KIZLAAARRRRR
Ya ben kilo bildirimi yapmıştım ama neden olmamış
geçen hafta:91.3
bu hafta:90.1
% hesaplama nasıl yapılıyo bilmiyom
-1.2vermişim anlıcanız:):):)
Tebrikler canım süpersin :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Tebrikler canım süpersin :)
- 20 Eylül 2012
- 4.039
- 930
- 398
Günaydın kızlar bugün tartıdan inince göbek attım vallaAnnem kız kardeşlerim halime gülüyolar
Fark 900 gram bunca yaşadığım ödem şişlik bilmem neye rağmen bu mübarek cuma hepsinden kurtulmuş bulunmaktayım oh oh oh ohhh :)))
kızlar tebrikler.. özellikle de ebrcum seni tebrk ederm. hfta için ne kadar üzüldüğünü görmüştüm ama bak tartı yüzüne güldü.
canım sen o detoksu paylaşmış mıydın ben mi kaçırdım? br denesem iyi olacak cidden.
walla canım ne desem bilemedm şimdi. ama ben olsam gözümn önünden gtmezdi o görüntüler ve başa kakardım eminim. sende aynısını yaparm diyorsun. bu da aradaki ilişkiye zarar verir. tbi bundan sonrasına ne kadar ilişki denirse.
KIZLAAARRRRR
Ya ben kilo bildirimi yapmıştım ama neden olmamış
geçen hafta:91.3
bu hafta:90.1
% hesaplama nasıl yapılıyo bilmiyom
-1.2vermişim anlıcanız:):):)
tebrikler..kilo veren herkese...
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Tamam canım perşembe ye kadar bakalım duruma yine isterse0n izinli yazariz katılım konusunda idare ederiz bikac gun.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Tebrikler kızlar.sonuç o kadar da kötü deyilmiş.ben bu gün evde deyildim.önce kocamla barıştık sonra kızımı annemlere bıraktık gezmeye gittik,yemek falan yedik,bolca yürüdüm şimdi annemlerdeyim uyuycam birazdan önce rapor umu vereyim....
Sabah yeşil çay,yağsız çok az şekerli 1 kurabiye
Ara mandalina
Öğlün 2 fırında tavuk.1kase yoğurt,yeşillik,
1dilim siyah ekmek
Ara yarım muz,1mandalina
Akşam mantarlı,tavuk göğüslü,salatalıklı ve malesef mayonezli salata,ayran
1.5litre su ve 1saat falan orta tempolu yürüyüş,bacaklarım kırılıyo resmen kalori yakmışımdır her halde.yürürken sırtımı ve boynumu düz tutmaya çalışdım öyle ağrıyorlar ki şimdi...hakketen ben de çok deyişikler var kızlar bu defa çok farklı,yürüyüşe,suya aşk yarandı ve kesinlikle canım yasak şeyleri çekmiyor.hiç yemek istemiyorummm.katkınız büyük.sağ olun hepinuz iyi ki sizi tanımışım...
Sabah yeşil çay,yağsız çok az şekerli 1 kurabiye
Ara mandalina
Öğlün 2 fırında tavuk.1kase yoğurt,yeşillik,
1dilim siyah ekmek
Ara yarım muz,1mandalina
Akşam mantarlı,tavuk göğüslü,salatalıklı ve malesef mayonezli salata,ayran
1.5litre su ve 1saat falan orta tempolu yürüyüş,bacaklarım kırılıyo resmen kalori yakmışımdır her halde.yürürken sırtımı ve boynumu düz tutmaya çalışdım öyle ağrıyorlar ki şimdi...hakketen ben de çok deyişikler var kızlar bu defa çok farklı,yürüyüşe,suya aşk yarandı ve kesinlikle canım yasak şeyleri çekmiyor.hiç yemek istemiyorummm.katkınız büyük.sağ olun hepinuz iyi ki sizi tanımışım...
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
Ogrenmis oldun kuzum :) ayrandan zarar gelmez tuket bolca
Aynen canim haber veririm duruma gore zaten
Iyi bence hafyaya cok daha iyi oluruz umarim
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Güzel olmuş canım mayonezde ödül olsun artik
Olan olmuş artık önümüze bakcaz canım.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Bende yazayım menümü
sabah 1 yumurta peynir 2 dilim ekmek tam buğday
ara elma
öğlen 4 kaşık kapuska tavuk ızgara yoğurtlu salata
ara sütlü nescafe
aksam 2 kepçe yeşil mercimek yemeği 2 kofte 1 dilim patates fırında ve yoğurt
Ara 2 çatal tahin helvası
su 2.5 litre
spor 45 dk Leslie 150 ip atlama
sabah 1 yumurta peynir 2 dilim ekmek tam buğday
ara elma
öğlen 4 kaşık kapuska tavuk ızgara yoğurtlu salata
ara sütlü nescafe
aksam 2 kepçe yeşil mercimek yemeği 2 kofte 1 dilim patates fırında ve yoğurt
Ara 2 çatal tahin helvası
su 2.5 litre
spor 45 dk Leslie 150 ip atlama
Kızlar kurstaydim yeni geldim menümü yazıp yatcam.yarin Diyetisyene randevum var tam 1ay oldu ilk kontrolum umarım iyi olur:) geçmişi sabah okuyup yazarım:)
14.02.2014 menü
Kahvaltı, Yarım domates, 5 zeytin, bol maydanoz, 2dilim ekmek, 2dilim peynir, 1biber
Öğle; 1 Baget tavuk, salata, 1 bardak ayran
Ara; 1 sade soda, 2 galeta
Aksam 4 köfte, salata, 2 bardak ayran, 1 dilim ekmek
14.02.2014 menü
Kahvaltı, Yarım domates, 5 zeytin, bol maydanoz, 2dilim ekmek, 2dilim peynir, 1biber
Öğle; 1 Baget tavuk, salata, 1 bardak ayran
Ara; 1 sade soda, 2 galeta
Aksam 4 köfte, salata, 2 bardak ayran, 1 dilim ekmek
Evet canım valla gerçekten bende çok şaşırdım böyle bir haftada kilo verebilmiş olmama :) Detoksu tüm hafta uygulayamadım canım ilk 2 gün uyguladım sonra ilaclara başlayınca bırakmak zorunda kaldım detoksu bana vermesinin sebebi kilo vermemin yavaşlamasıydı. Senin de yavaşladığına göre bu detoksu yapabilirsin canım. Paylaşmıştım detoksu geçen perşembe günü
Son düzenleme:
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
Nezamandan itibaren sayiyoduk canim
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
