inş basarıcaz canım benimde 2 hafta da 3 kilo vermem gerek annmlerin yanına gidene kadar 5 li rakamları görmeliyim artık yeter diyorum kendime...
Kocacını sasrtmak için hazır ol
eskiden olsa acayip moralim bozulurdu, 1 hafta uğraştım anca 400 gr verdim diye. Ama şimdi hiiiç üzülmüyorum, bütün kiloları ben vermişim gibi hissediyorum valla
Kaçamak falan yok kızlar, motivasyonumuzu hiç bozmadan devam
anaamm 3 kilo versem ben mezun olacaamm
40dk sporumu yaptım geldimm, başka çare yok sıkılaşmak lazım ama callanetic (adını bi yazmadım:) zor geldi ya, videoyu indirdim ama sopalar falan var:s ben de leslie yaptım.
Siz napıyonuzz kutlama var sankiiii
kızlar eşimle konuşuyodum 60 kiloya inersem dolabımı yenileyecek söz verdi bu gazla ben en fazla 3 ayda inerim zaten yavaş vermek istiyorum geri almamak için süper ya çok mutluyum bide birinci olduk bu hafta mükemmeliz
menü demişken ben yamayı unuttum
sabah:1 dilim ekmek peynir
ara:türk kahvesi
öğleatates ve peynir
akşam:dün köfte artmıştı ondan ızgara yapı yerim artık
ara meyve 2,5lt su
kızlar haftaya da aynen böyle devam lütfen. Sakın haftasonu salmayın kendinizi. Fena yaparım ona göre
canım patates kızartma değil dimi..
öylese afiyet olsun ..
