Abbuu bu sadece senden gelen bi de,ddewamini dusunemiyom..ya bnce bu bi degisik bise bugunluk bole oldu bu yaa,hhala da canim istiyo her biseyi,seker istegi gibi..bi yataydimm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 11 Mart 2015
- 792
- 839
- 103
Denedim canim etkisi cok olsun diye sabah ac karnina 9 da iki bardak su ile yedim guzeldi begendim. Hemen menuyu de yazayim misafirlikte oldugum icin geciktim.
9.00 - activia
11.00- 1haslanmis yumurta-yarim domates-biber- Biraz peynir- maydanoz
15.00-bir durum cigkofte (dun cok bahsettiniz canim cekti :-D )ayran
20.00 iki tatli kurabiye
1bucuk saat yuruyus yaptim oglen 2 lt su simdi iki kuru incir yiyecegim ve de ceviz benden bu kadar dostlar
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
haha yok yokSütlü pilav da ne ki?
Çok mu yoğunsun canım, neden gelemiyorsun?
Inşallah goncam
Resimde ki gibi ekmeği kesiyorsan vay haline
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Kuzum doğru hayal etmişsin, teraziye tarttım tek tek hepsiniAkşam biraz çok olmuş gibi ama erken yemişsin o iyi :)
Bi de bir an seni sofrada mutfak terazisyle oturduğunu düşündümm
hepsi telefonda ki kalori uygulaması yüzünden, pilavı hep öyle ölçüyle vermişler... Kanki ve rakip eşleşmesini gözden geçirecek canım
Aynen canım, güzel ve heyecanlı oluyor. Umarım bu sefer gelen gideni aratmaz
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Kuzum doğru hayal etmişsin, teraziye tarttım tek tek hepsini
Kanki ve rakip eşleşmesini gözden geçirecek canım
Aynen canım, güzel ve heyecanlı oluyor. Umarım bu sefer gelen gideni aratmaz
Iyiymiş ama :))
Anladım cnm, iyi olur, unutmuştum ben de :)
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Bugunku menum
Sabah 9:30 gibi, 2 haslanmis yumurta salatalik domates
Ara sekersz kahve
ögle 13:30 3 ykmusli ve yogurt ardindan yesil cay
ara 15:00 1 avuc ici kadar kuruyemis
Aksam 17:00 1 tabak diyet kisir 1 sekersz cay
su 1,5 l yapabildm bugun
spor 100 mekik
Akşam hafif yemek yeseymişsin daha iyi olurdu diye düşünüyorum cnm :)
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Yaşasın sporsuzlukKahvaltı 10:15
Kk kasar peyniri, 1haslanmis yumurta, 1dilim tam b ekmek, 3cilek, 3catal haslanmis ptates.
Ara ogun
Yesil cay
Ogle 13:45
4kasik pirasa yemegi, 2kasik yogurt, 1dilim ekmek, 3yesil biber
Ara ogun 16:00
1kucuk avuc tuzsuz fistik, yesil cay
Aksam 18:00
5kasik sebze yemegi, yarim kase corba, 4kasik bol sebzeli pilav, 1dilim kek(kalorisi dusuk)
2,5lt su + 3fincan yesil cay
Bugun hic spor yapasim yok
tövbeler olsun içime şeytan kaçtı bir an... Hani benim de bugün yapasım yok ya ondan ellam şimdide afiyetle cezalarını ye kuzum
Dahlia_
eline sağlık balımBendende bir 50 jumping jack gelsin
Eskiden burda öyle çiğköteci yoktu, Allah'tan şimdi öyle derdimiz kalmadı
Akşam ki kurabiye hariç güzel olmuş choco'can. Ona da göz yumulur, başka birşey yememişsin - genelinde az olmuş.
GüzeeeelllBugunku menum
Sabah 9:30 gibi, 2 haslanmis yumurta salatalik domates
Ara sekersz kahve
ögle 13:30 3 ykmusli ve yogurt ardindan yesil cay
ara 15:00 1 avuc ici kadar kuruyemis
Aksam 17:00 1 tabak diyet kisir 1 sekersz cay
su 1,5 l yapabildm bugun
spor 100 mekik
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Evet bazen yememem gerekenlere zor dayaniyorum geçen günde tezgahta elma bırakmış eşim nerdeyse elim gidiyodu hemen kaldırdım dolaba
ama sonuç güzel olacak.Aksami geç yemişsin ama iyi yinede.
Bırakma canım mezun edelim senide :)
Yemekleri tartmossin hep afiyet olsun güzel olmuş menün rakibecim.
Güzel beğendim menünü.Kahvaltı 10:15
Kk kasar peyniri, 1haslanmis yumurta, 1dilim tam b ekmek, 3cilek, 3catal haslanmis ptates.
Ara ogun
Yesil cay
Ogle 13:45
4kasik pirasa yemegi, 2kasik yogurt, 1dilim ekmek, 3yesil biber
Ara ogun 16:00
1kucuk avuc tuzsuz fistik, yesil cay
Aksam 18:00
5kasik sebze yemegi, yarim kase corba, 4kasik bol sebzeli pilav, 1dilim kek(kalorisi dusuk)
2,5lt su + 3fincan yesil cay
Bugun hic spor yapasim yok
Oooo geliyo cezalar 100 squat parça parça yapabilirsin gün içinde ve 200 jamping jack
Kurabiye dışında güzel o da nazar boncuğu olsun.
