-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
eee uye oldum meyvemm bır uyarı cıktıı ohaa cuss mınnos sen 14 subatta nasıl 59 olabılırsın
du bakıyımm su sıteyı bı arastırayım hele yanı sımdık gunluk almam gerekn kalorı neykı onuda bılmıyorumkı ben bee
kız ben subat 1 e 55 dedim bana bi uyarı cıkmadı
sana neden uyarı verdiler minosum.. 
canım yediğin herseyi yazıyorsun o siyete günlük defter gibi oluyor harcadığm aldığın kalorileri gösteriyo cok güzel yani..
hosgeldin canım..
gel gel tatlım tanıs kaynas burdaki arkadaslarla
ee nasılsın nasıl gidiyor..
cumaya - demisin
yenmez bence canım asure hem cok tatlı hemde içinde birsürü sey var kalorisi cok yüksek
meyvenul yarım su bardağı kadar yedim
meyvenul yarım su bardağı kadar yedim
yapcak bişi yok canım az yemişsin sonucda aksamı hafif gecirirsin birazda sporla toparlarsın..
hosgeldin canım..
gel gel tatlım tanıs kaynas burdaki arkadaslarla
ee nasılsın nasıl gidiyor..
cumaya - demisin
Sagol canim.Evet tanisayim valla.Selam kizlar.Bundan sonra ben arada buraya da gelicem insallah.Zayiflama maratonumuz hizla devam ediyor.
Meyvecim valla iyi gidiyor simdilik.Ama sadece 2 gündür bir sorunum var.Mideme bisey oldu.Istahim cok acildi.Az yemege devam ediyorum ama ara ögünümü sabirsizlikla bekliyorum:86:Istahim tak diye kapanmisken 2 gündür niye böyle oldu anlamadim.
AAaaa birde dikkatimi cekti,benim zencefil cay burada da konusuluyor galiba,süper.Tavsiye ederim ederim arkadaslar.Metabolizmami cok hizlandirdi.
kız ben subat 1 e 55 dedim bana bi uyarı cıkmadı
canım yediğin herseyi yazıyorsun o siyete günlük defter gibi oluyor harcadığm aldığın kalorileri gösteriyo cok güzel yani..
ee tamam bugun yedıgım herseyı yazdım tamam anladımda meyvem
sımdık nasıl kılo verıcem yanı nu yazmıyor gunluk mesela atıyorum 1000 kalorı alırsam
zayıflarmıyım yoksamm hergun bır oncekı gum aldıgım kalorıyımı azaltcam yanı ne yapıcam ben
meyvem panık oldum sımdı yaff cabuk soyle nezaman kılo vercemm
canım biz zencefil bulamadık :26:
zaten zencefil iştah arttırıyormus netten okuduğuma göre..
iştahının acılmasının sebebi bu olabilir..
seker seviyendede dengesizlik olduysa oda tetikleye bilir..
tarcınlı yoğurt yee ara olarak öyle dengele sekerini canım kacamak yapma ihtimalin cok cok düşük olur böylelikle..
canım kilo vermen kendiliğinden olucak o sadece cetvel düzenli olarak aldığın harcadığın miktarı bildiriyor mesela ben bu gün 1500 kalori aldım 1125 yaktı ee metabolizmam için gerekli kalori nerde yok ortada bu da depodan gidicek metabolizmamın calısması için 1500-1800 kaloriye daha ihtiyac var sonucda sen hergün düzenli beslenmene devam et sporunu aksatma ordan takip et bu vermeni dahada kolaylastırıcak..
hatta basarabilirsen montiye basla gl düşük besinlerle doyana kadar besleniyorsun..
Ben zancefil cayini 1,5 aydir iciyorum.Ve istahim cok güzel kapanmisti.Sadece bu 2 gündür bisey oldu.Neyse gecer buda.Su an bende kilotakibi sitesine bakiyorum.Bende yapayim bari.Insallah isime yarar.
nasıl bısıkı zencefıl cayı buarada kızlar bende 2. takıma beklerım hepınızı. azerıcım masallah ne guzel kılo vermıssın ahhh bende bı 65 e ınsemmm
canım biz taze zencefili bulamadık ki denemeyi cok istiyorduk acıkcası sen nerden alıyorsun..
hımmm anladım tatlım ay tesekkur ederım ozaman guzel bıseymıs bu cok sagol meyvem meyvemm
allah senı tez gunlerde 55 kılolara ındırsın emı.. ama valla ben bunu sana her gun sorarım bukadar yedım bu kadar harcadım nasıl durum dıye bastan soylıyım basına bela aldın sekercım
Sagol canim benim.6 ögün diyetiyle verdim 8 kiloyu ve her zamanda böyle devam edicem insallah.Daha yolum uzun ama.50 ye inmek kolay olmuycak.Senin 65 e cok az kalmis,az daha sabir.
sor kusum sor. bıkmam ben yeterki zayıflayalım..hımmm anladım tatlım ay tesekkur ederım ozaman guzel bıseymıs bu cok sagol meyvem meyvemm
allah senı tez gunlerde 55 kılolara ındırsın emı.. ama valla ben bunu sana her gun sorarım bukadar yedım bu kadar harcadım nasıl durum dıye bastan soylıyım basına bela aldın sekercım
inş duaların kabul olurda tez zamanda 55 olurum..
canım bu herkesin metbolizmasına göre farklılık gözterir.. metabolizma hızını ölcüp diyetisyenin karar vereceği bir sey..
ben kafama öre değer verdim peynire 1 kibrit kutusu dedim her bir zeytini 2 gr olarak hesapladım onun gibi bardak ölcüsünden gittim 1 bardak 200 gr sa şu şu kadar eder vs gibi.
