günde fazlalığı atıp tam gaz devam etmek niyetim.

Sabah 1yumurta ,1 dilim beyaz ekmek

 

toplight

Nirvana

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2008

14.855

37.253

1.123

• 13 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.247

günaydınlarrr
pınarım hoşbulduk tam okuyamasam da gecen hafta ne güzel bi sürü mezun vermişiz tebrik ederim kızlar çok gururulandım ama kamerim nasıl verdin kız sen 4 kiloyu hayal de öyle 3 kg vermiş darısı bizim başımıza kızlar çok hastayım dr 3 gün rapor verdi eve gidip yatcam oğluşun kreşte oğum günü kutlaması var nasıl toparlanacaksam yeni arkadaşlar da gelmiş hoşgelmişler reyhanım seninde sesini duymak çok güzel öptüm heopinizi

 

S

sebnemselayfurkan

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2008

2.480

19

158

Ankara

• 13 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.248

******************

Bu kadar gururlu bir tabloyla mezun olan takım kaptanımız JUJU, opensea, hayal ve ahleyar arkadaşlarımı tebrik ediyorum.

Katıldığım ilk günden beri bizleri en iyi şekilde motive eden, destek olan kaptanımız JUJU ve 3 arkadaşıma teşekkürü borç bilirim. Sizleri seviyoruz özletmeyin kendinizi.

**************************************

Yarışma sonuçlarına da yazdım burayada kopyalamak istedim.

--------------------------------------------------------------------------------

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

36.641

48.468

1.123

• 13 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.249

günaydın millet
nasılsınız bakalım
sabah 1 saat yürüdüm 1 tur da koştum
hafta sonu da yürüdüm koştum ama yedimde tabi
bugün den sonra özellikle akşam yemek yok ve de sporu artırıyorum
hadi bakalı cuma gül geçsin hepimize

 

kuzuzuzubambino

Anne Şeni Çok Şeviyom....

Kayıtlı Üye

13 Şubat 2008

3.492

21

358

• 13 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.250

ara olarak 2 adet çikolata kaplı diyet püsküt
1 bardak ta nescafe içiyorum


öğlen 1 saat yürücem çıkmadan önce 1 paket hazır çorba içicem
geldikten sonra yemeğimi yicem

 

S

sebnemselayfurkan

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2008

2.480

19

158

Ankara

• 13 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.251

Akrep hoşgeldin,

Benimde h sonları pek parlak geçmiyor

Ama h. içi süper.

SEnde iyi yürüyordun maaşallah.

Peki yeme düzenin nasıl?

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

36.641

48.468

1.123

• 13 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.252

canım benim hafta sonu kıtlıktan çıkmış gibiydim..ama bugünden snra
sabah kral
öğle memur
akşam fakir olucam
ve spora da ağırlık vericem
sonuç güzel olur umarım

 

S

sebnemselayfurkan

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2008

2.480

19

158

Ankara

• 13 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.253

Kızlar nerdesiniz?

Nasıl asılma bu yaaa, incin top oynuyor...

 

S

sebnemselayfurkan

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2008

2.480

19

158

Ankara

• 13 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.254

Akrep kilon kaç şu anda?

ınşallah iyi sonuç alırsın, kral derken ne yedin sabah:)

 

kuzuzuzubambino

Anne Şeni Çok Şeviyom....

Kayıtlı Üye

13 Şubat 2008

3.492

21

358

• 13 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.255

sabah kral,
öğlen memur
akşam fakir

olayını uygulayabilsek... ahhh.. ahh... şimdi böle kilolu olmazdık...

biz ne yapıyoruz

sabah fakir...
öğlen memur
akşam kralll

 

kuzuzuzubambino

Anne Şeni Çok Şeviyom....

Kayıtlı Üye

13 Şubat 2008

3.492

21

358

• 13 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.256

hayal ne yaptı acaba doktora gitti cuma günü...
bugünde yeni iş yerinde sanırsam...
juju da yok ortalarda ahleyarda yok...

 

fguler

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Mayıs 2008

1.558

1

116

47

Aydın

• 13 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.257

günaydın hatta tünaydınlar sabah girdim bi ara ama yazamadım bir yoğunluktur gidiyor
nasılsınız bakalım
nurcan ve şahnur h.geldiniz kızlar
şahnur oğluşuna Allah uzun ömür versin canım d.günü kutlu olsun
hafta sonuma gelince biraz abarttım ama çok da gezdim oturmadım yani
sabahki klasik kahvaltım esmer ekmek peynir çay
sonrasında yeşil, 4ü bi yerde
ara yapmadım
sandoloz sakızı ve sirkeye başladım gerçekten tok tutuyor

 

kuzuzuzubambino

Anne Şeni Çok Şeviyom....

Kayıtlı Üye

13 Şubat 2008

3.492

21

358

• 13 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.258

tünaydın gülercim....

şahnur oğluşunun doğum günüymüş...
Allah hayırlı uzun ömürler nasip etsin....

Bende dediğim gibi kaçabilirsem birazdan kaçıcam 1 saatlik yürüyüş yapıcam..
Bizim burda çıkmak problem oluyor maalesef....

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

36.641

48.468

1.123

• 13 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.259

sebnemselayfurkan .!.:

Akrep kilon kaç şu anda?

İnşallah iyi sonuç alırsın, kral derken ne yedin sabah:)

Genişletmek için tıkla...

sabah ne yedim
hmmm
kalkar kalkmaz kan ilacımı aldım
yarım saat sonra bir kuru kayısı
yürüyüş dönüşü kahvaltımı yaptım
- sahanda tereyağlı yumurta,kaymak,ipeynir,çıtır ekmek ve şekersiz çay

tete bu kaaa

ve hala tokum
ve kahvaltı sonrası bir litre su içmişimdir hala da içiyorum:sm_cool:

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

36.641

48.468

1.123

• 13 Nisan 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #6.260

akşama da yumurtalı ıspanak yapıcam
bir dilim kepekli ekmekle yarım porsiyon yerim artıkım kısmetse tabi