- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 18 Temmuz 2013
- 954
- 858
- 303
Akşama kadar herşey güzel gidiyormuş. Çiğköfteyi görünce yeminimi bozdum uleyynn çığlıkları attı galiba miden:
Yüzme ne yediysen hallediyor bir bakıma beğendim ben menünü
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
Akşama kadar herşey güzel gidiyormuş. Çiğköfteyi görünce yeminimi bozdum uleyynn çığlıkları attı galiba miden:
Yüzme ne yediysen hallediyor bir bakıma beğendim ben menünü
Biraz öyle oldu ya ama babam çok güzel yapar bide çok yemedim 1, 5 yemek kaşığı kadardı canım valla😉
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
az olmuşşMenümü yazayım ilk önce:
Sabah:
2 dilim tambuğday ekmeğinden tost
Form çayı.
Yarım haşlanmış yumurta
Öğlen:
Yok uyuya kalmışım
Ara:
Salatalıklı yoğurt ama bu sefer ölçüsü fazlaydı.
Akşam:
1 kase çorba
1 porsiyon bulgur
Su: 1,5 litre
Spor: 20 dakika yürüyüş
Verdim vermez olurmuyum
104,7 ile başladık
1,300 gr vermişim.
tebrikler canım.
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Menümü yazayım ilk önce:
Sabah:
2 dilim tambuğday ekmeğinden tost
Form çayı.
Yarım haşlanmış yumurta
Öğlen:
Yok uyuya kalmışım
Ara:
Salatalıklı yoğurt ama bu sefer ölçüsü fazlaydı.
Akşam:
1 kase çorba
1 porsiyon bulgur
Su: 1,5 litre
Spor: 20 dakika yürüyüş
Az yiyorsun şekerim
Verdim vermez olurmuyum
104,7 ile başladık
1,300 gr vermişim.
Tebrik ediyorum canım .
Şu 9 la başlayan rakamlara bir insen sonra kim tutar seni
Hu huuuu
Naber şekerim ?
- 18 Temmuz 2013
- 954
- 858
- 303
Az yiyorsun şekerim
Tebrik ediyorum canım .
Şu 9 la başlayan rakamlara bir insen sonra kim tutar seni
Hu huuuu
Naber şekerim ?
Uykusuz olunca böyle oluyor şekerim ya.
İnşallah göreceğiz ozamanalrı yakındır
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
menümü yazmadım kaynamasın arada..
sabah ılık su greyfurt suyu
peynir 1 dilim ekmek 1 lokma tahin pekmez
ara 2 kuru kayısı
öğlen 4 kaşık peynirli makarna 1 kepçe çorba yoğurt 1 kase
ara kızın pastasından 2 çatal şekersiz kahve
akşam çorba az 1 kaşık yoğurtlu kabak 2 mercimek köftesi
su 2 lt.
spor 45 dk yürüyüş
45 dk. karın kalça hareketleri
sabah ılık su greyfurt suyu
peynir 1 dilim ekmek 1 lokma tahin pekmez
ara 2 kuru kayısı
öğlen 4 kaşık peynirli makarna 1 kepçe çorba yoğurt 1 kase
ara kızın pastasından 2 çatal şekersiz kahve
akşam çorba az 1 kaşık yoğurtlu kabak 2 mercimek köftesi
su 2 lt.
spor 45 dk yürüyüş
45 dk. karın kalça hareketleri
Saol canım yok siz varken düşmez inş
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
***4. TAKIM 331.ETAP***
gogo2405: (68,3/68.7 /-0,2/-0.29%)
cimcimesude: (63,0/65,9 /- 1,45/-2,30%)
defne2222 : (64,4/64.0 /0.2 /0,31 %)
sponge_bop : (67,0/ 65,8/0,6 /0,89%)
beril77
80,0 / 79.7/ 0,3/0,37%) 329. etapta hamilelik nedeni ile ayrılan üye geri geldi
4. Takım Ortalaması : -0,20
gogo2405: (68,3/68.7 /-0,2/-0.29%)
cimcimesude: (63,0/65,9 /- 1,45/-2,30%)
defne2222 : (64,4/64.0 /0.2 /0,31 %)
sponge_bop : (67,0/ 65,8/0,6 /0,89%)
beril77
80,0 / 79.7/ 0,3/0,37%) 329. etapta hamilelik nedeni ile ayrılan üye geri geldi4. Takım Ortalaması : -0,20
Son düzenleme:
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
bölüncekmi acaba gökçe demedi bişey sen ne diyon
Cnm bölünmüyor hamilelik kurali baska.
