Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

günaydıınnn kızlarr..

dün akşam işten çıkmaya yakın halamlar aaradı sana geleceğiz diye.babamda bizdeydi.gün içerisinde gidecekti.evi dağnık bıraktığını tahmin etmiştim.ölede olsu.koştur koştur meyve aldım ikralık aldım ortalıgı toparladım.dün de kalori yakmadıysam artık daha ne diyeyim..delikafadulden


06.10.2010 yediklerim
sabah peynirli tost
ara yok
öğlen nohut yemeği bulgur pilavı(az)
ara elma
akşam sucuklu yumurta(ben koştururken eşim hazırladı)
ara meyve - yarım avuç kadar kuruyemiş bilmiyorumkismile

afiyet olsun canım kosusturmalı bi günmüştü ama kazasız bitmiş ..
kuruyemiş arada yemek gerekiyo sorun değil yani yarın vermiş olarak geliceksin buraya kaydirigubbakcemile2
 
tamam canım ozamn cemrede kahvaltıda yemiş onunkide kacamak değil.. neyse özge gelince cevap verir
sen naptın verebildinmi bu hafta..

Ben verdiğimi düşünüyorum psikolojik olarak da öle hissediyorum.
Çünkü akşamları ağzıma fermuar çekiyorum.
ama iki gündür tartılmıyorum.
yARını bende merakla bekliyorum o yüzden.
Sabah olsunda tartılayım hemen. guclubacismile
 
Ben verdiğimi düşünüyorum psikolojik olarak da öle hissediyorum.
Çünkü akşamları ağzıma fermuar çekiyorum.
ama iki gündür tartılmıyorum.
yARını bende merakla bekliyorum o yüzden.
Sabah olsunda tartılayım hemen. guclubacismile

ben sabit kaldım bu hafata yine yaa :1closedeyes:
yarına belki 100 gr - cıkar ama ümitli değilim...
inş vermişsindir vücudunda hafiflik hissediyorsan kesin vermişsindir zaten benim hep öyle oluyor...
yarın yine büyük gün bakalım nolcak kaydirigubbakcemile2
 
Ben geldim


Dünkü menüm

Sabah yarım simit domates,salatalık,5 zeytin bir bardak çay
Ara Bir armut
Öğlen Semizotu yoğurt
Ara Bir elma
Akşam
Bir kase çorba salata

2 litre su

35 dk yürüyüş
 
nekks sen yazınca farkettim havalar sogudu soguyalı benim içtiğim su 2 lt yi bulmuyor acaba ordamı yanlış yapıyorum :uhm:
 
Ben geldim


Dünkü menüm

Sabah yarım simit domates,salatalık,5 zeytin bir bardak çay
Ara Bir armut
Öğlen Semizotu yoğurt
Ara Bir elma
Akşam
Bir kase çorba salata

2 litre su

35 dk yürüyüş

hoşgeldin canımm..
menü yine güselll kaydirigubbakcemile2 yarın sonucda güsel olucak :lepi:
 
07.Ekim Perşembe Menüm

08.30 Yarım simit 1 kalper.
Ara Yok
Öğlen Tavuk şiş salata ayran
Ara 1 mandalina
Akşam 1 kase konfleks
Ara 3 badem 1 elma.
Yatmadan önce 1 bardak süt.
 
Ben geldim


Dünkü menüm

Sabah yarım simit domates,salatalık,5 zeytin bir bardak çay
Ara Bir armut
Öğlen Semizotu yoğurt
Ara Bir elma
Akşam
Bir kase çorba salata

2 litre su

35 dk yürüyüş

Menün çok güzel neks.
Zeytini okuyunca aklıma bişi geldi onu paylaşayım =))

2 sene önce nerdeyse ben iş yerine zeytin peynir getirmiştim kahvaltı için.
Cuma günüydü. Zeytinler çöpe gitmesin diye 10-12 zeytin koydum tabağıma hepsini yiyim dedim. Ofistekiler gördü sen hergün bukadar zeytinmi yiyon. Zeytin yağlıdır kilo yapar filan demişlerdi. Her zeytinde o gelir aklıma sempatiksalakcinni
Bide zeytinle hiç aram yoktur biliyomusun sositososito
 
İyiki doğmuş irem. İyiki onun annesi sen olmuşsun.
Allah sağlıklı ömürler versin. Çok güzel bi davetiye olmuş.

opuyorumnanaktan

Sen ilettiğin için bende sana yazdım zevcancığım.
Zaten yazdığımı özgede okuyor. O da cevap verir.

Okudum okudum.

Kızlar şimdi kaçamak durumunda şöyle birşey var.
Poğaça kaçamaktır sabahda akşamda yense farketmez.
Ama derseniz ben bu şekilde kilo veriyorum hiç sorun yok.
Misal size göre makarna kaçamaktır ama biz Monticiler haftada 1 makarna yeriz onun gibi.
O yüzden bazı şeyleri görmemezlikten gelebiliriz. a.s.
 
uuuuuuuuuuu buralar gerilmiş ama toparlanmış,affeyyyim

meyvenull aklımdayken izmitlimisin diye sorcam eğer öyleysen yeni adın benim için hemşoooooooopuyorumnanaktan
 
menümüde yazayııım

07\10\2010

sabah 2 kaşık yulaf ezmesi bi ceviz bi bardak light süt az peynir

ara 2 mandalina

öğle bi kepçe domates çorbası,bol salata(canım başka bişey istemiyoooo)

ara 3 badem 3 fındık

akşam fırında çipra ve booool limonlu salatttta

ara yatmadan önce yeşil çay
 
menümüde yazayııım

07\10\2010

sabah 2 kaşık yulaf ezmesi bi ceviz bi bardak light süt az peynir

ara 2 mandalina

öğle bi kepçe domates çorbası,bol salata(canım başka bişey istemiyoooo)

ara 3 badem 3 fındık

akşam fırında çipra ve booool limonlu salatttta

ara yatmadan önce yeşil çay

afiyet olsun canımm cok güzelmiş menün cokacimcoook
 
Back
X