-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
- 398
Özgecim haklısın :)) ben böyle yaparsam ama mazeretim var :) Antepten döndüm bu yediğim bayaa hafif bir menü :) Yavaş yavaş frene basıyorum. haftaya feci asılcam bünyemi şoka uğratmak istemedim bir anda :)
Ayfercim hoşbuldum, zaten bizi batıran hafta sonları değil mi :) Ama bugün açan güneş baharı müjdeliyor ben bir yaz daha tombiş gezmek istemiyorum o yüzden h. sonu hafta v içi demeden asılcam,
Bir arkadaşım 1000 kalori diyetiyle 1,5 ayda 12 kg. vermiş, süper olmuş, onuda deneyebilirim. Bizden de dilek yapıyordu dimi kalori diyetini?
Özgecim bende çalışıyorum. 37 yaşındayım 8 yaşında kzım, 2,5 yaşında oğlum var.
Ayfercim hoşbuldum, zaten bizi batıran hafta sonları değil mi :) Ama bugün açan güneş baharı müjdeliyor ben bir yaz daha tombiş gezmek istemiyorum o yüzden h. sonu hafta v içi demeden asılcam,
Bir arkadaşım 1000 kalori diyetiyle 1,5 ayda 12 kg. vermiş, süper olmuş, onuda deneyebilirim. Bizden de dilek yapıyordu dimi kalori diyetini?
Özgecim bende çalışıyorum. 37 yaşındayım 8 yaşında kzım, 2,5 yaşında oğlum var.
Ooo kaptan gelınce sayfalar ılerlemıŞ
hoŞgeldın Şebom, saĞol canım daha ıyıyım nasıldı antep gezısı anlatsana(yedıĞın ıÇtıĞın senın olsun) :)))
Özgecım aramıza hoŞgeldın sen de
benım de hafta sonum kaÇamaklarla geÇtı ama bugÜn yarım sımıt sabah yarımını da ÖĞlen yedım baŞka bırŞey yemedım henÜz
hoŞgeldın Şebom, saĞol canım daha ıyıyım nasıldı antep gezısı anlatsana(yedıĞın ıÇtıĞın senın olsun) :)))
Özgecım aramıza hoŞgeldın sen de
benım de hafta sonum kaÇamaklarla geÇtı ama bugÜn yarım sımıt sabah yarımını da ÖĞlen yedım baŞka bırŞey yemedım henÜz
Fundacım hoşbuldum, ama inan yeme- içme dışında bişey yapmadık :) birde düğün vardı, başka bişey yok çocuklar olmayınca ateşe almaya gittik gibi olduk. Gelincede izinliyken evde ordan gtirdiklerimi yedim :) Valla başka bişi yok :)Antebi biliyodum zaten, yeni bir alışveriş merkezi açılmış burda yokmuş gibi orayı gezdim birde ..
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
- 398
hasretim hoşbulduk şekerim. opuyorumnanaktan
Şebnem o zaman haftaya kadar müsade sana. Haftaya asılmazsan bende bırakıyorum ona göre.
Maşallah yavrularına. Allah bağışlasın. Acılarını göstermesin Rabbim.
Bende şimdi yeşil çayımı içiyorum en şekersizinden.
İlk günden böyle ciddiye alman, hemen yorumda bulunman ve eleştirmen çok hoşuma gitti :)
Allah kimseye evlat acısı vermesin, haberlere bakamıyorum zaten, kayıp çocuklara , ağzı bantlanıp gece camiye bırakılan 2 günlük bebeğe
merhaba arkadaşlar en sonunda kavuşştum size laptop geldi nihayet
nasılsınız maaşallah gidiyor kilocuklarrr ben yerimde sAyıyorum diyordumki haftasonu azıttımmmmm bakalım bugün bir hırsla sahalara döndüm
kahvaltı 1 kupa hazır çorba
ara 1 elma
öğle: mercimek çorbası, 2 tane kadınbudu köfte, salata
akşam
ırasa yemeği, yarım dilim ekmek, çok azıcık peynir, 2 kaşık yoğurt
ara 1 ayva
2.5 lt su ve 3 kupa rezene çayı
toplam 1020 cal
hepinizi öptümmmmm
nasılsınız maaşallah gidiyor kilocuklarrr ben yerimde sAyıyorum diyordumki haftasonu azıttımmmmm bakalım bugün bir hırsla sahalara döndüm
kahvaltı 1 kupa hazır çorba
ara 1 elma
öğle: mercimek çorbası, 2 tane kadınbudu köfte, salata
akşam
ırasa yemeği, yarım dilim ekmek, çok azıcık peynir, 2 kaşık yoğurtara 1 ayva
2.5 lt su ve 3 kupa rezene çayı
toplam 1020 cal
hepinizi öptümmmmm
- 4 Mart 2008
- 5.435
- 342
- 398
Gunaydın takımdaşlarım kaydirigubbakcemile5
Dün ki listemi ekliyorum size hemen.
Sabah
1 kk peynir
Yarım domates
2 dilim salatalık
4-5 dal maydonoz
3 zeytin
1 dilim kepek ekmek
2 bardak çay canderelli
Ara
1 bardak çay canderelli
Öğlen
1 kepçe yoğurt çorba
5-6 yk mantar soslu piliç sote
Salata
Ara
1 fincan yeşil çay, çeyrek sosisli, çeyrek simit
Akşam
1 kase şehriyeli tavuk çorba
1 parça fırında tavuk
Toplam 2.5 lt su
Simit ve sosisli olması iyiydi ama ilk günün o kadarcık günahı olur diyelim artık mafoldumben
Dün ki listemi ekliyorum size hemen.
Sabah
1 kk peynir
Yarım domates
2 dilim salatalık
4-5 dal maydonoz
3 zeytin
1 dilim kepek ekmek
2 bardak çay canderelli
Ara
1 bardak çay canderelli
Öğlen
1 kepçe yoğurt çorba
5-6 yk mantar soslu piliç sote
Salata
Ara
1 fincan yeşil çay, çeyrek sosisli, çeyrek simit
Akşam
1 kase şehriyeli tavuk çorba
1 parça fırında tavuk
Toplam 2.5 lt su
Simit ve sosisli olması iyiydi ama ilk günün o kadarcık günahı olur diyelim artık mafoldumben
merhaba arkadaşlar en sonunda kavuşştum size laptop geldi nihayet
nasılsınız maaşallah gidiyor kilocuklarrr ben yerimde sAyıyorum diyordumki haftasonu azıttımmmmm bakalım bugün bir hırsla sahalara döndüm
kahvaltı 1 kupa hazır çorba
ara 1 elma
öğle: mercimek çorbası, 2 tane kadınbudu köfte, salata
akşam
ara 1 ayva
2.5 lt su ve 3 kupa rezene çayı
toplam 1020 cal
hepinizi öptümmmmm
listede kaloride harıka tebrıkler
