Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

E-brulim · 11 Nisan 2015

GÜNAYDIIIIN :21:

efsun64 .!.:
hadi bakalım kim hedefine ulaşacak :))
canım beniiim :)) dostlar bugünler için var

Neden banlandı acaba

eveeeett :)))

Ben bu hafta da 700 gr veririm heralde.

Cumaya hedefim 65.5 olmak :)))

Kızlar bir de spor hedefi falan mı koysak ya da yarış falan sporla pek alakamız kalamış aayfa olarak... canlanmamız lazım

Hepimiz ulaşırız inşallah hayatım :KK68:

Neden banlandığını bilmiyorum, sadece profilinde üzgün yazdığını gördüm.

Hedefini not aldım canım. Kız biran 65 okuyunca afalladım, dedim vay be efsunum beni geçmiş :KK48:

Spor hedefi iyi fikir, acaba herkes bir başkası için mi hedef belirlese?

efsun64 .!.:
65.5 miiii :)))) Allah söyletti sanırım ayy inşallaah :)))

76.5 olmak hedefim :)))))

Onu da göreceksin yakın zamanda balım :)

gogo2405 .!.:
http://tr.rhythmofnature.net/ay-takvimi-saglik-ve-guzellik
Ay takvimine göre hazırlanmış bir site kızlar.

Canım ay takvimine göre incelme gösteriyor, ben niye zayıflayacağım yerde şişiyorum o zaman ya :110:

E-brulim · 11 Nisan 2015

yeni hafta Yeni Iddia :KK76:

Yeni hedefler, yeni başarılar demek! Siz yeter ki üşenmeyin, ertelemeyin, cesaretli olun ve en önemlisi vazgeçmeyin... :KK36:

Haftanın ödülü:
Hedefinize ulaşın ki haftanın ödülü olan "SÜTLÜ TATLI" nın da tadını çıkartın :kk77:

Yarışmacı	Hedef
Pembe_dizi	-0.800 gr = 69.0 kg️
E-brulim	-0.500 gr = 67.5 kg️
gogo2405	-0.900 gr = 67.0 kg️

[tr] [td] efsun64 [/td]

[td]-0.700 gr = 76.5 kg ️[/td][/tr]

[/tr]

Not: "oturduğu yerden başarıya ulaşan tek şey tavuktur" :KK48:

Herkese başarılar :KK73:

[/tr]

E-brulim · 11 Nisan 2015

yeni hafta Yeni Iddia :KK76:

Yeni hedefler, yeni başarılar demek! Siz yeter ki üşenmeyin, ertelemeyin, cesaretli olun ve en önemlisi vazgeçmeyin... :KK36:

Haftanın ödülü:
Hedefinize ulaşın ki haftanın ödülü olan "SÜTLÜ TATLI" nın da tadını çıkartın :kk77:

Yarışmacı	Hedef
Pembe_dizi	-0.800 gr = 69.0 kg ️
E-brulim	-0.500 gr = 67.0 kg ️

tr][td] gogo2405 [/td]
[td]-0.900 gr = 67.0 kg

️ [/td][/tr]

tr][td] efsun64 [/td]
[td]-0.700 gr = 76.5 kg

️ [/td][/tr]

Not: "oturduğu yerden başarıya ulaşan tek şey tavuktur" :KK48:

Herkese başarılar :KK73:

Edit: tablo bana kafayı yedirtecek sonunda :)

E-brulim · 11 Nisan 2015

son deneme kusura bakmayın arkadaşlar

yeni hafta Yeni Iddia :KK76:

Yeni hedefler, yeni başarılar demek! Siz yeter ki üşenmeyin, ertelemeyin, cesaretli olun ve en önemlisi vazgeçmeyin... :KK36:

Haftanın ödülü:
Hedefinize ulaşın ki haftanın ödülü olan "SÜTLÜ TATLI" nın da tadını çıkartın :kk77:

Yarışmacı	Hedef
Pembe_dizi	-0.800 gr = 69.0 kg ️
E-brulim	-0.500 gr = 67.0 kg
gogo2405	-0.900 gr = 67.0 kg ️
efsun64	-0.700 gr = 76.5 kg

Not: "oturduğu yerden başarıya ulaşan tek şey tavuktur" :KK48:

Herkese başarılar :KK73:

Edit: tablo bana kafayı yedirtecek sonunda :)

wemba · 11 Nisan 2015

Gunaydin kizlar,ebrucum gecmisi okuyamadim da sanirim hedef belirtiyoz 500 gram benim hedef 66.5 insalllaaaahhhhh

