-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
yemek canavarı gibi hissediyorum kendimi 
- 18 Şubat 2010
- 483
- 1
- 118
ya ilginçtir hemşooom, ben pazartesi tartıldığımda 88i görmüştüm, hatta sizede yazıcaktım benim vucut bi uçtu diye, unuttum kaldı,3 günde nasıl olduda 2 kilo verebildim diye sevinmiştim. amaaa bugün bi tartıldım ki 91!!!!!!!!!!! çıldıriciiiim, kesin adet dönemi yüzümnden ama 2 günde 3 kilo oynayınca şaşırdııım ya
inşallah cumaya rahatlarım biraz.midemm fena
inşallah cumaya rahatlarım biraz.midemm fena
bittiğinde kac kilo vermiş olucaksın acaba .. ben monti yapmıyor olsaydım denerdim ama ac kalırdım tabii...
ilk 1 ayın sonunda 2.5 kilo fln vermiş oluyorum genelde. ama bu sefer belki biraz daha fazla verebilirim çünkü neredeyse 1 senedir diyet yapmıyodum
ben montiye cesret edemedim canım, biliyosun vakit problemi yaşıyorum bu aralar. ona alışmam zaman alıcaktı, alışana kadar geçen zaman da boşa gidicekti. ama montiden sıkılırsan fln bi 15 gün deneyebilirsin bunu da. bakyın çok acıkıyosun bırakır montiye dönersin gene
benim geçmişte isveç, lahana diyeti gibi denemelerim de olduğundan açlığa alışkınım
ya ilginçtir hemşooom, ben pazartesi tartıldığımda 88i görmüştüm, hatta sizede yazıcaktım benim vucut bi uçtu diye, unuttum kaldı,3 günde nasıl olduda 2 kilo verebildim diye sevinmiştim. amaaa bugün bi tartıldım ki 91!!!!!!!!!!! çıldıriciiiim, kesin adet dönemi yüzümnden ama 2 günde 3 kilo oynayınca şaşırdııım ya
canım cumaya kadar hepsi gitmese bile bayası gider bence en azından + cıkma durumun olmaz en son bildirdiğin kilon kactı bu arda unuttum onu....
yarına miden falanda düzelirse rahatlarsın..
88 rakamı cok hosuma gitti daha güzel rakamlarda görürsün inş..
benim gibi hata yapma ama hemsom ben 60 ı gördüm e gittim bol sekerli kahve içtim sonrada costum tabi sen finale kadar devam et..
- 18 Şubat 2010
- 483
- 1
- 118
ilk 1 ayın sonunda 2.5 kilo fln vermiş oluyorum genelde. ama bu sefer belki biraz daha fazla verebilirim çünkü neredeyse 1 senedir diyet yapmıyodum
ben montiye cesret edemedim canım, biliyosun vakit problemi yaşıyorum bu aralar. ona alışmam zaman alıcaktı, alışana kadar geçen zaman da boşa gidicekti. ama montiden sıkılırsan fln bi 15 gün deneyebilirsin bunu da. bakyın çok acıkıyosun bırakır montiye dönersin gene
benim geçmişte isveç, lahana diyeti gibi denemelerim de olduğundan açlığa alışkınım
yok gizemim yok montiyi bıkaramam tam düzen oturttum sıkılmak gibi bi durum söz konusu bile olamaz benim en büyük hatam bu cünkü monti durma evresine girince ben bıraktım hep sabredip bekleseydim şimdiye kadar coktan 50 yi görmüştüm hazirandan beri monti yapıyorum çünkü..
sende işlerin düzene girince dene bence montiyi..aclık duygusunu biraz unutursun..
90,2 idim geçen hafta cuma. işte ondanya 88 çoooooooook hoşuma gitti benimde. bayadır 8li rakamları görememiştim. cumaya görücem inşallah en azından 89,9 falaaan:)))))))):76::76::76:
oyy canım benim inşş..
zaten T:B:denemesine gidene kadar 85 lere inmiş olucaksın sonrasındada durmak yok devam inş bişiler olurda ozamnda monti yaparsın .. cıtır bi anne olursunn
özgede ve bende bu hafta oynama yok ama sizlerden cok ümitliyim...
kesin derece alıcaz gibi gelio
4. takım kuralları
yeni üyelerin ilk 1 hafta deneme süresidir
tüm üyeler her gün menü bildirimi ve en az 3 kişinin menüsüne yorum yapmak zorundadır.
3 gün menü bildirmeyen
3 gün menü yorumu yapmayan
3 gün kacamak yapan
3 kahta kilo bildirimde bulunmayan üye DİSKALİFİYE edilir..
yeni üyelerin ilk 1 hafta deneme süresidir
tüm üyeler her gün menü bildirimi ve en az 3 kişinin menüsüne yorum yapmak zorundadır.
