Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

slm hrs ii geceler
malum dönemim heryerim ağrıyor ve canım acaip tatlı istiyorr
uyusam günlerce kalmasam diyorum yatağa girince sanki yeni uyanmış gibi dinç ve uykusuzum
iimi ktü mü bilemedim
a e olun..
 
gunaydın herkese

aksam ekmeksiz bir tabak zeytınyaglı sarma yedim....

ardından 7,30 - 8,00 arası tempolu step yaptım ve sonuc

sabah 300 gr verdıgımı gördum..

aynen devam edıyorum..

sabah 1 dılım çavdar-5 zeytın-2 dılım peynır şekersız cay yumurta bana kg aldırıyor yemedım ınsallah pazara yerım...
 
günaydın
dün akşam kereviz +pilav yemiştim reflüm azdı çok kötüydüm.çıkardıktan sonra rahaylayabildim
gece 1 küçük muz yedim

bu sabah 2 dilim ekmek arası peynir+elma suyu
 
4.TAKIM
sebnemselayfurkan (67,5
fguler ( 86,00
kuzuzuzubambino (74,1
hasretim34 ( 66.5
deryaboran ( 59,00
uaydın ( 68,4
beci ( 79,2
banucan4 (78,5
toplight ( 67,7
dilekruzgar ( 67,00
destinam ( 73,5
oskay ( 78

4.TAKIM TOPLAM KİLO ( 785,4
 
12 den sonra bildirimde uyarı var, lütfen dikkat.

Evet Ayfercim bunların yanına yazılacak..

Nasıl vahim durumda olduğumuzu görmek tokat gibi gelir inş. hepimize..
 
aboooooo yarın büyük yüzleşme var.
öğlen 2 lahana sarması+3kaşık ot kavurması+biraz brokoli yedim+20 dk yürüyüş
 
merhabalar
bugün berra ateşliydi.doktorlarda geçti günüm.
ne yedim ne yemedim hesabını yapamadım.

bu arada şebnem listede adımı göremedim.yarında giremeyebilirim.benim kilomu aynı yazarsanız sevinirim...
 
4.TAKIM
sebnemselayfurkan (67,5
fguler ( 86,00/ 89,9 /-3,9 /%-4,53)
kuzuzuzubambino (74,1
hasretim34 ( 66.5
deryaboran ( 59,00
uaydın ( 68,4
beci ( 79,2
banucan4 (78,5
toplight ( 67,7
dilekruzgar ( 67,00
destinam ( 73,5
oskay ( 78

4.TAKIM TOPLAM KİLO ( 785,4



günaydın
dediğiniz gibi tablo çok vahim ama en azından kilo almam durdu ona sevindim
 
sebnemselayfurkan (67,5
fguler ( 86,00/ 89,9 /-3,9 /%-4,53)
kuzuzuzubambino (74,1
hasretim34 ( 66.5
deryaboran ( 59,00
uaydın ( 68,4
beci ( 79,2
banucan4 (78,5
toplight ( 67,7
dilekruzgar ( 67,00
destinam ( 73,5 / 77 / -3,5 / %-4.76 )
oskay ( 78
 
Son düzenleme:
yazın yaptıgım butun emekler çöpe gitti ....şimdi 70 in altında olabılırdım neyse saglıgımız yerınde olsun ...
 
4. TAKIM
sebnemselayfurkan (67,5 / 67,1 / 0,4 / % 0,59 )
fguler ( 86,00/ 89,9 /-3,9 /%-4,53)
kuzuzuzubambino (74,1
hasretim34 ( 66.5
deryaboran ( 59,00
uaydın ( 68,4
beci ( 79,2
banucan4 (78,5
toplight ( 67,7
dilekruzgar ( 67,00
destinam ( 73,5 / 77 / -3,5 / %-4.76 )
semiha(56 / 62 / - 6 / - % 10,71 )
oskay ( 78
 
4. TAKIM
sebnemselayfurkan (67,5 / 67,1 / 0,4 / % 0,59 )
fguler ( 86,00/ 89,9 /-3,9 /%-4,53)
kuzuzuzubambino (74,1
hasretim34 ( 66.5 / 66.8 / 0,30 / % 0,45 )
deryaboran ( 59,00
uaydın ( 68,4
beci ( 79,2
banucan4 (78,5
toplight ( 67,7
dilekruzgar ( 67,00
destinam ( 73,5 / 77 / -3,5 / %-4.76 )
semiha(56 / 62 / - 6 / - % 10,71 )
oskay ( 78
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1890 1891 1892
Yorumlar
38K
Görüntüleme
853K
Mavistez
M
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
95K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…