Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

S

sebnemselayfurkan

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2008

2.480

19

158

Ankara

• 2 Ekim 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.801

4.TAKIM 124. ETAP
sebnemselayfurkan ( 70 / 69,6 / 0,4 / % 0,57)
fguler ( 85,2 /83,6 / 1,6 / %1,88)
kuzuzuzubambino ( 73,7
hasretim34 ( 69 / 68,2 / 0,80 / % 1.16 )
deryaboran ( 60,9
uaydın ( 75
Beci ( 79,6
banucan4 ( 79
Pimpirikli( 70,5
toplight ( 69,2
dilekruzgar ( 75,5
destinam ( 73,5
4. TAKIM TOPLAM

Daha azdım ama reglim başladı, sonuç yinede fena değil. Funda ve Yasemin tebrik ederim sizi iyi vermişsiniz. Funda şu listeyi bizede yazın belki uygulayan olur.

 

Deryaboran

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Şubat 2009

641

2

96

Antalya

• 2 Ekim 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.802

günaydın

4.TAKIM 124. ETAP
sebnemselayfurkan ( 70 / 69,6 / 0,4 / % 0,57)
fguler ( 85,2 /83,6 / 1,6 / %1,88)
kuzuzuzubambino ( 73,7
hasretim34 ( 69 / 68,2 / 0,80 / % 1.16 )
deryaboran ( 60,9 / 60,5 / 0,4 / % 0,66)
uaydın ( 75
Beci ( 79,6
banucan4 ( 79
Pimpirikli( 70,5
toplight ( 69,2
dilekruzgar ( 75,5
destinam ( 73,5
4. TAKIM TOPLAM

 

toplight

Nirvana

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2008

14.855

37.253

1.123

• 2 Ekim 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.803

günaydınlarrrr

4.TAKIM 124. ETAP
sebnemselayfurkan ( 70 / 69,6 / 0,4 / % 0,57)
fguler ( 85,2 /83,6 / 1,6 / %1,88)
kuzuzuzubambino ( 73,7
hasretim34 ( 69 / 68,2 / 0,80 / % 1.16 )
deryaboran ( 60,9 / 60,5 / 0,4 / % 0,66)
uaydın ( 75
Beci ( 79,6
banucan4 ( 79
Pimpirikli( 70,5
toplight ( 69,2 / 68,5 / 0,7 / %1,01 )
dilekruzgar ( 75,5
destinam ( 73,5
4. TAKIM TOPLAM

unutmadan ölçülerimi de vereyim zaten kaç gündür yazamamıştım şimdi aldım taze taze


bel 81
basen 112
bacak 66
göğüs 94

funda destina kızlar şu diyeti bi daha yazarmısınız çorbalı falandı ama tam yazmamıştım tebrikler funda ne güzel vermişsin

kızlar gece sıpa öksürdü durdu gene ne zaman girerim bilmiyom görüşmek üzere

 

Son düzenleme: 2 Ekim 2009

K

KuzeyEge

Guru

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2008

4.050

269

363

47

İstanbul

• 2 Ekim 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.804

.TAKIM 124. ETAP
sebnemselayfurkan ( 70
fguler ( 85,2 /83,6 / 1,6 / %1,88)
kuzuzuzubambino ( 73,7
hasretim34 ( 69 / 68,2 / 0,80 / % 1.16 )
deryaboran ( 60,9
uaydın ( 75/75/0/%0)
Beci ( 79,6
banucan4 ( 79
Pimpirikli( 70,5
toplight ( 69,2 / 68,5 / 0,7 / %1,01 )
dilekruzgar ( 75,5
destinam ( 73,5
4. TAKIM TOPLAM

 

K

KuzeyEge

Guru

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2008

4.050

269

363

47

İstanbul

• 2 Ekim 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.805

kilo veren herkezi tebrik ediyorum ben hala yerimde sayıyorum malesef bu arada ben dün bi ürün siparişiverdim 1 ayda 8-12 kg garanti diyo ilaç değil onu söyliyeyim bugün elime ulaşmasını bekliyorum bakalım gerçekmi eğer gerçek değilse en fazla param çöpe gitti derim napim