3 gün menü bildirmeyen
3 gün menü yorumu yapmayan
3 gün kacamak yapan
3 kahta kilo bildirimde bulunmayan üye DİSKALİFİYE edilir..
slm kizlar,ben berbat durumdayim antibiyotikdenmidir havadanmidir anlamadim sürekli uyku halindeyim e apnede var malum ne olcak sonum bilmiyom bu aksam bi gayret spora gitmeye calisicam ins basarabilirim diyette yalan oldu bu hafta haftaya toparliycam ins..
kuyabiye bende biliyorum bu diyeti yapmakda istiyorum ama simit bulmam biraz zor oluyo,yakinimda türk pastanesi yok ama olurda deniycek olursam bi kac sorum var
kuyabiye bende biliyorum bu diyeti yapmakda istiyorum ama simit bulmam biraz zor oluyo,yakinimda türk pastanesi yok
ama olurda deniycek olursam bi kac sorum var15 Gün için uygulanacak KAHVALTI ( Diyet 15 Gün uygulanacak=10kg)
 1 Dilim Kepek Ekmeği
 1 Kibrit Kutusu Büyüklüğünde peynir
 Çay, Kahve (Şekersiz)
PAZARTESİ
öĞLEN: 1 Simit
1 bardak Ayran
aKŞAM:Haşlanmış Tavuk Göğüs
Salata (Yağsız)
SALI
ÖĞLEN:1 Simit
1 bardak Ayran
AKŞAM:3 Tane Dolma ( bu ne dolmasi? )
1 Kaşık Yoğurt ( yaglimi,yarim yaglimi,yagsizmi ? )
ÇARŞAMBA
ÖĞLEN:1 dilim Kepek Ekm.
1 kase Yoğurt
AKŞAM:6 tane Köfte ( ekmeklimi ? )
Salata (Yağsız)
PERŞEMBE
ÖĞLEN:1 dilim Kepek Ekm.
1 kase Yoğurt
AKŞAM:Kıymalı Taze Fasulye ( yaglimi ? )
CUMA
ÖĞLEN:2 haşlanmış Patates
Salata (Yağsız)
AKŞAM:Balık
Salata (Yağsız)
CUMARTESİ
ÖĞLEN:2 yumurta ile yağsız Menemen
AKŞAM:Haşlanmış Tavuk
Salata (Yağsız)
PAZAR
ÖĞLEN:2 dilim Kepek ekm. İle 100 gr Kaşar peyniri Tost
1 bardak Ayran
AKŞAM:1 bardak Haşlanmış Makarna ( haslamadan öncemi 1 bardak ? )
1 kaşık Yoğurt
NOT: Öğün aralarında istenildiği kadar havuç, salatalık, marul, soda, kahve, çay serbest
Et porsiyonları=200gr olacak. Sebze ve etin bi,rlikte bulunduğu menülerde (örnek:kıymalı taze fasülye)-- Et (100gr) + Sebze (100gr)= 200gr şeklinde tüketilecek.
kızlar diyet bu şekilde. ben 70'den 60'a 5 ayda indim. ama 60'a ineli 1 yıl olacak nerdeyse. (2009 Eylül - 2010 Ocak arası diyet yapmıştım en son) Ocak 2010'da nişanlandıktan sonra diyeti bıraktım, 1 sene boyunca 59-62 arası küçük oynamalarla idare ettim. şimdi bi gayret 7-8 kilo daha vermem lazım
Merhaba meyvenull ve 4. takımBeni davet ettiğiniz için teşekkür ederim. Bu aşamadan sonra neler yapmam gerek acaba
hoşgeldin..........
bu durumda ben diskalifiye oluyom galiuba bu hafta
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
Hoşbuldum :107: Tabii hemen tanıtayım; 24 yaşındayım, İstanbul' da ikamet ediyorum. 2.5 yıllık evliyim. Boyum 1.50 ve kilom da maalesef 71.9 kg 
özellikle evlendikten sonra epey artış oldu kilolarımda. Diyetisyene gitmeye karar verdim ve dün diyetisyenimin verdiği programa göre diyetime başladım. Ayda en az 2 kg. vermeliymişim tabii ayda 4-5 kg verebilmek de benim elimde. 25 Şubat' ta 8-10 kg kadar verebilmiş olmayı umuyorum yani doktorum böyle olmalı dedi en azından :) Umarım bunu sizlerin yardımıyla da başarabileceğim.
özellikle evlendikten sonra epey artış oldu kilolarımda. Diyetisyene gitmeye karar verdim ve dün diyetisyenimin verdiği programa göre diyetime başladım. Ayda en az 2 kg. vermeliymişim tabii ayda 4-5 kg verebilmek de benim elimde. 25 Şubat' ta 8-10 kg kadar verebilmiş olmayı umuyorum yani doktorum böyle olmalı dedi en azından :) Umarım bunu sizlerin yardımıyla da başarabileceğim.
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
yasom gecmiş olsun ...
sen ii ol canım toparlan kiloları veririz yine..
bendede bi halsizlik hastalık hali var ama almanyanın havasıyla buranın havası tutmaz birbirini :76:
kız özlüom ben seni iilesde gell
saol canim bende sizleri özlüyom ama canim hic bisey yapmak istemiyo ya,evi b.k götürüyo,bazen düsünüyormda su dünyada kimseye özellikede kendime bile faydam yok
saol canim bende sizleri özlüyom ama canim hic bisey yapmak istemiyo ya,evi b.k götürüyo,bazen düsünüyormda su dünyada kimseye özellikede kendime bile faydam yok
deme bakim öyle iilesince hersey yoluna gircek..
