-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
haydi haydi bekliyoruz:)
Kuru erik ve sıcak su iç sabah aç karna kahvaltıdan önce yada eczaneden protiotik alıp suya karıştırıp içebilirsin diyetisyenim bana bunları önerdi.
Kuru erik ve sıcak su iç sabah aç karna kahvaltıdan önce yada eczaneden protiotik alıp suya karıştırıp içebilirsin diyetisyenim bana bunları önerdi.[/QUOTE
iyi gidiyorsun maşşllah
bayağı verdin değil mi?,
ehliyet almışsın benimde var ama pratiğim fazla yok ama dün oğlumu okula götürüp getirdim.çocıuklarda çok istiyor araba kullanmamı..yavaş yavaş olur herkes anasının karnından şoför doğmadı ya
Evet kızlar 21 sayfalık geçmişi okumuş bulunmaktayım. Aramıza yeni bir arkadaş katılmış hoşgeldin diyeyim sonra sonra biraz kendi durumum dan bahsedeyim biliyorum pek burada olamıyorum ama durumu biliyosunuz izinede ayrılmak istemiyorum çünkü kalp nakli öyle basit bir süreç değil kısa da değil 2 hafta izin alsam gelmesem de bu yoğunluğum azalmayacak. Bu nedenle izine ayrılmam anlamsız olucak. Ben yine burada kilo bildirimimi yapıp mümkün olduğu kadar paylaşımda bulunmaya çalışırım ama sizde beni idare ederseniz sevinirim. Tabi bu mümkün mü bilmiyorum gogo daha iyi bilir. Ama dediğim gibi elimden geldiğince burda olmaya yazmaya paylaşımda bulunmaya gayret ediyorum.
iyi gidiyorsun maşşllah
bayağı verdin değil mi?,
ehliyet almışsın benimde var ama pratiğim fazla yok ama dün oğlumu okula götürüp getirdim. çocuklarda çok istiyor araba kullanmamı..yavaş yavaş olur herkes anasının karnından şoför doğmadı ya
Evet canım 15 kiloya yaklaştım İnşallah bişi kalmadı çok Ehliyet aldım valla bakalım zamanla daha iyi olur pratik zamanla gelişiyo kullanırsın yavaş yavaş gezdirrisin çocukları :)
Tebrikler canım 60 in altına düşmüşsün 60 lı rakkamlardan 50 lili rakkamlara düşmek çok güzel bende bi şu 70 li rakkamları bırakıp 60 lı rakkamlara ulaşsam süper olucak :)
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
***4. TAKIM 351. ETAP***
Ebrueva
73.1/ / /% )
masumcuk83.6/ 83.2/ 0.4/%0.48 )
oluröylebazen77.5/ / /% )
Merve10er76.5 / / /% )
Damlanur1069.8/ 68.6/ 1.2/%1.72 )
Kararrrsabirr89.6/ 89.1/ 0.5/%0.56 )
gogo240569.3/69.3 / 0/%0)kilosu sabit
defne222257.8/57.2 / 0.6/%1.04 )
tutatse8560.7/ / /% )
cupcake22 84.0 /81.0 / 3/% 1.79)yeni üye hedef kilosu 55 kilosu ikiye bölündü
4.TAKIM ORTALAMASI: %
Ebrueva
73.1/ / /% )masumcuk
83.6/ 83.2/ 0.4/%0.48 )oluröylebazen
77.5/ / /% )Merve10er
76.5 / / /% ) Damlanur10
69.8/ 68.6/ 1.2/%1.72 ) Kararrrsabirr
89.6/ 89.1/ 0.5/%0.56 )gogo2405
69.3/69.3 / 0/%0)kilosu sabitdefne2222
57.8/57.2 / 0.6/%1.04 ) tutatse85
60.7/ / /% )cupcake22
84.0 /81.0 / 3/% 1.79)yeni üye hedef kilosu 55 kilosu ikiye bölündü4.TAKIM ORTALAMASI: %
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
***4. TAKIM 351. ETAP***
Ebrueva73.1/ 72.5/ 0.6/% 0.82)
masumcuk83.6/ 83.2/ 0.4/%0.48 )
oluröylebazen77.5/ / /% )bildirimde bulunmadı izne ayrılmak istiyor
Merve10er76.5 / / /% )
Damlanur1069.8/ 68.6/ 1.2/%1.72 )
Kararrrsabirr89.6/ 89.1/ 0.5/%0.56 )
