Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

pamukcuk .!.:

menüyü yazayım
sabah:1 yumurta peynir
ara:türk kahvesi
öğle:tavuk çorba
akşam:ıspanak yoğurt meyve

Genişletmek için tıkla...

NeKss .!.:

Evet canım.
Biz nisan,mayıs gibi nişan.Eylül ekim gibide düğün düşünüyoruz.

Genişletmek için tıkla...

cemrehayal .!.:

selanm bayanlar . şmdilik menümü yazıp gitmrm lazım ama geri gelceeeeeeem:)
sabah yarım simit süt domates peynir
ara portakal
öğlen kabak yemeği
ara yoğurt
akşam 3 köfte salat. seviyiorum hepinizi baş baaaş

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

yine acmamı yedin senn
bu ikinci kacamağın umutma 3. de diskalifiyee..
ceza ceza ceza tüm takımlara itiraf ediyorsun açma yiyen iradesiz bi şişko olduğunu...
lethemim canım beyaz leblebi kutu süt falan bulundur okulda dolabında acma yiceğine meyve leblebi ve süt yiyebilirdin bu gün..

Genişletmek için tıkla...

lethem .!.:

yazayım cnm ama 6da kahvaltı yapıp 4 gibi geldim eve.. öğle yemeği yeme imkanım yok o saate kadar meyve falan yersem kendimi biliyorum tansiyonum düşüyor. sürekli çocuklara ders anlaatma koşturmaca içindeyim okulda. neyse kural kuraldır tabi ama şu pazartesi yüzünden diskalifiye olcam sanırım..

Genişletmek için tıkla...

hasretim34 .!.:

yazmistim canim görmedin galiba,bogazlarim felaket bugün doktora gittim antibiyotik verdi cumadan beride kacamakli gidiyor,kalkip bisey yapamiyodum esim ne getirise onu yedim..bugünde kayinpeder hastalanmis aradi sabah oraya gittim onu doktora götürdüm doktor hastahaneye yolladi ordan hastahaneye gittik sonra kendim gittim doktora derken anca geldim eve pestilim cikti su bogazlarim iylesene kadar kacamaklarim devam edebilir

Genişletmek için tıkla...

kuyabiye .!.:

hasretim geçmiş olsun. umarım en kısa zamanda iyileşirsin

kızlar bugünkü menüm:

sabah: kepek ekmeğine domatesli kaşarlı tost
öğle: 1 simit, 1 ayran
akşam: ızgara tavuk göğüs, salata

hiç ara yok kızlar. bu diyet baya eski olduğu için sadece 3 öğün veriyo. aralarda havuç, salatalık, çay, kahve serbest. ben de çok acıkırsam sade kahve içiyorum bastırıyo

inşallah bu cuma 50leri görürüm artık

Genişletmek için tıkla...

kuyabiye .!.:

kızlar 2010'un son hedefini koydum kendim için. 31.12.2010'da 58 kilo olmayı hedefliyorum. bakalım ulaşabilecek miyim

bu arada biraz önce 45 dk yürüdüm, 5 dk da koştum

Genişletmek için tıkla...

lethem .!.:

menün güzel canımm



nilaycım hayırlı olsun cnm, kardeşine de tekrar geçmiş olsun..







yazayım cnm ama 6da kahvaltı yapıp 4 gibi geldim eve.. öğle yemeği yeme imkanım yok o saate kadar meyve falan yersem kendimi biliyorum tansiyonum düşüyor. sürekli çocuklara ders anlaatma koşturmaca içindeyim okulda. neyse kural kuraldır tabi ama şu pazartesi yüzünden diskalifiye olcam sanırım..

Genişletmek için tıkla...

canım evden bişiler götür dolabında süt leblebi bulundur ama acma yeme.. bak bi kaba sata malzemeni koy doğrayıp surup sisesinede sos koy okulda karıstır yee tek pazartesi değilmi bu idare et bu sekilde ama ac ma bi daha yeme ...

meyvenull .!.:

bu günkü menüm

sabah kızarmıs ekmek domates maydonoz peynir

öğlen salata yoğurt tavuk

aksam tavuk salata yoğurt..

Genişletmek için tıkla...

pamukcuk .!.:

günaydın hepinize malum mensim yaklaşıyo ve benim tatlı krizim tutuyor dün akşam puding yaptım en azından sütlü tatlı diye 3 kaşık aldım tabi tatlı kaşığı biraz dizginlemiş oldum
sabah 40 dkka bisiklet sürdüm ama terlemiyorum artık vücudum su tutuyor ondanmı bide şiş hissediyorum kendimi ama yılmak yok...

Genişletmek için tıkla...

pamukcuk .!.:

bugün tavuklu bi gün demek ama güzel ..........

Genişletmek için tıkla...

evet ttalım bu gün protein dolu bir gün olucak..

İrem&Özge .!.:

Goncacım afiyet olsun kuzum. NEfsini köreltmek için iyi olmuş. Bende şişim malum dönem yakın çünkü. Bu hafta az vermiş olacağım ama haftaya şişler içince baya bi gidecek.

Genişletmek için tıkla...