Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Pandomim .!.:

Günaydınlar. Dün yediklerim.
Sabah kepek ekmeğine tost
Ara yok
Öğlen Tavuklu salata 2 dilim kepek ekmeği
Ara Yapmadım.
Akşam Yeşil mercimek çorbası bir kase. 1 Porsiyonda karnıbahar yemeği susuz.

Genişletmek için tıkla...

pamukcuk .!.:

menümü yazayım sabah:1 dilim ekmek peynir 3 zeytin
öğle:tavuk 2kaşık pilav ve salata
akşamırasa ve yoğurt

Genişletmek için tıkla...

lethem .!.:

merhaba hanımlar


benim menüm:
sabah tost, çay
ara 3 diyet bisküvi
öğlen ton balıklı salata, 1.5 dilim kepek ekmeği
ara 1 elma
akşam 2 kırmızı biber dolması, yoğurt

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım..
bide şu pazartesiler olmasa

meyvenull .!.:

1 litre su ve3. kupa cayımda bitti..

Genişletmek için tıkla...

pamukcuk .!.:

benimde 2lt bitti şu yeşil çaya bende başlasam iyi olacak

Genişletmek için tıkla...

kuyabiye .!.:

kızlar benim de şöle

sabah: 1 dilim tam tahıllı ekmek, 1 dilim beyaz beynir
öğle: 1 simit, 1 ayran
akşam: 3 tane kabak dolması, 2 kaşık yoğurt

bugün iş aşırı yoğun, ne acıkmaya fırsatım oldu ne de içtiğim suyu hesaplamaya

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

bu hafta hiç kilo veremicem sanırım

Genişletmek için tıkla...

Pandomim .!.:

Günaydınlar

Dünki menüm.
Sabah kepek ekmeğine tost.

Öğlen salata ve ızgara köfte

Akşam Yeşil mercimek çorbası yine. ve patlıcan közleme salatası.

Genişletmek için tıkla...

Pandomim .!.:

Niye veremiceksin ki?
Menülerin iyi gidiyor.

Genişletmek için tıkla...

pamukcuk .!.:

günaydın kızlar sabah 40 dkka bisiklet sürdüm ama terlemiyorum fazla metabolizma yavaşladı şu dönemi bi atlatsam
menü
sabah:2 dilim çavdar ekmeği peynir 3 zeytin
ara: türk kahvesi
öğle:ıspanak yoğurt
akşam: çorba salata

Genişletmek için tıkla...

pamukcuk .!.:

günaydın kızlar sabah 40 dkka bisiklet sürdüm ama terlemiyorum fazla metabolizma yavaşladı şu dönemi bi atlatsam
menü
sabah:2 dilim çavdar ekmeği peynir 3 zeytin
ara: türk kahvesi
öğle:ıspanak yoğurt
akşam: çorba salata

Genişletmek için tıkla...

zalimi .!.:

meyvenull dokorda şüpelendiği oydu kan tahlili yapılacak fmf için ocakta kontrolum var ama gece gitseydim iyi olacaktı fıçılık biri olunca anca ölüme yakınsan gidersin herhalde doktora
sinirimden kudurmak üzereyim

Genişletmek için tıkla...

malesefki canım ağrı krizi zamanında kan alınması gerekiyo cok kötü bi ağrı bende cekiyorum arada şükür 8 aydır falan olmuyor..
sakin olmaya calıs yapcak bişi yok çünkü bu konuda