-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
kolay gelsin tatliş
tamam canım belli halinden çok naifsin:) alıntı yapmışsın cevaplar yooookkkk
aynen daha ben yazacaktım sen yazmışsın..
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
menümü yazayım hemen
ılık limonlu su zıplama
yarım simit peynir salatalık şekersiz yeşil çay
ara yok uyudum biraz
öğlen fırın tavuk vardı 2 dilim ekmek az tavuk yoğurt yedim
ara bi avuç leblebi incecik karpuz.
akşam yemek kötüydü 3 kaşık pilavı yoğurtlayıp yedim
çalışma aralarında leblebi yedim 2 avuç kadar
su 3 lt.
9 lu çay yeşil çay
spor 20 dk yürüyüş yattığım yerden göbek çekip bırakma (bu ara sürekli yapmaya çalışıyorum bunu)
10 ar utur kalk,yan bel ,bel çevirme falan fırsat buldukça yaptım..
ılık limonlu su zıplama
yarım simit peynir salatalık şekersiz yeşil çay
ara yok uyudum biraz
öğlen fırın tavuk vardı 2 dilim ekmek az tavuk yoğurt yedim
ara bi avuç leblebi incecik karpuz.
akşam yemek kötüydü 3 kaşık pilavı yoğurtlayıp yedim
çalışma aralarında leblebi yedim 2 avuç kadar
su 3 lt.
9 lu çay yeşil çay
spor 20 dk yürüyüş yattığım yerden göbek çekip bırakma (bu ara sürekli yapmaya çalışıyorum bunu)
10 ar utur kalk,yan bel ,bel çevirme falan fırsat buldukça yaptım..
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
karnım çok ağrıyoooooooooooooooo...şimdide hazırlanıp çıkmam lazı düdüklü tencere almaya gideceğim..öğleden sonra görüşürüz..
kesinlikle hayat kurtarıyo yemek konusunda özellikle çalışanlar için süper kısa sürede yemek hazır, ben çok kullanırım
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
kolay gelsin tatliş
tamam canım belli halinden çok naifsin:) alıntı yapmışsın cevaplar yooookkkk
aynen daha ben yazacaktım sen yazmışsın..
tama düzelttim yaa cevapla dedikten sonra farkettim
evet gerçekten herşeyi kısa sürede pişiriyor.çok büyük kolaylık geçen yıldan beri eşim bozmuştu ha bugün ha yarın derken almadı bir türlü ramazan bahanesiyle ben aldım.gerçi istediğim şeyi alamadım ama inşallah ondanda alacağım..
https://hotfile.com/dl/233053147/747fb34/Sude_Naz_Garip.mpg.html
ARKADAŞLAR BU LİNK KIZIMIN VİDEOSU
ARKADAŞLAR BU LİNK KIZIMIN VİDEOSU
Son düzenleme:
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
hanımlar benim kızım geldi pek mutluyum bugün.yanında eltimin kızlarıda var üç çocuklu oldum yine birazdan dışarı çıkartıcam onları sinemaya götürcem..akşam görüşürüz artık
çok sevindiiiimmmm oleeeeyyyyyy darısı başıma:)))
menü güzel spor da yapmışsın, ne sinir oluyor di mi yemek bulamayıncamenümü yazayım hemen
ılık limonlu su zıplama
yarım simit peynir salatalık şekersiz yeşil çay
ara yok uyudum biraz
öğlen fırın tavuk vardı 2 dilim ekmek az tavuk yoğurt yedim
ara bi avuç leblebi incecik karpuz.
akşam yemek kötüydü 3 kaşık pilavı yoğurtlayıp yedim
çalışma aralarında leblebi yedim 2 avuç kadar
su 3 lt.
9 lu çay yeşil çay
spor 20 dk yürüyüş yattığım yerden göbek çekip bırakma (bu ara sürekli yapmaya çalışıyorum bunu)
10 ar utur kalk,yan bel ,bel çevirme falan fırsat buldukça yaptım..
((yok uğraşıyorum ama tartı donduüzülme canım benim telefondan kısa yazıyorum zor oluyo bazende yazıyorum göndermiyo yoksa kızmadım kolay sinirlenmem ben çok sakin bi yapım vardır
benim kayınvalidem iyidir seviyorum ben..
güzel olmuş.
beğendim..hoca yok Zeynep abla kaçtımı sonunda :))
oh maşallah baklava kola içli köfteyide severim yaaa
yarışı kaznıcan yine kararlısın galibaaa
faydaları tam benlik:)) özellikle de bronşit için
çok sevindiiiimmmm oleeeeyyyyyy darısı başıma:)))
menü güzel spor da yapmışsın, ne sinir oluyor di mi yemek bulamayınca
yok uğraşıyorum ama tartı dondu
faydaları tam benlik:)) özellikle de bronşit için
ben her iftarda 2-3 bardak içerim bağırsakları çok güzel çalıştırıyor.birde serinlik hissi veriyor.o yüzden çok severim..
