Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

elif23

Guru

Kayıtlı Üye

7 Şubat 2008

2.461

170

363

• 20 Ağustos 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #11.581

elif23 .!.:

ben bugün sabah domates yumurta azıcık peynir yedim bol bol su içtim öğlen bol salata yedim akşamda taze fasülye ve pilav yicem birazda salata 5 km de yürüyüş 200de mekik halim kalırsa

Genişletmek için tıkla...

sebnemselayfurkan .!.:

Elif sende gündüz epey az yiyorsun akşama daha kalorili yiyorsun, öğle ile akşam yer değiştirse daha iyi olur bence.

Genişletmek için tıkla...

canım öğlen salata yedim ama koca bi tabak bide sade değil zeytin yağlı limonlu ama akşam saat 5 te bir kaşık pilav bir kaşıkta taze fasülye yedim yarında zaten oruç tutcam yemek yapmak istemiyorum ben az yiyorum eşim geç geldiği için yemiyo 300 gr taze fasülye bana 5 gün yeter of nefret ediyorum ramazanda hep aynı yemeği yemek istemiyorum bakayım akşam eşimi zorlayayım silip süpürsün yemekleri

 

elif23

Guru

Kayıtlı Üye

7 Şubat 2008

2.461

170

363

• 20 Ağustos 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #11.582

iyi akşamlar kızlar

 

Beci

can parçam gel artık

Kayıtlı Üye

30 Haziran 2008

798

0

116

İzmir

• 20 Ağustos 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #11.583

bu akşam 2 köfte,3kaşık taze fasulye+az patates yedim

 

banucan4

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Haziran 2009

412

0

96

Diğer

• 20 Ağustos 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #11.584

TAMAM İNŞ. BU HAFTA HEP BURALARDAYIM BİR DENEYELİM BAKALIM RAMAZAN DOLAYISI İLE İNŞ. KİLO VERMEMİZ YAVAŞLAMAZ...bugün yediklerim 1 yum+1d ekmek 1 şeftali 1 tabak tavuk çorbası küçük bir salkım üzüm 1tane armut 2 tane kep li büskivi 3 lt de su spor yapamadım ama çok hareketliydi alişveriş tem. falan yatana kadar da işim var...bakalım sahurda yediğimide yarın yazarım hrs kolay gelsinn...........

 

banucan4

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Haziran 2009

412

0

96

Diğer

• 20 Ağustos 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #11.585

ok canım kilom tam 80 şuan kilomu da bildireyim dedim ok mi?...

 

elif23

Guru

Kayıtlı Üye

7 Şubat 2008

2.461

170

363

• 20 Ağustos 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #11.586

çok az yemişsin dikkat et tansiyon falan zayıflıcam derken allah korusun

 

banucan4

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Haziran 2009

412

0

96

Diğer

• 20 Ağustos 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #11.587

uaydın .!.:

hoşgeldin canım
sanırım sen benim adaşımda oluyosun bu arada benim ismim banu

Genişletmek için tıkla...

memnun oldum banu banada banucan dersiniz artık sizleri tanımak mutlu edicek beni...maşaallah herkes çok dikkatli yiyor kilo veremeyen çıkmaz hrd de bu takımda bakalım ben napıcam spor olayı işi bozuyor benim aslında koşu bandımda var evde ama bi çıkabilsem üzerine a e olun

 

banucan4

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Haziran 2009

412

0

96

Diğer

• 20 Ağustos 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #11.588

elifcim bana mı dedin az yemişsin diye inan canım istemiyor ama çorbamda koca koca tavuk etleri varda baya doyurdu

 

Deryaboran

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Şubat 2009

641

2

96

Antalya

• 21 Ağustos 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #11.589

4. TAKIM 118. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68
fguler (84,6
kuzuzuzubambino ( 73,00
hasretim34 ( 70,8
deryaboran ( 62 /62.5 /-0.5/ -%0.81)
uaydın ( 74,9
Beci (79,7
Mylo ( 56,7
elif23 (74.6

 

Son düzenleme: 21 Ağustos 2009

Deryaboran

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Şubat 2009

641

2

96

Antalya

• 21 Ağustos 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #11.590

herkese günaydın
kilo çizergemi sabah dalgınlığa gelmesin diye sahurda yazıyorum regli şişliğim devam ediyor hala birde geçen hafta sonu abartığım için verebildiğimi verdim fakat arta kalan bende yapıştı gitmiyor haftaya daha iyi bir sonuçla çıkacağımainanıyorum :Saruboceq:

 

K

KuzeyEge

Guru

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2008

4.050

269

363

47

İstanbul

• 21 Ağustos 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #11.591

4. TAKIM 118. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68
fguler (84,6
kuzuzuzubambino ( 73,00
hasretim34 ( 70,8
deryaboran ( 62 /62.5 /-0.5/ -%0.81)
uaydın ( 74,9/74,9/0/%0)
Beci (79,7
Mylo ( 56,7
elif23 (74.6
En azından almadım :1no2:

 

S

sebnemselayfurkan

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2008

2.480

19

158

Ankara

• 21 Ağustos 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #11.592

4. TAKIM 118. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68 /67,8 /0,2/ %0,29)
fguler (84,6
kuzuzuzubambino ( 73,00
hasretim34 ( 70,8
deryaboran ( 62 /62.5 /-0.5/ -%0.81)
uaydın ( 74,9/74,9/0/%0)
Beci (79,7
Mylo ( 56,7
elif23 (74.6

Kızlar detoksla sadece 500 gr gitmiş 2 günde (( Valla moralim acayip bozuldu birde yürüdüm 2 günde sanırım son günkü gözleme nutella beni batırdı(

 

kuzuzuzubambino

Anne Şeni Çok Şeviyom....