gogo240569.3/69.3 / 0/%0)kilosu sabit
defne222257.8/57.2 / 0.6/%1.04 )
tutatse8560.7/ 59.2/ 1.5/% 2.47)
cupcake22 84.0 /81.0 / 3/% 1.79)yeni üye hedef kilosu 55 kilosu ikiye bölündü
4.TAKIM ORTALAMASI: %
Ebrueva
73.1/ 72.5/ 0.6/% 0.82)masumcuk
83.6/ 83.2/ 0.4/%0.48 )oluröylebazen
77.5/ / /% )bildirimde bulunmadı izne ayrılmak istiyorMerve10er
76.5 / / /% ) Damlanur10
69.8/ 68.6/ 1.2/%1.72 ) Kararrrsabirr
89.6/ 89.1/ 0.5/%0.56 )gogo2405
69.3/69.3 / 0/%0)kilosu sabitdefne2222
57.8/57.2 / 0.6/%1.04 ) tutatse85
60.7/ 59.2/ 1.5/% 2.47)cupcake22
84.0 /81.0 / 3/% 1.79)yeni üye hedef kilosu 55 kilosu ikiye bölündü4.TAKIM ORTALAMASI: %
Son düzenleme:
haklısın aslında sabah erken kalkabilsem çok iyi olur ama okula gitmediğim zamanda hiç kalkasım gelmiyo ya :/
teşekkür ederim canım saol
menünü beğendim canım ben güzel olmuş sporu yapsaydın daha iyi olurdu ama böylede güzel olmuş
çok güzel olmuş menün
çok hoş olmuş menün ben çok beğendim canım kapuska çekti ya
harika ya bayıldım menüne cidden aslında ılık ve limonlu suyu bende yapsam fena olmaz mide ağrısı fln yapmıyo değil mi?
menünü çok beğendim güzel olmuş canım sporsuz da iyi bence dışardaymışssın o kadar illaki koşturmuşsundur
yap kesinlikle canım kahvaltıdan önce.emin ol metabolizma çatından daha lezzetli:)
o zaman sorun yok cnm. rezene için o kadarını bilmiyordum öğrendim:)
güzel güzel sabretmeyi öğreniyoruz:)
ayy kuzum buralardayım ama çok yoğunum ders çalışıyorum hep ancak geliyorum
damlaaaa kız o 3 kepçe çorba ne öyle???? üstüne balık hatta bide ekmek ne diyim ben sana sen bence bi 2 saat spor cezasını hak ettin yani:)))
kız kahretmesin deme öyle
ayyyy gaza geldim vala yaz dedin fit olmak dedin ayyy inş süper yaaaa:):)
ayyy cnm inş koşa koşa gelcem sen merak etme:) cnm ben bitkiler üzerine moleküler çalışıyorum. yani DNA ları falan. yüksek lisans yapıyorum tez aşamasındayım doktoraya başlayabilmek ve kadroya girebilmek için ingilizce de yds den belli bir puan almam gerek onun için uğraşıyorum. 6 nisan da sınav
inşalllah iyi bir sonuç alırsın canım.çok güzel bir işin var.
faydalı olduysa ne mutlu:)
amin amin inş:):):) sen diyosunda kendin pek uymuyosun damla hanımm çikolatalar çorbalar ekmekler maşallah yani:))))
cnm menün çok güzel ama bişeye değinecem dolmalar 2 orta boy biber dolması büyüklüğünde ise sarmalar da serçe parmak büyüklüğünde ise idare eder fazla değil ama öyle değilse azcık fazla olmuş akşam için derim:):):)
cnm yeme petito falan cısss onlar
o çikolatanın kalorisi de katkı maddeleri de küçük mü bakim haaa:):):)
ahhh ahhh şu kilo koruma dönemini bi görebilsem:):)
ama olacak bu kez ben inanıyorum::)))
alışveriş bende yapmak istiyorum ama pantolon alsam haftada bir kez giydiğimi düşünürsek bir pantolonu 2 hafta snunda 2 kilo zayıflayınca pantolon cup düşmeye başlıyo nolcak:
hımmmsu için çok geçerli bir sebebin varmış cnm idare etcen artık. ama öğlenki börek olmamış bence:)
öğlenki dolmanın biri çok yada çorba olmamalıydı ekmek değişimi olduğu için hepsi fazla geldi bana. akşamki makarna 4 kaşıktan fazlaysa o da çok cnm bnm. ayyy kızlarrrr ben hepten kötü kadın müzeyyen oldum haaa:):)