E-brulim · 11 Nisan 2015

yeni hafta Yeni Iddia :KK76:

Yeni hedefler, yeni başarılar demek! Siz yeter ki üşenmeyin, ertelemeyin, cesaretli olun ve en önemlisi vazgeçmeyin... :KK36:

Haftanın ödülü:
Hedefinize ulaşın ki haftanın ödülü olan "SÜTLÜ TATLI" nın da tadını çıkartın :kk77:

Yarışmacı	Hedef
Pembe_dizi	-0.800 gr = 69.0 kg️
E-brulim	-0.500 gr = 67.0 kg️
gogo2405	-0.900 gr = 67.0 kg️
efsun64	-0.700 gr = 76.5 kg️
wemba	-0.500 gr = 66.5 kg️

Not: "oturduğu yerden başarıya ulaşan tek şey tavuktur" :KK48:

Herkese başarılar :KK73:

wemba .!.:
Gunaydin kizlar,ebrucum gecmisi okuyamadim da sanirim hedef belirtiyoz 500 gram benim hedef 66.5 insalllaaaahhhhh

Hadi bakalım inşallah ulaşırız canım :)

_choco_ · 11 Nisan 2015

E-brulim .!.:
yeni hafta Yeni Iddia

Yeni hedefler, yeni başarılar demek! Siz yeter ki üşenmeyin, ertelemeyin, cesaretli olun ve en önemlisi vazgeçmeyin...

Haftanın ödülü:
Hedefinize ulaşın ki haftanın ödülü olan "SÜTLÜ TATLI" nın da tadını çıkartın

Yarışmacı Hedef
Pembe_dizi -0.800 gr = 69.0 kg️
E-brulim -0.500 gr = 67.0 kg️
gogo2405 -0.900 gr = 67.0 kg️
efsun64 -0.700 gr = 76.5 kg️
wemba -0.500 gr = 66.5 kg️

Not: "oturduğu yerden başarıya ulaşan tek şey tavuktur"

Herkese başarılar

Hadi bakalım inşallah ulaşırız canım :)

Gunaydin guzeller ben de hedef yapabiliyor muyum ebrulim benim hedefim -700 olsun 69gormek istemiyorum artik. Biraz zorlayici bi hedef ama umarim basaririm

pembe_dizi · 11 Nisan 2015

Gunaydin canlar :)

_choco_ · 11 Nisan 2015

Fatsecret die bi kalori programi indirdim umarim ise yarar

E-brulim · 11 Nisan 2015

yeni hafta Yeni Iddia :KK76:

Yeni hedefler, yeni başarılar demek! Siz yeter ki üşenmeyin, ertelemeyin, cesaretli olun ve en önemlisi vazgeçmeyin... :KK36:

Haftanın ödülü:
Hedefinize ulaşın ki haftanın ödülü olan "SÜTLÜ TATLI" nın da tadını çıkartın :kk77:

Yarışmacı	Hedef
Pembe_dizi	-0.800 gr = 69.0 kg ️
E-brulim	-0.500 gr = 67.0 kg ️
gogo2405	-0.900 gr = 67.0 kg ️
efsun64	-0.700 gr = 76.5 kg ️
wemba	-0.500 gr = 66.5 kg ️
chocolateacher	-0.700 gr = 69.0 kg ️

Not: "oturduğu yerden başarıya ulaşan tek şey tavuktur" :KK48:

Herkese başarılar :KK73:

chocolateacher .!.:
Gunaydin guzeller ben de hedef yapabiliyor muyum ebrulim benim hedefim -700 olsun 69gormek istemiyorum artik. Biraz zorlayici bi hedef ama umarim basaririm

Ekledim seni canım :)
Ulaşılamayacak hedef yoktur kuzum, kendine inan... Başaracaksın :)

chocolateacher .!.:
Fatsecret die bi kalori programi indirdim umarim ise yarar

Ben lifesum diye bir uygulama kullanıyorum ve çok memnunum. Myfitnesspal adlı uygulamayı da tavsiye ederim. Burda ki bazı arkadaşlar fitwell uygulamasını kullanıyor ve memnunlar. Ben fitwell'i sevmedim, seçenekleri fazla değildi mesela yoğurt yazıyorum bana sadece Danone'nin liğht ürününü gösteriyordu. Lifesum ve Myfitnesspal uygulamalarında ürünleri barkodunu tarattırarak arayabiliyorsun.