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
gogoooooo bende bu cuma çocukları almaya gidicem sanırım, bir aksilik çıkmazsa:)))
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
ben her iftarda 2-3 bardak içerim bağırsakları çok güzel çalıştırıyor.birde serinlik hissi veriyor.o yüzden çok severim..
tadı nasıl? ben değişik tatlara pek alışık değilm
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
canım bana göre kolanın asitsiz ve biraz şekerli vede hafif marhoş bir çeşidi gibi.
gene her zamanki gibi mükemmel zeynep abla
menünüde sporunuda beğendim toprakcım.karadeniz horonu ve full ayakta zıplama bayıldım bu sporlara
ağır kaldırmakla regl olmanın alakası yok diye biliyorum cnmyaaaaaaaaa regli oldum....bari ramazanın ilk gününü tutsaydım.
bezelye, çiğ köfte , baklava, içli köftee3 günlük sıkıcı menümü yazayım
05.07.2013 cuma,
sabah:
4 kaşık yulaf ezmesi,
4 kaşık yoğurt,
ara:
3 tane altın başak bükivi (diyet tahta olanlardan)
öğle:
bezelye yemeği etli,
2 kaşık makarna,yarım dilim ekmek,
ara:1 meyveli soda,1 adet tahta büskivi,
akşam:
tavuklu sebze yemeği,
3 kaşık pirinç pilavı,
1 kase yoğurt,
ara:2 bardak çay,
su:3 lt den fazla,
spor: yok malesef misafirim vardı yapamadım,
06.07.2013 c.tesi:
sabah:
1 çatal omlet,
biraz peynir,
3 zeytin,
domates,salatalık,
3 kaşık yoğurt,
2 dilim kepek ekmek,
ara:yok,
öğle:
tavuklu sebze yemeği,
3 kaşık pirinç pilavı,
1 kase yoğurt,
akşam:
eltimin kız kardeşinin nişanı vardı,
3 kaşık etli çiğ köfte,
1 dilim baklava
2 yudum kola
07.07.2013 pazar:
sabah:
az peynir,fırında patlıcan ,domates, biber(az yağlı)
yoğurt,
öğle:1 dilim karpuz kahvaltıyı geç yapmıştım acıkmadım,
akşam:
3 kaşık yulaf ezmesi,3 kaşık yoğurt, (eltimin eşime sözü vardı ramazandan öncr içli köfte yapacaktı çay içmeye geldiler getirmişlerdi 3 tane ceviz büyüklüğünde yedim :18:
spor:yok malesef misafirlerim hafta sonu vardı yapamadım..
su:4 lt
ohhh afiyet olsun cnm.bu hafta senle yarışıyorum ben. bide regl olmussun menülerine azıcık daha dikkat et istersen tatlım.gerçi bende çarşambadan itibaren tatildeyim.inş açık büfe kurbanı olmamzeynep ablam tatile gidicez diye ev tam takır oldu. bi sebze olarak fasulye vardı.onuda eşim kıymalı isteyince mecbur öle yaptım.akşamda derin dondurucıdaki tavuğu yaptım.bugünde azcık protein ağırlıklı beslendim.dolabımda sebze kalmadı çünkü
çocukları seviyosun cnm herhalde. iyi gezmeler sizehanımlar benim kızım geldi pek mutluyum bugün.yanında eltimin kızlarıda var üç çocuklu oldum yine birazdan dışarı çıkartıcam onları sinemaya götürcem..akşam görüşürüz artık
akşam bi şey bulamadığın için yiyememişsin cnm ya. kötü bir durum anlayabiliyorum.menüyüde beğendimmenümü yazayım hemen
ılık limonlu su zıplama
yarım simit peynir salatalık şekersiz yeşil çay
ara yok uyudum biraz
öğlen fırın tavuk vardı 2 dilim ekmek az tavuk yoğurt yedim
ara bi avuç leblebi incecik karpuz.
akşam yemek kötüydü 3 kaşık pilavı yoğurtlayıp yedim
çalışma aralarında leblebi yedim 2 avuç kadar
su 3 lt.
9 lu çay yeşil çay
spor 20 dk yürüyüş yattığım yerden göbek çekip bırakma (bu ara sürekli yapmaya çalışıyorum bunu)
10 ar utur kalk,yan bel ,bel çevirme falan fırsat buldukça yaptım..
hemen al bencede.her eve lazım cnmkarnım çok ağrıyoooooooooooooooo...
ooo baharcım hamaratlığın üstünde gene...
gene her zamanki gibi mükemmel zeynep abla
menünüde sporunuda beğendim toprakcım.karadeniz horonu ve full ayakta zıplama bayıldım bu sporlara
ağır kaldırmakla regl olmanın alakası yok diye biliyorum cnm
bezelye, çiğ köfte , baklava, içli köftee
zeynep ablam tatile gidicez diye ev tam takır oldu. bi sebze olarak fasulye vardı.onuda eşim kıymalı isteyince mecbur öle yaptım.akşamda derin dondurucıdaki tavuğu yaptım.bugünde azcık protein ağırlıklı beslendim.dolabımda sebze kalmadı çünkü
çocukları seviyosun cnm herhalde. iyi gezmeler size
akşam bi şey bulamadığın için yiyememişsin cnm ya. kötü bir durum anlayabiliyorum.menüyüde beğendim
hemen al bencede.her eve lazım cnm
ooo baharcım hamaratlığın üstünde gene...
canım dikkat ederim bu günden sonra zaten...canım benim regliye 1-2 gün kalsa ağır felan kaldırsam,ayakta uzun süre kalsam yorulsam hemen oluyorum 10 temmuzda olacaktım yoksa..
görüşürüz cnm benim.dikkat et menülerineearkadaşlar hepinize iyi ramazanlar..29 temmuzda görüşürüz..öpüyorum hepinizi..tatil yapacak olanlara iyi tatiller...kalanlarada allah kolaylık versin şekerler.topraks cığım cuma günü bildirim yaparım ben...