olur olur hemen yapalım becerebilirsek:):)
geçmiş olsun cnm öncelikle. kuzum çorba 1 kepçeise tmm yok değilse ya ekmek ya da çorba birini tercih etmeliydin derim.su spor gayet iyi:):)
aaa bak iyi bir konu kızlar tostunuzu kaşarla yapıyosanız o gün kahvaltıda zeytin hakkınızı yemiyosunuz cıssss:):)
canım dolmalar küçüktü sarmalar büyüktü birbirini dengeledi:)
herzamanki gibi:) güzel
ben de canım.sanırım ayrıldı o
Ayy kimseler yok
yahu
Kahvaltı: 2dilim ekmek, 2dilim peynir, 1biber, 1 domates, 1 salatalık, 5 zeytin
Ara: 2 yemek kaşığı kuru üzüm, 10 fındık, 1fincan beyaz çay
Öğle; 3 köfte, 2 yemek kaşığı yoğurt, az salata, 1 bardak ayran, 1 dilim ekmek
Ara; 3 kare bitter çikolata, 1 sade soda
Akşam : 6 yemek kaşığı zeytinyağlı pırasa, 3 yemek kaşığı bulgur pilavı, 2 yemek kaşığı yoğurt
Su: 2 litre+Metabolizma çayı (3 su bardağı)
güzel canım
güzel olmuş canım.tabiki yaz sen.bu şekilde kendini de kontrol etmiş oluyorsunEvet bugünki menü mü yaziyim bakalimm
Saat 12 :30 peynirli omlet , 2 dilim ekmek
Ara 14:15 salata ve yayla corbasi yarim kase yogurt (keten tohumlu)
Ara00 1 adet elma ve 2 ceviz ve yesil cay
Ara 18:10 1 adet havuc
Aksam :ıspanak yemegi ve yogurt yayla corbasi 1 dilim ekmek salata
Eki Görüntüle 1011611
Evet bugun yediklerim bunlar ek olrak 1 saat sporum ve 2 litre suyumu ictim ve
Yarin bildirim günü ben normalde deneme süresindeyim ama genede yazıyorum kizlar
Gecen hafta 84den 83 e düşmüştüm bu hafta 81 kiloyum cok sevincliyim
***4. TAKIM 351. ETAP***
Ebrueva
masumcuk
oluröylebazen
Merve10er
Damlanur10
Kararrrsabirr
gogo2405
defne2222
tutatse85
cupcake22
4.TAKIM ORTALAMASI: %
kaptan ben geçen hafta 60.5 tim yanlış yazmışın.
Çarşamba gununku menum
1 küçük simit
1 tatlı kasigi kadar krema peynir
Kahve
Öğlen
1 biftek & peynir salatalik sandewici subwaydaden boyu 1 ayak boyu deniyor burda :). cok acikmisdim yol üzerinde yolda giderken alıp yedik oturma zamanımız yoktu
Aksam yemek yemedim. öğlene cok yediğim için
Ara 1 armut
6 tane findik
6 tane antepfisitigi
2 tane badem
spor 1 saat. kosturmaca yürüyüş
Su 1.5 lt
Biliyorum simit konusunda yine kizacaksiniz bana
Malesef disarda olunca en az kalorisi olan o. kahve alırken burda genelde hep şekerli yiyecekler satiyorlar bende 300 kalorisi olan simitle sabah yada öğlen yemeğinin yerinde onu yiyorum
Bir ogunde 300 yada 350 kalori cokmu acaba sizce.
sen de yazmışsın zaten.bu yolculuk sana yaramadı canım.çok düzensiz ve kalorili maalesef
hoşgeldin çok şükür o zaman.sabah 3 dilim ekmek fazla olmuş,bir de öğlen kek yemişin cısssssssssss çok tehlikeli sularda yüzüyorsun:)her an kilo olarak dönebilir bunlar sana:)
maşallah arkadaşıma
tebrik ettim canım.çok güzel gidiyorsun.benim tartı da yapıyor onu.hatta ben bugün birkaç defa tartıldım yanlışlık olabilir diye.
çok güzel canım.o 300ler 400ler birleşir kilolar olur.merak etme.
güzel vermişsin canım.sen bakma iki güne bir haftada neler olur neler:)Bnm 10gun onceki kilom 78..
Bugunku kilo 75.600..
Giden 2,400gr..