Parfym · 11 Nisan 2015

Günaydın canlar :KK25:

Parfym · 11 Nisan 2015

E-brulim .!.:
yeni hafta Yeni Iddia

Yeni hedefler, yeni başarılar demek! Siz yeter ki üşenmeyin, ertelemeyin, cesaretli olun ve en önemlisi vazgeçmeyin...

Haftanın ödülü:
Hedefinize ulaşın ki haftanın ödülü olan "SÜTLÜ TATLI" nın da tadını çıkartın

Yarışmacı Hedef
Pembe_dizi -0.800 gr = 69.0 kg ️
E-brulim -0.500 gr = 67.0 kg ️
gogo2405 -0.900 gr = 67.0 kg ️
efsun64 -0.700 gr = 76.5 kg ️
wemba -0.500 gr = 66.5 kg ️
chocolateacher -0.700 gr = 69.0 kg ️

Not: "oturduğu yerden başarıya ulaşan tek şey tavuktur"

Herkese başarılar

Ekledim seni canım :)
Ulaşılamayacak hedef yoktur kuzum, kendine inan... Başaracaksın :)

Ben lifesum diye bir uygulama kullanıyorum ve çok memnunum. Myfitnesspal adlı uygulamayı da tavsiye ederim. Burda ki bazı arkadaşlar fitwell uygulamasını kullanıyor ve memnunlar. Ben fitwell'i sevmedim, seçenekleri fazla değildi mesela yoğurt yazıyorum bana sadece Danone'nin liğht ürününü gösteriyordu. Lifesum ve Myfitnesspal uygulamalarında ürünleri barkodunu tarattırarak arayabiliyorsun.

Alman ürünlerinin barkodunuda gösteriyormu? Yada yabancı dildede varmı sadece Türkçe mi bu uygulama. Çünkü ogün bir yabancı uygulama indirmiştim sarma yazdım çıkmadı :-)

Türkçe olanda ise crunchy çıkmadı :KK70:

E-brulim · 11 Nisan 2015

Parfym .!.:
Alman ürünlerinin barkodunuda gösteriyormu? Yada yabancı dildede varmı sadece Türkçe mi bu uygulama. Çünkü ogün bir yabancı uygulama indirmiştim sarma yazdım çıkmadı Türkçe olanda ise crunchy çıkmadı

Evet gülüm lifesum ve Myfitnesspal alman ürünlerini de buluyor. Türkiye'den ithal edilen ürünlerin barkodu farklı olduğu için sonuç vermiyor ama Almanya'da üretilen ürünlerde bir sorun çıkmadı henüz :) sarma var ikisindede, hatta lahana ve yaprak diye ayrılmış. Myfitnesspal'da türkçe dil seçeneği varmış ama nereden değiştiğini bulamadım. Lifesum'u danca ayarlayabilirsin :)

Edit: mavi = MuFitnessPal
yeşil = Lifesum

Parfym · 11 Nisan 2015

E-brulim .!.:
Evet gülüm lifesum ve Myfitnesspal alman ürünlerini de buluyor. Türkiye'den ithal edilen ürünlerin barkodu farklı olduğu için sonuç vermiyor ama Almanya'da üretilen ürünlerde bir sorun çıkmadı henüz :) sarma var ikisindede, hatta lahana ve yaprak diye ayrılmış. Myfitnesspal'da türkçe dil seçeneği varmış ama nereden değiştiğini bulamadım. Lifesum'u danca ayarlayabilirsin :)

Eki Görüntüle 1489685 Eki Görüntüle 1489686

Edit: mavi = MuFitnessPal
yeşil = Lifesum

Fitnesspall 1 porsiyon sarmaya 150 gr 300 cal demis
Lifesum 1 porsiyon 110 gr icin 143 cal demis
Hangisi dogru acaba o_O

Oh ohh lahana da varmis.
Etli yaprak sarmasi olsa su anda 1 tencere yerdimm :kk77:

Cok sık ta yaparım çocuklarda çok sever. E bu kadar çok kaloriliyse yandım kiii ne yandımm :KK12:

Sayarak yemeliyim artık :63:

Parfym · 11 Nisan 2015

Bu haftasonu evde takılıcam. Misafirliğe gidince düzenim bozuluyor. Evde herşey kontrol altında. Diyet kısırımı yapıp yerim ohh miss :21:

Bugün burası pek bir sessiz. Bende etrafı toparlıyayım biraz. Sporumu fln yapayım gelirim :KK55:

E-brulim · 11 Nisan 2015

Parfym .!.:
Fitnesspall 1 porsiyon sarmaya 150 gr 300 cal demis
Lifesum 1 porsiyon 110 gr icin 143 cal demis
Hangisi dogru acaba
Oh ohh lahana da varmis.
Etli yaprak sarmasi olsa su anda 1 tencere yerdimm Cok sık ta yaparım çocuklarda çok sever. E bu kadar çok kaloriliyse yandım kiii ne yandımm
Sayarak yemeliyim artık

Çok güzel bir soru sormuşsun canım :KK48:

acaba hangisi doğru... Yapılışa bağlı herhalde o_O

sarmayı sevmeyen yoktur herhalde :KK22:

5 sarma ye sonra 2 dakika radyo seymen, radyo banko yada park fm'de ankara havalarıyla kop hepsini eritirsin :KK49:

Parfym .!.:
Bu haftasonu evde takılıcam. Misafirliğe gidince düzenim bozuluyor. Evde herşey kontrol altında. Diyet kısırımı yapıp yerim ohh miss
Bugün burası pek bir sessiz. Bende etrafı toparlıyayım biraz. Sporumu fln yapayım gelirim

En güzeli, bende evdeyim şimdilik. Temizliğe girişeceğim, hava düzelirse yürüyüşe çıkarım :KK76:

kolay gelsin :KK60:

Dahlia_ · 11 Nisan 2015

Merhaba..

Dünkü menüm..

Sahurda
Su

Akşam
1 porsiyon sütlü pilav yanında haşlama balık
2 bardak su
1.5 fincan çay

Artık eskisi gibi sık giremiyorum, böyle giderse ayrılmak zorunda kalıcam galiba..

gogo2405 · 11 Nisan 2015

E-brulim .!.:
GÜNAYDIIIIN

Hepimiz ulaşırız inşallah hayatım

Neden banlandığını bilmiyorum, sadece profilinde üzgün yazdığını gördüm.

Hedefini not aldım canım. Kız biran 65 okuyunca afalladım, dedim vay be efsunum beni geçmiş

Spor hedefi iyi fikir, acaba herkes bir başkası için mi hedef belirlese?

Onu da göreceksin yakın zamanda balım :)

Canım ay takvimine göre incelme gösteriyor, ben niye zayıflayacağım yerde şişiyorum o zaman ya

Artık incelcez 9 unda küçülmeye başladı ay :)

chocolateacher .!.:
Fatsecret die bi kalori programi indirdim umarim ise yarar

Bende kullanmıştım güzel ama her öğün yediklerini yazmak sıkıcı oluyo bi süre sonra.

AKovser .!.:
Merhaba..

Dünkü menüm..

Sahurda
Su

Akşam
1 porsiyon sütlü pilav yanında haşlama balık
2 bardak su
1.5 fincan çay

Artık eskisi gibi sık giremiyorum, böyle giderse ayrılmak zorunda kalıcam galiba..

Hayırdır canım sıkıntı nedir.

Parfym · 11 Nisan 2015

Ekmegi keseli bunca zaman oldu halenn neyin tribinde bu kilolar sasiriyorum :KK51:

E-brulim · 11 Nisan 2015

AKovser .!.:
Merhaba..

Dünkü menüm..

Sahurda
Su

Akşam
1 porsiyon sütlü pilav yanında haşlama balık
2 bardak su
1.5 fincan çay

Artık eskisi gibi sık giremiyorum, böyle giderse ayrılmak zorunda kalıcam galiba..

Sütlü pilav da ne ki? :KK64:

Çok mu yoğunsun canım, neden gelemiyorsun?

gogo2405 .!.:
Artık incelcez 9 unda küçülmeye başladı ay :)

Inşallah goncam :21:

Parfym .!.:
Eki Görüntüle 1489810
Ekmegi keseli bunca zaman oldu halenn neyin tribinde bu kilolar sasiriyorum

Resimde ki gibi ekmeği kesiyorsan vay haline :KK48:

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Aktif Üye

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

hedef 65 !!!

pembeye boyadım ruhumu :)

hedef 65 !!!

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Lokum tadında bir hayat ❤️

Lokum tadında bir hayat ❤️

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Lokum tadında bir hayat ❤️

Lokum tadında bir hayat ❤️

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Nirvana

4.takım~güncel 73.2 kg

Lokum tadında bir hayat ❤️

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Benzer Konular