ben de çok gaza geldim valla canım. artık akşamları sadece 1 dilim ekmek yiyorum, o da tam tahıllı olandan. pilavı tamamen bıraktım
kızlar bugünkü menüm:
sabah: 2 dilim tam tahıllı ekmek, 1 ince dilim kaşar peyniri
öğle: ton balıklı salata, 1 dilim kepek ekmeği
ara: sade kahve (sütüm bitmişti maalesef), 14-15 adet çubuk kraker
akşam: yoğurtlu ıspanak, 1 dilim tam tahıllı ekmek
ara: meyve
3 kilomuu seninb ize sölylemedigin ne var bakim ,anlat cabuk
nee
afiyet olsun canım
3 kiloyu duydum yaa bu aksam 5 mil biter yapsammı yapmasam mı kararsızdım alllahh tutmayın beni
vay be süpersin canım. 3 kilooo, ÖZGEEE süpersinnn
kizlar ben diyete basladigimdan beri eve cikolata cips filan almiyodum,esimde kiziyodu sen diyet yapiyon diye bizdemi yemiycez bende is yerinde ye diyodum ama ne yapmis saolsun dün gitmis alis yapmis evi cikolata doldurdu ama ben ne yaptim yüzlerine bile bakmadim önceden olsa 50 kere gidip gelmisdim baslarina bi tane yesem diyip sonra bi tane yiyp hepsini bitrmistim Allahim cok sükür ya bugünleri gördügüme inanamiyorum ilk defa hic kacamak yapmadan diyetime devam ediyorum bugün 12.günbazen okurdumda inanmazdim 1 ay agzima ciklolata sürmedim diye demekki oluyomus :) cok kilo veremiyorum belki ama bu iicmdeki huzur yetiyo bana
özgeeeeeeee cabuk gel sirrini söyle bakiiimmmmmm
Asıl sen süper gidiyosun tatlım ya 3 kilooooo
Ben o kadar hızlı veremiyorum maalesef ama ben de Cuma günü tartıda güzel bi sonuç bekliyorum açıkçası. Cumaya kadar da tartılmamaya karar verdim.
ben de çok gaza geldim valla canım. artık akşamları sadece 1 dilim ekmek yiyorum, o da tam tahıllı olandan. pilavı tamamen bıraktım
kızlar bugünkü menüm:
sabah: 2 dilim tam tahıllı ekmek, 1 ince dilim kaşar peyniri
öğle: ton balıklı salata, 1 dilim kepek ekmeği
ara: sade kahve (sütüm bitmişti maalesef), 14-15 adet çubuk kraker
akşam: yoğurtlu ıspanak, 1 dilim tam tahıllı ekmek
ara: meyve
afiyet olsun canım ..
kızz cuma birinci olursak müthiş bi kutlama yapıcaz
konfeti patlatıcam buda
Yasom işte budur ya. süpersin canım maşallah aman nazar değmesin.
Süper menü
Olsun yavaş yavaş da olsa verelim de yeter
bugün de girmezse diskalifiye olacak canım. Geçerli bi mazereti varsa bakarız.
Bende bende bende :)
Bende çıkıyorum kızlar. Sırrımı cuma söyleyeceğim size. İki kere yazdırmayın bana o gün yazarım nasılsa paylaşıma
kesinlikle biz olcaz bence bu kadar çabaya olmazsak yazık yaniafiyet olsun canım ..
kızz cuma birinci olursak müthiş bi kutlama yapıcaz
konfeti patlatıcam buda
menün çok güzelben de çok gaza geldim valla canım. artık akşamları sadece 1 dilim ekmek yiyorum, o da tam tahıllı olandan. pilavı tamamen bıraktım
kızlar bugünkü menüm:
sabah: 2 dilim tam tahıllı ekmek, 1 ince dilim kaşar peyniri
öğle: ton balıklı salata, 1 dilim kepek ekmeği
ara: sade kahve (sütüm bitmişti maalesef), 14-15 adet çubuk kraker
akşam: yoğurtlu ıspanak, 1 dilim tam tahıllı ekmek
ara: meyve
ewet kesinlikle ekside olacağız zaten bu kadar diyet spor iksirler şimdiden eksilerdeyiz cumaya kadar 200 gr falan daha versekafiyet olsun canım cumaya hepimiz ekside cıkıcaz
aslında bir kaç hafta oldu ama hiç biitiremicekmişim gibi geliyor bu yoluYap canım yap, 3 mil-5mil hatta 10 mil yapalım hepberaber
kurabiye ismi bana sorun olmuyor neyseki , bir çeşidi dışında hiç sevmem , bak aklıma geldi o çeşitte emi şimdi netcezayy kuyabiyee cuma sabahki sonuc hepimizi havalara ucurucak tatlım şimdiden cok heycanlanmaya basladım
aksam yapabildiğimiz kadar cok spor yapalım
oyyy
atılacakmıydım takımdan ağlarım ama ben:84:yeni birşey öğrendim gece 1 lt. suya 3 tane kayısı kabuklarıyla bir elma koyuyorsun şişeye ağzını kapatıyorsun sabahta meyveleriyle birlikte suyu içiyon güzel bir karışımmış yapmayı düşünüyorum ciddi ciddi :78:
ay ewweeeet nasıl verdin süpersinözgeeeeeeee cabuk gel sirrini söyle bakiiimmmmmm
bana sade soğuk bir soda iyi geliyor
kizlar ben diyete basladigimdan beri eve cikolata cips filan almiyodum,esimde kiziyodu sen diyet yapiyon diye bizdemi yemiycez bende is yerinde ye diyodum ama ne yapmis saolsun dün gitmis alis yapmis evi cikolata doldurdu ama ben ne yaptim yüzlerine bile bakmadim önceden olsa 50 kere gidip gelmisdim baslarina bi tane yesem diyip sonra bi tane yiyp hepsini bitrmistim Allahim cok sükür ya bugünleri gördügüme inanamiyorum ilk defa hic kacamak yapmadan diyetime devam ediyorum bugün 12.gün
biliyorum meyve yorumları gece bende gördüm ama cvp yazmadım :78: fazla takmayın böyle şeyleri sonuçta önemli olan bizim zayıflamamız