Menünü beğendim güzel olmuş.Bugunku menum
Sabah 9:30 gibi, 2 haslanmis yumurta salatalik domates
Ara sekersz kahve
ögle 13:30 3 ykmusli ve yogurt ardindan yesil cay
ara 15:00 1 avuc ici kadar kuruyemis
Aksam 17:00 1 tabak diyet kisir 1 sekersz cay
su 1,5 l yapabildm bugun
spor 100 mekik
Allah kabul etsin güzel olmuş canım menün.
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
Canim kisir cok cok yagsz tuzsuz biseydi. Cok hafifti. Bulguru az yesilligi bol. Büyüteçle arasan zor bulursun bulguru o biçim di yanii
Tok tuttu ama.Ev halkına sosisli makarna yaptım, bu onun yanında hiç kaldı
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Menümü yazayım bende. Az önce elektrik kesildi yine
Sabah 12.00
1 dilim peynir 2 dilim mayasız ekmek 1 çatal kaymak ve reçel 3 dal patates kızartması çay
Ara 15.00 1 kuru incir2 çavdarlı ince galeta
Ara 17.00 2 kaşık kısır nescafe
Akşam 19.00 yarım dilim lazanya soğan salatası
Su 2 lt
spor 100 jamping jack
Sabah 12.00
1 dilim peynir 2 dilim mayasız ekmek 1 çatal kaymak ve reçel 3 dal patates kızartması çay
Ara 15.00 1 kuru incir2 çavdarlı ince galeta
Ara 17.00 2 kaşık kısır nescafe
Akşam 19.00 yarım dilim lazanya soğan salatası
Su 2 lt
spor 100 jamping jack
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
Sporunn süper olmuş kankican:) Yediklerin eridi gitti bile okadar calori yakmışsın metobolizman başını almış gidiyor
Sendede müsli yoğurt ikilisi varmış öğleyin
Dediğin radyolardan birini açtımm oyun havası tamm da ama oynamadım temizlik yaptım müzik eşliğinde
Bi düşün her şarkı 3-4 dk sürse, 5-6 şarkıda 20-25 dk spor yapmış oluyoruz Tabiki kaptırcaksın kendini birazz
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
Gel gülümm bekliyoruz. Ama kurallar gereği her akşam menünü yazman gerek.
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Zor da olsa sonuç için katlanmaya değer. Verdiğin parayı düşünEvet bazen yememem gerekenlere zor dayaniyorum geçen günde tezgahta elma bırakmış eşim nerdeyse elim gidiyodu hemen kaldırdım dolaba
Yemekleri tartmossin hep afiyet olsun güzel olmuş menün rakibecim.
Oooo geliyo cezalar 100 squat parça parça yapabilirsin gün içinde ve 200 jamping jack
Evet psikopata bağladım biraz herşeyi tartasım var
W wemba 'm kolay gelsin hayatım her yönden ceza yağıyor mübarek
En azında cuma gelip kilo bildirimde bulunsaydın...
Off çok severim, canım çektiCanim kisir cok cok yagsz tuzsuz biseydi. Cok hafifti. Bulguru az yesilligi bol. Büyüteçle arasan zor bulursun bulguru o biçim di yanii
Ev halkına sosisli makarna yaptım, bu onun yanında hiç kaldı
afiyet olsun gülüm 
Bugün kısır günüydü herhalde, herkesin menüsünde kısır görüyorumMenümü yazayım bende. Az önce elektrik kesildi yine
Sabah 12.00
1 dilim peynir 2 dilim mayasız ekmek 1 çatal kaymak ve reçel 3 dal patates kızartması çay
Ara 15.00 1 kuru incir2 çavdarlı ince galeta
Ara 17.00 2 kaşık kısır nescafe
Akşam 19.00 yarım dilim lazanya soğan salatası
Su 2 lt
spor 100 jamping jack
Zorla teşvik ediyorsunuz kısır yapmaya ama ben öyle 1-2 kaşıkla bırakmam o kısırı
Patates kızartması az, kabul edilir... güzel olmuş canım, afiyet olsun.
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Nasıl denk geliyorsa artık menülerde aynı şeyler oluyorSendede müsli yoğurt ikilisi varmış öğleyin
Dediğin radyolardan birini açtımm oyun havası tamm da ama oynamadım temizlik yaptım müzik eşliğinde
Kuzum hoş fm'i de tavsiye ediyorum, nonstop pop müzik, bugün tesadüfen buldum hoşuma gitti.
Senin matematiğini yirim ben yii-rimm
birde kalori hesabını yapsaydın
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Dün kısır çok canım çekti yaptım kalanida bugün yedik .çok seviyorum bulgurlu şeyleri.Zor da olsa sonuç için katlanmaya değer. Verdiğin parayı düşün
Evet psikopata bağladım biraz herşeyi tartasım var
W wemba 'm kolay gelsin hayatım her yönden ceza yağıyor mübarek
En azında cuma gelip kilo bildirimde bulunsaydın...
Off çok severim, canım çekti
Bugün kısır günüydü herhalde, herkesin menüsünde kısır görüyorum
Zorla teşvik ediyorsunuz kısır yapmaya ama ben öyle 1-2 kaşıkla bırakmam o kısırı
Patates kızartması az, kabul edilir... güzel olmuş canım, afiyet olsun.
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