Gecen hafta bildirim yapilmadigindan bütün ortalamalar 2 ye bölünecek yanliz
Beril haric
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
***4. TAKIM 331.ETAP***
gogo2405: (68,3/68.7 /-0,2/-0.30%)
cimcimesude: (63,0/65,9 /- 1,45/-2,30%)
defne2222 : (64,4/64.0 /0.2 /0,31 %)
sponge_bop : (67,0/ 65,8/0,6 /0,90%)
beril77
4. Takım Ortalaması : -0,20
olmuşmu pegasusum bu şekilde:18:
Son düzenleme:
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
Hemen bakiyorum cnm
- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 333
- 35
günaydın kızlar kusura bakmayın babannemi hastaneye getirdim o yüzden menüm gecikti hala hastanedeyiz tlfndan giriyorum menümü yazayım eve gecince de gecmise dönerim
sabah:
peynir, zeytin
domates, salatalık, biber
2 dilin
m kepek ekmek
ara:
1 elma
1 çay bardagı süt
öğle:
1 tabak domatesli biberli kavurma
1 dilim kepek ekmek
ara:
3 tane petibör bisküvi
çay
akşam:
yine yeşil mercimek ve sogan :)
1 dilim kepek ekmek
su 3.5 litre
spor yapamadım misafirler vardı
sabah:
peynir, zeytin
domates, salatalık, biber
2 dilin
m kepek ekmek
ara:
1 elma
1 çay bardagı süt
öğle:
1 tabak domatesli biberli kavurma
1 dilim kepek ekmek
ara:
3 tane petibör bisküvi
çay
akşam:
yine yeşil mercimek ve sogan :)
1 dilim kepek ekmek
su 3.5 litre
spor yapamadım misafirler vardı
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
***4. TAKIM 331.ETAP***
gogo2405: (68,3/68.7 /-0,2/-0.29%)
cimcimesude: (63,0/65,9 /- 1,45/-2,30%)
defne2222 : (64,4/64.0 /0.2 /0,31 %)
sponge_bop : (67,0/ 65,8/0,6 /0,90%)
beril7780,0 / 79.7/ 0,3/0,38%) 329. etapta hamilelik nedeni ile ayrılan üye geri geldi
4. Takım Ortalaması :% -0,2
Cnm benim hesabimda böyle cikti..
Senin ve berilin kilolarinda ufak yanlisliklar vardi düzelttim
Bende sonuc tam olarak 0,2 cikti,kardes takima gönder istersen listeyi onlarda kontrol etsin sonrada paylasirsin cnm...
gogo2405: (68,3/68.7 /-0,2/-0.29%)
cimcimesude: (63,0/65,9 /- 1,45/-2,30%)
defne2222 : (64,4/64.0 /0.2 /0,31 %)
sponge_bop : (67,0/ 65,8/0,6 /0,90%)
beril77
80,0 / 79.7/ 0,3/0,38%) 329. etapta hamilelik nedeni ile ayrılan üye geri geldi4. Takım Ortalaması :% -0,2
Cnm benim hesabimda böyle cikti..
Senin ve berilin kilolarinda ufak yanlisliklar vardi düzelttim
Bende sonuc tam olarak 0,2 cikti,kardes takima gönder istersen listeyi onlarda kontrol etsin sonrada paylasirsin cnm...
Son düzenleme:
selam canlar ben dünkü menümü yazmadım onu yazatım:
sabah:
peynir,
domates,
ve 2 dilim ekmek,
ara:az kuru üzüm,
öğle:
yarım tavuk döner ayran,
ara:5 adet badem,ve 3ü bir arada kahve
akşam:4 adet mercimek köftesi,
yarım kase mercimek çorbası,
spor:40 dak yürüyüş,
50 mekik,100 ip atlama,
50 bacak hareketi ancak bu kadar oldu miniklerim hastaydı onlarla ilgilenmeliydim.
su: hiç hatırlamıyorum.
sabah:
peynir,
domates,
ve 2 dilim ekmek,
ara:az kuru üzüm,
öğle:
yarım tavuk döner ayran,
ara:5 adet badem,ve 3ü bir arada kahve
akşam:4 adet mercimek köftesi,
yarım kase mercimek çorbası,
spor:40 dak yürüyüş,
50 mekik,100 ip atlama,
50 bacak hareketi ancak bu kadar oldu miniklerim hastaydı onlarla ilgilenmeliydim.
su: hiç hatırlamıyorum.
Son düzenleme:
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
***4. TAKIM 331.ETAP***
gogo2405: (68,3/68.7 /-0,2/-0.29%)
cimcimesude: (63,0/65,9 /- 1,45/-2,30%)
defne2222 : (64,4/64.0 /0.2 /0,31 %)
sponge_bop : (67,0/ 65,8/0,6 /0,90%)
beril7780,0 / 79.7/ 0,3/0,38%) 329. etapta hamilelik nedeni ile ayrılan üye geri geldi
4. Takım Ortalaması :% -0,2
tamam canım saolasın
gogo2405: (68,3/68.7 /-0,2/-0.29%)
cimcimesude: (63,0/65,9 /- 1,45/-2,30%)
defne2222 : (64,4/64.0 /0.2 /0,31 %)
sponge_bop : (67,0/ 65,8/0,6 /0,90%)
beril77
80,0 / 79.7/ 0,3/0,38%) 329. etapta hamilelik nedeni ile ayrılan üye geri geldi4. Takım Ortalaması :% -0,2
tamam canım saolasın
- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 333
- 35
- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 333
- 35
