-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
sebnemselayfurkan ( 67,1 / 66,9 / 0,2 / % 0,30 )
fguler ( 89,5 / 89,1 / 0,4 / % 0,45)
kuzuzuzubambino ( 75,9 / 76 / -0,1 / -% 0,13)
hasretim34 ( 66,9 / 66,5 / 0,40 / % 60 )
beci ( 79,9/79,2/0,70/%0.87)
dilekruzgar ( 65,4 /64.4/ 1 /%1.52 )
destinam ( 77 / 76,6 / 0,40/ % 0,51 )
semiha( 61.1 / 61.0 / 0.10 / %0.16)
0skay 76,5 / 75 / 1,5 / % 1,96 )
chemes (59,9 / 58,8 / 1,1 / % 1,84 ) (yeni üye)
fguler ( 89,5 / 89,1 / 0,4 / % 0,45)
kuzuzuzubambino ( 75,9 / 76 / -0,1 / -% 0,13)
hasretim34 ( 66,9 / 66,5 / 0,40 / % 60 )
beci ( 79,9/79,2/0,70/%0.87)
dilekruzgar ( 65,4 /64.4/ 1 /%1.52 )
destinam ( 77 / 76,6 / 0,40/ % 0,51 )
semiha( 61.1 / 61.0 / 0.10 / %0.16)
0skay 76,5 / 75 / 1,5 / % 1,96 )
chemes (59,9 / 58,8 / 1,1 / % 1,84 ) (yeni üye)
4.TAKIM
sebnemselayfurkan ( 67,1 / 66,9 / 0,2 / % 0,30 )
fguler ( 89,5 / 89,1 / 0,4 / % 0,45)
kuzuzuzubambino ( 75,9 / 76 / -0,1 / -% 0,13)
hasretim34 ( 66,9 / 66,5 / 0,40 / % 60 )
beci ( 79,9/79,2/0,70/%0.87)
dilekruzgar ( 65,4 /64.4/ 1 /%1.52 )
destinam ( 77 / 76,6 / 0,40/ % 0,51 )
semiha( 61.1 / 61.0 / 0.10 / %0.16)
0skay 76,5 / 75 / 1,5 / % 1,96 )
chemes (59,9 / 58,8 / 1,1 / % 1,84 ) (yeni üye)
TOPLAM (719,2 / 713,6 / 5,6 / % 0,78 )
sebnemselayfurkan ( 67,1 / 66,9 / 0,2 / % 0,30 )
fguler ( 89,5 / 89,1 / 0,4 / % 0,45)
kuzuzuzubambino ( 75,9 / 76 / -0,1 / -% 0,13)
hasretim34 ( 66,9 / 66,5 / 0,40 / % 60 )
beci ( 79,9/79,2/0,70/%0.87)
dilekruzgar ( 65,4 /64.4/ 1 /%1.52 )
destinam ( 77 / 76,6 / 0,40/ % 0,51 )
semiha( 61.1 / 61.0 / 0.10 / %0.16)
0skay 76,5 / 75 / 1,5 / % 1,96 )
chemes (59,9 / 58,8 / 1,1 / % 1,84 ) (yeni üye)
TOPLAM (719,2 / 713,6 / 5,6 / % 0,78 )
Son düzenleme:
Kızlar ben çıkıyorum birazdan . 7 takıma listeyi gönderdim onay gelmezse paylaşıma onların göndermesini rica ettim. takip ederseniz sevinirim.
Haftaya yokum. Esraya söyledim mi hatırlamıyorum.
Önümüzdeki hafta 1 .ayımız doluyor sürprizler karşılaşmak istemiyorum. Siz anlarsınız ne dmek istediğimi...
12 den önce bildirim yatığınız için güzel bir hafta old. için teşekürler. Hep böyle gider inş.
Öptüm..
Haftaya yokum. Esraya söyledim mi hatırlamıyorum.
Önümüzdeki hafta 1 .ayımız doluyor sürprizler karşılaşmak istemiyorum. Siz anlarsınız ne dmek istediğimi...
12 den önce bildirim yatığınız için güzel bir hafta old. için teşekürler. Hep böyle gider inş.
Öptüm..
- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
4.TAKIM
sebnemselayfurkan ( 67,1 / 66,9 / 0,2 / % 0,30 )
fguler ( 89,5 / 89,1 / 0,4 / % 0,45)
kuzuzuzubambino ( 75,9 / 76 / -0,1 / -% 0,13)
hasretim34 ( 66,9 / 66,5 / 0,40 / % 60 )
beci ( 79,9/79,2/0,70/%0.88)
dilekruzgar ( 65,4 /64.4/ 1 /%1.53 )
destinam ( 77 / 76,6 / 0,40/ % 0,51 )
semiha( 61.1 / 61.0 / 0.10 / %0.16)
0skay 76,5 / 75 / 1,5 / % 1,96 )
chemes (59,9 / 58,8 / 1,1 / % 1,84 ) (yeni üye)
TOPLAM (719,2 / 713,5 / 5,7 / % 0,79 )
şebnemcim son toplamda hata vardı düzelttim bu hasli ile okeydir.
sebnemselayfurkan ( 67,1 / 66,9 / 0,2 / % 0,30 )
fguler ( 89,5 / 89,1 / 0,4 / % 0,45)
kuzuzuzubambino ( 75,9 / 76 / -0,1 / -% 0,13)
hasretim34 ( 66,9 / 66,5 / 0,40 / % 60 )
beci ( 79,9/79,2/0,70/%0.88)
dilekruzgar ( 65,4 /64.4/ 1 /%1.53 )
destinam ( 77 / 76,6 / 0,40/ % 0,51 )
semiha( 61.1 / 61.0 / 0.10 / %0.16)
0skay 76,5 / 75 / 1,5 / % 1,96 )
chemes (59,9 / 58,8 / 1,1 / % 1,84 ) (yeni üye)
TOPLAM (719,2 / 713,5 / 5,7 / % 0,79 )
şebnemcim son toplamda hata vardı düzelttim bu hasli ile okeydir.
iyi akşamlar
bugün bana bir haller oldu.doymak bilmedim
,sabah yazdığım gibi kahvaltım öğle gibi oldu.
sonrasında bir elma
komşu aşure getirmiş dayanaadım ondan yedim bir kase
akşam ise
3 ızagara köfte 3-4 yk pilav ve yoğurtlu havuş salatası yedim.
toplam yaklaşık 1500 cal
bugün bana bir haller oldu.doymak bilmedim
,sabah yazdığım gibi kahvaltım öğle gibi oldu.
sonrasında bir elma
komşu aşure getirmiş dayanaadım ondan yedim bir kase
akşam ise
3 ızagara köfte 3-4 yk pilav ve yoğurtlu havuş salatası yedim.
toplam yaklaşık 1500 cal
