- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
sen burdaki sporları görünce heveslenip arttırırsın ama düzenli yap vaktin yoksa o da yeter 1 saate çıkabilirsin yavaş yavaş:))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
sen burdaki sporları görünce heveslenip arttırırsın ama düzenli yap vaktin yoksa o da yeter 1 saate çıkabilirsin yavaş yavaş:))
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 163
canım haklısın aslında normalde asla tava tercıh etmem etlerde ya ızgara ya haslama yada yagsz sote dıkkat edecegım kesınlıkle- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 163
toprakcım ben yuryus kardıo karın egzersızı vs yaptım 90 dan 70 e ınme yolculugunda faydasıda oldu sımdıde bencede 5 er dakka artırark 1 saate cıkarayım
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
toprakcım ben yuryus kardıo karın egzersızı vs yaptım 90 dan 70 e ınme yolculugunda faydasıda oldu sımdıde bencede 5 er dakka artırark 1 saate cıkarayım
evet 1 saat iyidir şimdilik bence de
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 163
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Dun kaynimlar geldi. Kizimda tabiiiiii
Birkacgun burayi gezip oyle Ankaraya gideceklermis.sanirim Hasan gelirse pazara buyuk ihtimal beraber gideriz.
3 sipama 2 canavarda eklenince niye gelemedimi tahmin etmeniz zor degil kuzularim.
Eltim Sabah evi sildi o gidince Ben temizledim.
Kari Ozonlu su yapti sildi bitti dedi.dislerimi sika sika bir oldum.onlar mahmutpasaya Ben temizlige
Once yersille bir Guzel sildim.sonra sirkeli suyla pesindende kuruladim.icime sine sine yaniiiiii.
Neden boyle yaptima gelince tederjan atiklarini sirkeli su temizliyor.kurulayincada sirke kokusu gidiyor.
Dilos yenge Ben yaparim sen otur dedikce yuregim agzima geliyor.
Sizler ne ettiniz bakiyimmmmm
Birkacgun burayi gezip oyle Ankaraya gideceklermis.sanirim Hasan gelirse pazara buyuk ihtimal beraber gideriz.
3 sipama 2 canavarda eklenince niye gelemedimi tahmin etmeniz zor degil kuzularim.
Eltim Sabah evi sildi o gidince Ben temizledim.
Kari Ozonlu su yapti sildi bitti dedi.dislerimi sika sika bir oldum.onlar mahmutpasaya Ben temizlige
Once yersille bir Guzel sildim.sonra sirkeli suyla pesindende kuruladim.icime sine sine yaniiiiii.
Neden boyle yaptima gelince tederjan atiklarini sirkeli su temizliyor.kurulayincada sirke kokusu gidiyor.
Dilos yenge Ben yaparim sen otur dedikce yuregim agzima geliyor.
Sizler ne ettiniz bakiyimmmmm
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Gogo kuzum asagidasin niye yazmiyon.
Neyse kizlar yemek derdimi halledeyim daha haydarla sevismem lazim en az bir saat. Ya Ben size hic soylemedim degilmi, kosu bandimin adi haydar.bulasik makinamin adi aysun, camasir makinemin adida Ayse. Sebebini, hikayesini yazarim.kizlar bugun cuma insallah benim herif dedini gibi pazara gelirse pazartesi gideriz.ama konu ve soz veren Hasan olunca pek emin olamiyorum zamaninda Gelme konusunda.
Neyse kizlar yemek derdimi halledeyim daha haydarla sevismem lazim en az bir saat. Ya Ben size hic soylemedim degilmi, kosu bandimin adi haydar.bulasik makinamin adi aysun, camasir makinemin adida Ayse. Sebebini, hikayesini yazarim.kizlar bugun cuma insallah benim herif dedini gibi pazara gelirse pazartesi gideriz.ama konu ve soz veren Hasan olunca pek emin olamiyorum zamaninda Gelme konusunda.
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
Melek hosgeldin cnm.bn.sana.demeyi unuttum cok.iyi vermissjn jns devm.edersjn.cnmtoprakcım ben yuryus kardıo karın egzersızı vs yaptım 90 dan 70 e ınme yolculugunda faydasıda oldu sımdıde bencede 5 er dakka artırark 1 saate cıkarayım
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
toprakcım ben yuryus kardıo karın egzersızı vs yaptım 90 dan 70 e ınme yolculugunda faydasıda oldu sımdıde bencede 5 er dakka artırark 1 saate cıkarayım
Melek hosgeldin cnm.ben.sana demeyi.unuttun cok iyi kilo vermissin ins devam edersjn
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
naber canım, hoşgeldin sen de
temizlik hastasısıııııııınnnnnnnnnn
gogo cepten girince zor yazıyo bizim kuşağın derdi bu teknolojinin kıçından yakalayınca böyle oluyo
hikayeni çok merak ettim hep söylüyorum Vallahi alem kadınsın
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
KIZLAR oglenkı hamsı tava yuzunden aksam sadece salata yemeyı dusunuyorum bıraz yogurtla dengelemem lazım cunku
olabilir ya da fazla spor yaparsın o da olur nasıl istersen
bu arada ben de atladım tabi sen bana diyosun da sen de sıkı kilo vermişsin, tebrikler
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 163
HOSBULDUM canım cok tesekkur ederım ınsallah daha ıyı olcak hepımız ıdeal kılomuzda olcaz
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 163
olabilir ya da fazla spor yaparsın o da olur nasıl istersen
bu arada ben de atladım tabi sen bana diyosun da sen de sıkı kilo vermişsin, tebrikler
tesekkur ederım toprakcım ıns 60 ıda gorurum en kısa zamandaaa
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 163
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
aman kaşı kaşı yoksa zeynep seni kaşıyacak
tatlisizlikta kotu oluyomus bee 
Ayyy abla sabahtan beri imanim gevredi burda yaaa sayfa acana kadar yil gcyr
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
KIZLAR ben yenıyım ya habıre soruyorum kusura bakmayınben 20 kılo verdım evet tum vucudumdan gıttı ama lakın hala gobek mıde sorunum var bunun ıcın onerılerınız neler daha duz bır karın ıcın??
bende de aynı mekik ama ben pek sevmiyorum yapmayı, bir ara jillian yapmıştım o da fena değil ama çok anlamadım etkisi olup olmadığını
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
KIZLAR ben yenıyım ya habıre soruyorum kusura bakmayın
Canim yagsiz light yogurylardan yr her ogun 1 cay bardagi kadar birde 15 den baslayarakher gub 10.artirarak 3 er set yarjm mekik cek omuzlarina kadar kalkiyrsun yatarkn nefes al kalkarken nefes ver nefesi alio verrkn karnini sisirip karnini icine cek 3 seti tmmlaynca istersen saga ve sola fogru yapiosun saga gderken sol omzunu saga dogru getrio yanlarini yakabilrsin
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 163
toprakcım jıllenı bende yaptım hemde 1 ay duzenlı hayatım kaya kaya
ama malesef gobege cok etkısı yok 12 dakıkalık sırf gobek calısması var onuda yaptım ama 1 ay onunda cok cok tatmın edıcı etkısı olmadı ne zormus su karından kurtulmak ya kı zaten en zor sekle gıren yer orasıymıs ısımız var toprakcım yanı kurtulana kadar 
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 163
gızemlıcım yogurdun gobege etkısını duymustum kesınlıkle denıycem yarım mekıgıde yuruyusten geldıgımde hazır ısınmıs vucutla yapayım bakalım umarım karnım olabılcegı en duz hale gelır cok takıorum hıc sevmıorum gobek yaaaaa
Benzer Konular