5-6gundur Ayni kiloda takildim kalldim.
sağol canım.inşallah sen de düşersin ki zaten çok güzel gidiyorsun
***4. TAKIM 351. ETAP***
Ebrueva
masumcuk
oluröylebazen
Merve10er
Damlanur10
Kararrrsabirr
gogo2405
defne2222
tutatse85
cupcake22
4.TAKIM ORTALAMASI: %
kaptan benim geçen haftaki kilomu düzelt istersen.60.5 ti.
bu arda cupcake maşallah kız çok güzel gitmiş.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Geçen haftaki mesajin böyle canım.GEÇEN HAFTA:60.2
BU HAFTA:60.7
FARK:+500
MESAJ:29
SPOR:YOK
tam bir rezalet olmuş
bugünden itibaren sıkıya alıyorum kendimi.
ama hala hasta olamadım ve bütün kaslarım gerilmiş durumda.yoksa böyle olmazdı.
cezam neyse yaz hakim bey.razıyım
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Canım su anda sabit gitmek iyi benim icin bu hafta lojmanda tadilata başladılar haftayada devam edicek.onumuzdeki cumada sabit kalsam mutlu olcam yani. Biseyler yapicam ama tadilat bitmeden mümkün değil.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
ayak boyu mu?ilahi kızzzz...bari yarısını yeseydin...ama yemişsin,şimdi yolda olmasan şöyle iyisinden patlatırdık bir ceza ama neyse :))Çarşamba gununku menum
1 küçük simit
1 tatlı kasigi kadar krema peynir
Kahve
Öğlen
1 biftek & peynir salatalik sandewici subwaydaden boyu 1 ayak boyu deniyor burda :). cok acikmisdim yol üzerinde yolda giderken alıp yedik oturma zamanımız yoktu
Aksam yemek yemedim. öğlene cok yediğim için
Ara 1 armut
6 tane findik
6 tane antepfisitigi
2 tane badem
spor 1 saat. kosturmaca yürüyüş
Su 1.5 lt
Biliyorum simit konusunda yine kizacaksiniz bana
Malesef disarda olunca en az kalorisi olan o. kahve alırken burda genelde hep şekerli yiyecekler satiyorlar bende 300 kalorisi olan simitle sabah yada öğlen yemeğinin yerinde onu yiyorum
Bir ogunde 300 yada 350 kalori cokmu acaba sizce.
)
3dili ekmek,2yumurta ve kek fazla bence...yine de günün ilk yarısı yemişsin...
kızlar yazmış galiba.ebrucum banada kaysıyla suyu yazmışdı,ben de onu yazıcakdım...
ay defnecim,daha ne istiyorsun ya...57 iiiii.ben o rakamı göre bilecekmiyim acep....
güzel kuzum.her zamanki gibi....ne mutlu ya her kes kiloo vermiş...dereceyi hakk ettik bence...
tabi canım.o gramlar toplanır da kilo olur....
güzel tatlım...gogocum ya xldyq da keşke alınsaydı...katılımı çok iyi....kilosuda supermiş...Bnm 10gun onceki kilom 78..
Bugunku kilo 75.600..
Giden 2,400gr..
5-6gundur Ayni kiloda takildim kalldim.
ayyyyy...Bu hafta benim de regl dönemim olacak ya...
ehliyetini tebrik ederim tatlım.kazasız belasız kullan inşallah...annenin Allah yardımcısı olsun...vakit buldukca gel kuzum...pembiş pembiş yazıların yeri biliniyor yaaa...
kızzzz senin de kötü kadın müzeyyenliyin varmış ya....ama ben seviyorum böyle...yerim senin müzeyyenliyini...çabuk çabuk gel...çorba için yaptığın açıklamanı da anladım kuzum.bilmiyodum bak...
acaba haftada bir kez perşembe sabahları şu protiotik mi ne onu kullnsak nasıl olur...güzel bence ya insanın vücudu hafifler...
yaaaa şu 50 li rakamları görünce içimmmm gidiyor ...çok kıskanıyorum sizi...geçen hafta:60.5
bu hafta:59.2
fark:1.3
mesaj:57 (sanırım çünkü saydıktan sonra bi öğrenci geldi onunla konuşunca kafam karıştı:)
spor:yok
artık başlamam gerekiyor spora çünkü büyük bir bölümü gitti kiloların ve karnım sarkık durumda
çok güzel olmuş tatlım.afferim sana...
ben de annemlerden bir evime gideyim daha iyi ele alıcam durumu...
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