 

Deryaboran

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Şubat 2009

641

2

96

Antalya

• 2 Ekim 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.806

banu şahnurlarla bildirimleriniz çatışmış listeye bir baka bilir misin
funda destinam bende merak ettim şudiyeti

 

fguler

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Mayıs 2008

1.558

1

116

47

Aydın

• 2 Ekim 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.807

TŞk kızlar

dıyetımız ŞÖyle
bır bardak Çorba
bır bardak sebze
bır bardak yoĞurt ya da ayran
aralarda 1 meyve
kızartma makarna pılav tatlı yasak
10 gÜnde bır Şok amaÇlı bonus gÜnÜ lımıtsız
4 kıŞılık yemeĞe bır kaŞık yaĞ
daha ayrıntısını destınam ıyı bılır

 

destinam

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Ocak 2009

1.480

3

116

Aydın

• 2 Ekim 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.808

fundacım lısteyı buraya kopyalıyorum..

sabah 1 kase corba , bır dılım ekmek , peynır , domates salatalık

öglen 1 kase corba , bır porsıyon sebze yemegı 1 kasık yağ , 3 kucuk parca et,salata,bır bardak yoğurt

aksam öglenın aynısı..

aralarda bır tane meyve..

ıcebıldıgın kadar su...kahve yasak..makarna pılav yasak...

tam olarak uyarsan cok guzel kılo verıyorsun gayet saglıklı ve corba şart...hazır corba ıcebılırsın mercımek sadece haftada bır serbest...10 gunde bır bonusun var ıstedıgını ye serbest....bu arada ben çıpura cok severım o da ancak bonus gununde serbest...

 

destinam

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Ocak 2009

1.480

3

116

Aydın

• 2 Ekim 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.809

estagfurullah yaa benım 2 ay gıttıgım dıyetısyenın herkese uyguladıgı bır dıyet..tam olarak uydugunuzda kılo verıyorsunuz funda ılk hafta basladıgı ıcın bırde su toplamıstı onları verdı haftaya da bu kadar veremez cunku ayda 5-6 kg cok fazla olur artık azar azar verır ...

ben gözleme yedım carsamba aksamı bende hep hafta 500 gr seklınde verdım ve kalıcı oluyor ...

 

Deryaboran

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Şubat 2009

641

2

96

Antalya

• 2 Ekim 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.810

çok güzel bir diyetmiş

 

Deryaboran

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Şubat 2009

641

2

96

Antalya

• 2 Ekim 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.811

destinam birde sebze yemeğine yağı yemek pişmesine yakın koyun diyorlar doğru mu

 

hasretim34

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

13 Ekim 2007

7.037

13

0

Diğer

• 2 Ekim 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.812

4.TAKIM 124. ETAP
sebnemselayfurkan ( 70
fguler ( 85,2 /83,6 / 1,6 / %1,88)
kuzuzuzubambino ( 73,7
hasretim34 ( 69 / 68/ 1 / % 1.45 )
deryaboran ( 60,9
uaydın ( 75/75/0/%0)
Beci ( 79,6
banucan4 ( 79
Pimpirikli( 70,5
toplight ( 69,2 / 68,5 / 0,7 / %1,01 )
dilekruzgar ( 75,5
destinam ( 73,5
4. TAKIM TOPLAM
oglan gece uyutmadi spora gidemedim masallah herkes vermis bu hafta banucum üzülme sende en azindan almamissin

 

kuzuzuzubambino

Anne Şeni Çok Şeviyom....

Kayıtlı Üye

13 Şubat 2008

3.492

21

358

• 2 Ekim 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.813

4.TAKIM 124. ETAP
sebnemselayfurkan ( 70
fguler ( 85,2 /83,6 / 1,6 / %1,88)
kuzuzuzubambino ( 73,7 / 73,7 / 0,00 / %0,00 )
hasretim34 ( 69 / 68,2 / 0,80 / % 1.16 )
deryaboran ( 60,9
uaydın ( 75/75/0/%0)
Beci ( 79,6
banucan4 ( 79
Pimpirikli( 70,5
toplight ( 69,2 / 68,5 / 0,7 / %1,01 )
dilekruzgar ( 75,5
destinam ( 73,5
4. TAKIM TOPLAM

sabah tartılamadım aynı geçtim maalesef....ama kesin artıdayım....

