-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Sen de bebişin de iyi olun da bırak monoton olsunn :))
Çok şükür canım, iyiyimm, yuvarlanıyorum işte
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
- 498
İyim kuzum çok şükür:)
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Burdayimmmm burdayimmmm heyyyy
gorunmezmi oldum acep
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Yok yokk inceldin görünmüyorsun galibaaBurdayimmmm burdayimmmm heyyyy
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
15842 adim atmisim simdi bildirim geldi :))Nerelerdesiniz canlar bugun kimse spor yapmadi mi yoksa
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Ben tekte oldugum halde amaannnnn. Gecirdigimiz gunu hatrlayinca beynim bile yoruluyor. millet 2 3 cocuga nasil bakio ya anlams degilim yada benm ki cok aktif kizlar bole degil. oglan cok fena yakinda tavana yapisik yuruyor gorsem hic sasrmam yaay yok teker teker verin komaya sokmayın beni
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Canımm kolaylıklar diliyorumBen geldim menümü yazip cikcam hemen malesef
Sabah: bisey yiyemedim
Aralarda: 1 latte ve dün is icin 1 bucuk muz ve 1 kividen milkshake yaptim sekersiz o
Öglen: 1-2 catal normal salata ve meyve salatasi cok az 2-3 kücük küp sekr kadar karpuz kavun ananas ve elma dilimi
Ara: 1 bardak kakao
Aksam: 6-7 tane cerez, 3-4 yk pilav, 3-4 yk yesil fasülye bir parca kanat
Sabah ise gittim eve geldim ben banada bitti diye ümit ederken adam
Uyuysuk uyusuk sadece oturma odasi, mutfak ve arayi yapmis. Yarin gelip daha 2 odayi birde tuvalet banyonun tavanini yapcak sözde bugün bitirecekti yarinda yine badana sonra temizlik ve benim pazartesi sinavim varbide regl oldum sabahtan beri 2 tane hap ictim ama agrisi hafifte olsa hala var neyse sizinde basinizi sisirmeyim simdi gitcem ders yapcam uyuyacam sabah kalkip maratona devam spor olarak bugünün kosusturmasi 23.000 adim ama bugün hem iste hem evde toplam 10 perde takmisimdir birde is yerinde bisürü koli tasidim onlarda kolu calistirmis oldu
Yarinda fitness yok malesef ama pazartesiden itibaren söz düzenli sporumu ypcam
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
zaten hafiften bi korkum vardı katlandı sayende sağol yani
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Kaptan, ben şimdi eve geldim çook yorgunum ki saat 23 yarın spor yapıcam inşallahNerelerdesiniz canlar bugun kimse spor yapmadi mi yoksa
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Dal dal oldum
Bak yarın ayın 24-ü internet işin hall olucak mıı ?
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Yawrukush
kaptancigim jillian ben yapamadim cok agir geldi . ama leslie 2 mile yi 25 dkka yapiodum onu 45 dkkaya cikardim bayagida tempolu baya ter attim mekik te duzenli 100 cekiorum sabah elli aksam elli cekiyorum . ben 3 4 kg verip daha sonra jilliana gecicem vucut agir gelio suan . ters biside yapmak istemiorum allahkorusun . birzdaha 2 mileyi yapip 3 e gecicem. Vallahi bugunden itibaren baya sıkı guzel gidio diyetim tartilmicam da suyu bol iciorum bu kadan :)
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Sekerim 24 gece 12de bitior 25 i esim insafa gelirse yapaxak insallah
4
Bak yarın ayın 24-ü internet işin hall olucak mıı ?
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
- 498
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Allah insafını bol eylesin o zamannSekerim 24 gece 12de bitior 25 i esim insafa gelirse yapaxak insallah
4
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Dogustan gencsin tatlim ya minyon ahhh ole bi avantajki . ben iri kemikliyim yawwwww iiyyykkk . ama etim cok serttir ne kadar verirsem vereyim spor yapmasamda asla sarkma falan olmuyor her daim tas gibiyim: D ama gobek sarkti
Teşekkür ediyorum canım. Minyonluğun tek çilesini ilk okulda yaşardım kantin sırasında tezgaha uzanamaz ezilme olayları yaşardım. Çok çenem kuvvetlidir üst sınıflara aldırırdım ordada hallederdim işimi :) onun dışında hep avantajdı
şuanda benimde göbeğim sarkık hele 2.çocukta... Bide bölgesel kilo alıyorum...göbek. Napalım halledicem bir şekilde. Etlerinin sert olması büyük avantaj gerçekten 
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
esini uyutup kactin bize haa:)Huhuuuu ben geldim
git ders calis kuzum:)canım sıkılıyorr
sagol Busem insallah :)
gozumuzaydin:))
afiyet olsun kuzum:)Bugünkü menüm
Sabah
1 kk peynir
Şekersiz çay
2 dilim ekmek
5 adet zeytin
Domates salatalık
Ara
Sade türk kahve
Öğle
Sulu yemek
1 dilim ekmek
Yoğurt
Salatalık
Ara
2 adet kuru kayısı
Akşam
Fasulye yemeği
Ekmek yok
Yoğurt
Biber
Çorba
Su 1.5 litre
Bugünkü egzersiz 400
Pilates
2 fincan yeşil çay
canim evet biliyorum 25i randevun vardi, haftaya gezmelere baslarsin kuzum, hava guzel olursa:)
insallah kuzucugun guzel haberlerini bekliyoruz Busem..
yarin Ozgeden de haber ver bize olur mu canim:)
Kuzenim hala ameliyat olmadi, pazartesi gorusecegim onlarla..
afiyet olsun kuzum:)Menüm
Sahur
2 küçük lavaş
su
İftar
fırında tavuk
azıcık makarna :)
salatalık
su 1 lt
3 fincan çay
Spor - 800 günün egzersizi, yaklaşık 1 saat yürüyüş ama adım sayısı yok :/
Allah kabul etsin..
oooo sampiyonummmm:))
tamam canim yarina insallah:)Kaptan, ben şimdi eve geldim çook yorgunum ki saat 23 yarın spor yapıcam inşallah
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Allah kabul etsin orucunu canım.Menüm
Sahur
2 küçük lavaş
su
İftar
fırında tavuk
azıcık makarna :)
salatalık
su 1 lt
3 fincan çay
Spor - 800 günün egzersizi, yaklaşık 1 saat yürüyüş ama adım sayısı yok :/