Kayıtlı Üye

13 Şubat 2008

3.492

21

358

• 21 Ağustos 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #11.593

4. TAKIM 118. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68 /67,8 /0,2/ %0,29)
fguler (84,6
kuzuzuzubambino ( 73,00 73,00 / 0,00 / %0,00)
hasretim34 ( 70,8
deryaboran ( 62 /62.5 /-0.5/ -%0.81)
uaydın ( 74,9/74,9/0/%0)
Beci (79,7
Mylo ( 56,7
elif23 (74.6

 

kuzuzuzubambino

Anne Şeni Çok Şeviyom....

Kayıtlı Üye

13 Şubat 2008

3.492

21

358

• 21 Ağustos 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #11.594

ben aslında fazla çıktım ama kaile almıyorum şişlik var...
bir de tartı sapıttı sabah 63 çıkardı uykylu uykylu gözlerim pörtledi kaydirigubbakcemile3

 

fguler

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Mayıs 2008

1.558

1

116

47

Aydın

• 21 Ağustos 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #11.595

4. TAKIM 118. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68 /67,8 /0,2/ %0,29)
fguler (84,6 / 82,1 / 2,50 / %2,95 )
kuzuzuzubambino ( 73,00 73,00 / 0,00 / %0,00)
hasretim34 ( 70,8
deryaboran ( 62 /62.5 /-0.5/ -%0.81)
uaydın ( 74,9/74,9/0/%0)
Beci (79,7
Mylo ( 56,7
elif23 (74.6

 

fguler

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Mayıs 2008

1.558

1

116

47

Aydın

• 21 Ağustos 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #11.596

GÜnaydın herkese
ben sıze dedım dımı elma yıyın dıye:)))

sahurda kahvaltı yaptım haŞlanmıŞ yumurta ıle
akŞam da hafıf dÜŞÜnÜyorum ınŞallah
herkese hayırlı ramazanlar

 

kuzuzuzubambino

Anne Şeni Çok Şeviyom....

Kayıtlı Üye

13 Şubat 2008

3.492

21

358

• 21 Ağustos 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #11.597

fundacım süpersin canım tebrik ederim....

 

Pimpirikli

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Mart 2009

492

0

96

41

Avusturya

• 21 Ağustos 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #11.598

günaydın arkadaşlar.. aranıza bugün itibariile katılmış bulunuyorum ... motivem 3-4 gündür gittiği için kiloya yakın aldım şuan 70 kilo civarındayım ama dert etmiyorum çünk rahatsızdım...

sizle hemen ilk paylaşımımı yapıyorum...
gece sadece meyve ve bol su tükettim...
akşam iftardada mercimek çorbası yemeyi düşünüyorum bir dilim kepek ekmek eşliğinde ... mercimek çorbasının hem bağırsakları temizleyeceğini hemde tok tutacağına inanıyorum...
yemekten 1 saat sonraysa yürüyüş ve parktaki spor aletleri ardındanda yatana kadara beşibir yerde çay ve yaşil çay tüketmeye çalışacağım bir arkadaşım tavsiye etmişti umarım işe yarar...

gene görüşürüz kızlar umarım benide aranıza kabul eersiniz ve hepbirlikte iyi sonuçlar alırız

 

S

sebnemselayfurkan

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2008

2.480

19

158

Ankara

• 21 Ağustos 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #11.599

Pimpirikli hoşgeldin,

ıftar menün çok zayıf bence çorbanın ardında sebze yada et yemeğide yesen iyi olur. ıftar sonrası spor yapabilirsen süper olur gerçekten,

Fundacım süpersin bu haftaki patlama senden geldi, inşallah devamı gelir canım.

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

36.722

48.705

1.123

• 21 Ağustos 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #11.600

fguler .!.:

4. TAKIM 118. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68 /67,8 /0,2/ %0,29)
fguler (84,6 / 82,1 / 2,50 / %2,95 )
kuzuzuzubambino ( 73,00 73,00 / 0,00 / %0,00)
hasretim34 ( 70,8
deryaboran ( 62 /62.5 /-0.5/ -%0.81)
uaydın ( 74,9/74,9/0/%0)
Beci (79,7
Mylo ( 56,7
elif23 (74.6

Genişletmek için tıkla...

elmacı güzeli harikasınopuyorumnanaktan