 

Deryaboran

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Şubat 2009

641

2

96

Antalya

• 2 Ekim 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.814

4.TAKIM 124. ETAP
sebnemselayfurkan ( 70 /69,6 / 0,4 /% 0,57)
fguler ( 85,2 /83,6 / 1,6 / %1,88)
kuzuzuzubambino ( 73,7 / 73,7 / 0,00 / %0,00 )
hasretim34 ( 69 / 68,2 / 0,80 / % 1.16 )
deryaboran ( 60,9 /60,5 /0,4 /% 0,66)
uaydın ( 75/75/0/%0)
Beci ( 79,6
banucan4 ( 79
Pimpirikli( 70,5
toplight ( 69,2 / 68,5 / 0,7 / %1,01 )
dilekruzgar ( 75,5
destinam ( 73,5
4. TAKIM TOPLAM

 

fguler

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Mayıs 2008

1.558

1

116

47

Aydın

• 2 Ekim 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.815

Destınama katılıyorum bu verdıĞım bayramda aldıĞım kg ıdı
ınŞallah ıyı gıdecek acayıp motıve oldu bana

bır de ben sabah Çorbasını kahvaltıdan 1.5 saat sonra ara olarak ıÇıyorum daha gÜzel oluyor sankı

 

fguler

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Mayıs 2008

1.558

1

116

47

Aydın

• 2 Ekim 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.816

4.TAKIM 124. ETAP
sebnemselayfurkan ( 70
fguler ( 85,2 /83,6 / 1,6 / %1,88)
kuzuzuzubambino ( 73,7 / 73,7 / 0,00 / %0,00 )
hasretim34 ( 69 / 68,2 / 0,80 / % 1.16 )
deryaboran ( 60,9 /60,5 /0,4 /% 0,66)
uaydın ( 75/75/0/%0)
Beci ( 79,6
banucan4 ( 79
Pimpirikli( 70,5
toplight ( 69,2 / 68,5 / 0,7 / %1,01 )
dilekruzgar ( 75,5
destinam ( 73,5 / 73,5 / 0 / %0 )
4. TAKIM TOPLAM


DESTıNACIM SENı DE AYNI GEÇTıM
HERKES HESAPLAMASINI KENDı YAPIYOR BıZıM TAKIMDA
BEN SENıN ADINA YAPIVERDıM GARıııı:))))

 

fguler

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Mayıs 2008

1.558

1

116

47

Aydın

• 2 Ekim 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.817

Haa bu arada benım gÜnde en az ıkı fıncan yeŞıl Çayım var
Şeker kullanmıyorum
bır form Çayı ıÇıyorum genelde
Çok acıkırsam aralarda bır bardak sÜt veya ayran ıÇıyorum
ekmek de uno lıght tavsıye edılıyor bu dıyette
her ÖĞÜnde bır dılım

 

destinam

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Ocak 2009

1.480

3

116

Aydın

• 2 Ekim 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.818

bız sebzeleri çiğden koyuyoruz uzerıne 1 kasık yağ su koyup kapagını kapatıyoruz...yanı yağda soganı kavur olayı yok...kabak,patlıcan,taze fasulye her turlu sebze aynı..

çorbada hazır corba serbest...

şebnem benım kılom aynı demıstım ama atladın sanırım arada kaldı...

 

destinam

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Ocak 2009

1.480

3

116

Aydın

• 2 Ekim 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.819

valla bu hesaplamayı ben bılmıyorum ama ögrenırım :)sagol canım

bu arada yarınkı planı ıptal etsek pazara alsak olurmu msne gelmedın burdan yazdım :))

 

kuzuzuzubambino

Anne Şeni Çok Şeviyom....

Kayıtlı Üye

13 Şubat 2008

3.492

21

358

• 2 Ekim 2009

• Konu Sahibi Arrietty_
• #12.820

Yasemincim sen şu anda 68 misin 68,2 mi?